Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy bezglutenowe

Przepisy bezglutenowe

Wypróbuj te najlepsze zdrowe, bezglutenowe przepisy bez mąki, nadają się też dla ludzi cierpiących na celiakię. Znajdziesz tu wiele smacznych i zdrowych inspiracji na pikantne śniadania, lunch, obiad, a także na świetne desery bez mąki. Przepisy są proste w wykonaniu i cała rodzina będzie się nimi cieszyć. W wielu przepisach, mąka może być łatwo zastąpiona na przykład makiem, zmielonymi orzechami, roślinami strączkowymi, kakaem, odżywką białkową lub innymi interesującymi składnikami.

Zdrowe i bezglutenowe przepisy fit znajdują się tutaj nie tylko dla ludzi cierpiących na celiakię, ale też dla każdego kto chce wykluczyć mąkę ze swojej diety z różnych powodów. Jeżeli nie cierpisz na celiakię nadal możesz jeść ''typową'' mąkę, ale dobrym pomysłem jest dodanie do Twojego planu diety inne ziarna lub mąkę bezglutenową zrobioną z kaszy gryczanej, kokosu czy migdałów, taka mąka jest dużo bardziej pożywna.

Poza posiłkami głównymi pokażę też zdrowe, bezglutenowe śniadania, zupy, ciasta i desery. Znajdziesz tu także proste, przepisy bezglutenowe na przekąski, które nadają się do spożycia przed i po lunchu lub o każdej porze dnia. Bezglutenowa dieta nie musi być nieprzyjemna. Jest wiele różnych i zdrowych posiłków bez mąki, które są smaczne i które można wykonać szybko i w łatwy sposób. Dołącz do mnie i ciesz się najlepszymi, bezglutenowymi i bez-mącznymi przepisami.

Znaleziono 112 przepisów w kategoriach: Bezglutenowe
Znaleziono 112 przepisów w kategoriach: Bezglutenowe
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Ciasto kakaowo-buraczane (bezglutenowe)
Ciasto kakaowo-buraczane (bezglutenowe)
60 minut
12 kawałków
134 Kcal
Zdrowy budyń z awokado i nasionami chia
Zdrowy budyń z awokado i nasionami chia
5 minut
2 porcje
275 Kcal
Ciasto z serka wiejskiego z makiem lub nasionami chia (bezglutenowe)
Ciasto z serka wiejskiego z makiem lub nasionami chia (bezglutenowe)
35 minut
6 kawałków
176 Kcal
Zdrowa sałatka z mango
Zdrowa sałatka z mango
15 minut
2 porcje
400 Kcal
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
25 minut
2 porcje
308 Kcal
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
25 minut
4 porcje
182 Kcal
Proste pad thai z kurczakiem
Proste pad thai z kurczakiem
15 minut
4 porcje
310 Kcal
Bezglutenowy placek cebulowy
Bezglutenowy placek cebulowy
60 minut
6 kawałków
162 Kcal
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
40 minut
8 kawałków
100 Kcal
Sałatka z buraków, jabłek i sera feta
Sałatka z buraków, jabłek i sera feta
25 minut
4 porcje
182 Kcal
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
40 minut
2 porcje
385 Kcal
Nadziewana dynia makaronowa
Nadziewana dynia makaronowa
75 minut
2 porcje
380 Kcal
Zdrowy budyń figowy z chia i kokosem
Zdrowy budyń figowy z chia i kokosem
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Fitness curry  z kurczakiem z jabłkami
Fitness curry z kurczakiem z jabłkami
30 minut
2 porcje
282 Kcal
Komosa ryżowa z kawą i kakao
Komosa ryżowa z kawą i kakao
15 minut
2 porcje
347 Kcal
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami  (bez mąki)
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami (bez mąki)
45 minut
8 porcji
138 Kcal
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
65 minut
12 kawałków
160 Kcal
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
40 minut
4 porcje
310 Kcal
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
30 minut
2 porcje
330 Kcal
Tropikalne smoothie na odporność
Tropikalne smoothie na odporność
10 minut
2 porcje
193 Kcal
Dietetyczna Nutella czekoladowa
Dietetyczna Nutella czekoladowa
10 minut
10 porcji
115 Kcal
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
20 minut
10 kawałków
205 Kcal
Proste indyjskie curry z soczewicy
Proste indyjskie curry z soczewicy
40 minut
4 porcje
290 Kcal
Zdrowa owsianka na słono
Zdrowa owsianka na słono
10 minut
1 porcja
378 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy