Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy bezglutenowe

Przepisy bezglutenowe

Wypróbuj te najlepsze zdrowe, bezglutenowe przepisy bez mąki, nadają się też dla ludzi cierpiących na celiakię. Znajdziesz tu wiele smacznych i zdrowych inspiracji na pikantne śniadania, lunch, obiad, a także na świetne desery bez mąki. Przepisy są proste w wykonaniu i cała rodzina będzie się nimi cieszyć. W wielu przepisach, mąka może być łatwo zastąpiona na przykład makiem, zmielonymi orzechami, roślinami strączkowymi, kakaem, odżywką białkową lub innymi interesującymi składnikami.

Zdrowe i bezglutenowe przepisy fit znajdują się tutaj nie tylko dla ludzi cierpiących na celiakię, ale też dla każdego kto chce wykluczyć mąkę ze swojej diety z różnych powodów. Jeżeli nie cierpisz na celiakię nadal możesz jeść ''typową'' mąkę, ale dobrym pomysłem jest dodanie do Twojego planu diety inne ziarna lub mąkę bezglutenową zrobioną z kaszy gryczanej, kokosu czy migdałów, taka mąka jest dużo bardziej pożywna.

Poza posiłkami głównymi pokażę też zdrowe, bezglutenowe śniadania, zupy, ciasta i desery. Znajdziesz tu także proste, przepisy bezglutenowe na przekąski, które nadają się do spożycia przed i po lunchu lub o każdej porze dnia. Bezglutenowa dieta nie musi być nieprzyjemna. Jest wiele różnych i zdrowych posiłków bez mąki, które są smaczne i które można wykonać szybko i w łatwy sposób. Dołącz do mnie i ciesz się najlepszymi, bezglutenowymi i bez-mącznymi przepisami.

Znaleziono 157 przepisów w kategoriach: Bezglutenowe
Znaleziono 157 przepisów w kategoriach: Bezglutenowe
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Lekka sałatka winogronowa z kwaśną śmietaną
Lekka sałatka winogronowa z kwaśną śmietaną
10 minut
4 porcje
157 Kcal
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
10 minut
12 kulek
92 Kcal
Zdrowy, surowy sernik wegański (bezglutenowy)
Zdrowy, surowy sernik wegański (bezglutenowy)
20 minut
6 kawałków
423 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
10 minut
2 porcje
326 Kcal
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
15 minut
2 porcje
200 Kcal
Zdrowe frytki z kalarepy
Zdrowe frytki z kalarepy
45 minut
2 porcje
20 Kcal
Kulki z ciecierzycy w kakaowej posypce (bezglutenowe)
Kulki z ciecierzycy w kakaowej posypce (bezglutenowe)
15 minut
15 kulek
83 Kcal
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
40 minut
12 porcji
165 Kcal
Cynamonowe roladki z nadzieniem bananowo-twarogowym (bez pieczenia)
Cynamonowe roladki z nadzieniem bananowo-twarogowym (bez pieczenia)
15 minut
8 kawałków
227 Kcal
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
60 minut
8 kawałków
225 Kcal
Najlepsze zdrowe, chrupiące ciasteczka z ciecierzycy (bezglutenowe)
Najlepsze zdrowe, chrupiące ciasteczka z ciecierzycy (bezglutenowe)
20 minut
14 porcji
101 Kcal
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
30 minut
5 porcji
238 Kcal
Bezmączne ciastka z kakao i awokado
Bezmączne ciastka z kakao i awokado
25 minut
12 ciastek
50 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Zielone smoothie z witaminą C
Zielone smoothie z witaminą C
10 minut
2 porcje
105 Kcal
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
15 minut
2 porcje
438 Kcal
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
20 minut
16 kawałków
35 Kcal
Kakaowe kwadraciki bez pieczenia (bezglutenowe)
Kakaowe kwadraciki bez pieczenia (bezglutenowe)
15 minut
8 kawałków
247 Kcal
Marcepanowo-owocowe kubeczki
Marcepanowo-owocowe kubeczki
15 minut
6 porcji
186 Kcal
Pyszna zapiekanka z cukinii
Pyszna zapiekanka z cukinii
50 minut
4 kawałki
110 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
10 minut
4 porcje
270 Kcal
Zdrowe domowe żelki
Zdrowe domowe żelki
15 minut
40 porcji
10 Kcal
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
25 minut
6 porcji
260 Kcal
Białkowa „czekolada” bez cukru
Białkowa „czekolada” bez cukru
7 minut
6 kawałków
30 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy