Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy bezglutenowe

Przepisy bezglutenowe

Wypróbuj te najlepsze zdrowe, bezglutenowe przepisy bez mąki, nadają się też dla ludzi cierpiących na celiakię. Znajdziesz tu wiele smacznych i zdrowych inspiracji na pikantne śniadania, lunch, obiad, a także na świetne desery bez mąki. Przepisy są proste w wykonaniu i cała rodzina będzie się nimi cieszyć. W wielu przepisach, mąka może być łatwo zastąpiona na przykład makiem, zmielonymi orzechami, roślinami strączkowymi, kakaem, odżywką białkową lub innymi interesującymi składnikami.

Zdrowe i bezglutenowe przepisy fit znajdują się tutaj nie tylko dla ludzi cierpiących na celiakię, ale też dla każdego kto chce wykluczyć mąkę ze swojej diety z różnych powodów. Jeżeli nie cierpisz na celiakię nadal możesz jeść ''typową'' mąkę, ale dobrym pomysłem jest dodanie do Twojego planu diety inne ziarna lub mąkę bezglutenową zrobioną z kaszy gryczanej, kokosu czy migdałów, taka mąka jest dużo bardziej pożywna.

Poza posiłkami głównymi pokażę też zdrowe, bezglutenowe śniadania, zupy, ciasta i desery. Znajdziesz tu także proste, przepisy bezglutenowe na przekąski, które nadają się do spożycia przed i po lunchu lub o każdej porze dnia. Bezglutenowa dieta nie musi być nieprzyjemna. Jest wiele różnych i zdrowych posiłków bez mąki, które są smaczne i które można wykonać szybko i w łatwy sposób. Dołącz do mnie i ciesz się najlepszymi, bezglutenowymi i bez-mącznymi przepisami.

Znaleziono 205 przepisów w kategoriach:
Bezglutenowe
Pieczony panierowany kalafior
Pieczony panierowany kalafior
Czas przygotowania55 minut
Porcje2 porcje
Kalorie380 Kcal
Muffiny jajeczne z grzybami
Muffiny jajeczne z grzybami
Czas przygotowania40 minut
Porcje12 muffinów
Kalorie56 Kcal
Zdrowy krem z dyni
Zdrowy krem z dyni
Czas przygotowania30 minut
Porcje4 porcje
Kalorie204 Kcal
Dietetyczny paprykarz grzybowy z gryczanym gnocchi
Dietetyczny paprykarz grzybowy z gryczanym gnocchi
Czas przygotowania40 minut
Porcje4 porcje
Kalorie525 Kcal
Ryż ze szpinakiem, jajkami i kozim serem
Ryż ze szpinakiem, jajkami i kozim serem
Czas przygotowania30 minut
Porcje4 porcje
Kalorie434 Kcal
Proste pieczone buraki z serem
Proste pieczone buraki z serem
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Kalorie425 Kcal
Pieczone udka z kurczaka w marynacie cytrynowej
Pieczone udka z kurczaka w marynacie cytrynowej
Czas przygotowania80 minut
Porcje4 porcje
Kalorie555 Kcal
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Czas przygotowania15 minut
Porcje4 porcje
Kalorie164 Kcal
Proste gazpacho
Proste gazpacho
Czas przygotowania10 minut
Porcje4 porcje
Kalorie130 Kcal
Mango smoothie bowl z makiem
Mango smoothie bowl z makiem
Czas przygotowania10 minut
Porcje1 porcja
Kalorie383 Kcal
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
Czas przygotowania60 minut
Porcje4 porcje
Kalorie251 Kcal
Azjatycka sałatka z łososiem na ciepło
Azjatycka sałatka z łososiem na ciepło
Czas przygotowania35 minut
Porcje2 porcje
Kalorie635 Kcal
Łosoś teriyaki z kaszą bulgur
Łosoś teriyaki z kaszą bulgur
Czas przygotowania25 minut
Porcje2 porcje
Kalorie566 Kcal
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
Czas przygotowania60 minut
Porcje1 bochenek
Kalorie765 Kcal
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Kalorie580 Kcal
Dietetyczny kurczak Tikka Masala
Dietetyczny kurczak Tikka Masala
Czas przygotowania45 minut
Porcje5 porcji
Kalorie320 Kcal
Piersi z kurczaka w sosie pomarańczowym z komosą ryżową
Piersi z kurczaka w sosie pomarańczowym z komosą ryżową
Czas przygotowania50 minut
Porcje4 porcje
Kalorie655 Kcal
Pyszny krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą
Pyszny krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą
Czas przygotowania5 minut
Porcje4 porcje
Kalorie285 Kcal
Wołowina z puree z groszku i szparagami
Wołowina z puree z groszku i szparagami
Czas przygotowania70 minut
Porcje4 porcje
Kalorie470 Kcal
Dietetyczna mleczna kanapka bez mąki i cukru
Dietetyczna mleczna kanapka bez mąki i cukru
Czas przygotowania25 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie109 Kcal
Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami
Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami
Czas przygotowania10 minut
Porcje1 porcja
Kalorie358 Kcal
Dietetyczne klopsiki w sosie pomidorowym
Dietetyczne klopsiki w sosie pomidorowym
Czas przygotowania35 minut
Porcje4 porcje
Kalorie570 Kcal
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie274 Kcal
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Czas przygotowania55 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie148 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.