Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)

Niezwykle prosty, zdrowy i orzeźwiający przepis, który wymaga tylko dwóch podstawowych składników. Resztę możesz dodać według własnego uznania. Zdrowe i szybkie lody z twarogu i owoców są niskokaloryczne, niskotłuszczowe, bogate w białko i takie puszyste! Pokochasz je w ciepłe letnie dni, bo szybko Cię ochłodzą i mają doskonałą kremową konsystencję, a także słodki smak (bez dodatku cukru). Jeśli spróbujesz tych lekkich lodów z twarogu i owoców, to na pewno na stałe wejdą do Twojego jadłospisu.

Wystarczy tylko blender i kilka minut. Do przygotowania lekkich lodów możesz użyć blendera ręcznego lub robota kuchennego (polecam ten) . Przygotujesz lody w kilka sekund po prostu blendując dwa składniki. Możesz wybrać dowolne owoce, jeśli więc masz jakieś w zamrażarce i nie wiesz, co z nimi zrobić, spróbuj przygotować domowe lody.

Aby ten dietetyczny deser był jeszcze bardziej pożywny i smaczny, możesz również dodać swoje ulubione dodatki. Może to być kokos, orzechy, nasiona chia, cynamon, ulubione białko w proszku, masło orzechowe, a nawet zmiksowane płatki owsiane, aby dodać trochę błonnika i sprawić, że lody będą bardziej sycące. Wybór należy do Ciebie, więc szybko udaj się do kuchni i zacznij eksperymentować :)

Przygotowanie

1. Za pomocą blendera ręcznego zmiksuj twaróg z mrożonymi owocami.
2. Następnie możesz dodać pozostałe składniki według własnych upodobań i ponownie zmiksować.
3. Jak najszybciej podaj lody. Lepiej nie zamrażać ich na później.