Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy bezglutenowe

Przepisy bezglutenowe

Wypróbuj te najlepsze zdrowe, bezglutenowe przepisy bez mąki, nadają się też dla ludzi cierpiących na celiakię. Znajdziesz tu wiele smacznych i zdrowych inspiracji na pikantne śniadania, lunch, obiad, a także na świetne desery bez mąki. Przepisy są proste w wykonaniu i cała rodzina będzie się nimi cieszyć. W wielu przepisach, mąka może być łatwo zastąpiona na przykład makiem, zmielonymi orzechami, roślinami strączkowymi, kakaem, odżywką białkową lub innymi interesującymi składnikami.

Zdrowe i bezglutenowe przepisy fit znajdują się tutaj nie tylko dla ludzi cierpiących na celiakię, ale też dla każdego kto chce wykluczyć mąkę ze swojej diety z różnych powodów. Jeżeli nie cierpisz na celiakię nadal możesz jeść ''typową'' mąkę, ale dobrym pomysłem jest dodanie do Twojego planu diety inne ziarna lub mąkę bezglutenową zrobioną z kaszy gryczanej, kokosu czy migdałów, taka mąka jest dużo bardziej pożywna.

Poza posiłkami głównymi pokażę też zdrowe, bezglutenowe śniadania, zupy, ciasta i desery. Znajdziesz tu także proste, przepisy bezglutenowe na przekąski, które nadają się do spożycia przed i po lunchu lub o każdej porze dnia. Bezglutenowa dieta nie musi być nieprzyjemna. Jest wiele różnych i zdrowych posiłków bez mąki, które są smaczne i które można wykonać szybko i w łatwy sposób. Dołącz do mnie i ciesz się najlepszymi, bezglutenowymi i bez-mącznymi przepisami.

Znaleziono 151 przepisów w kategoriach: Bezglutenowe
Znaleziono 151 przepisów w kategoriach: Bezglutenowe
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Kulki z ciecierzycy w kakaowej posypce (bezglutenowe)
Kulki z ciecierzycy w kakaowej posypce (bezglutenowe)
15 minut
15 kulek
83 Kcal
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
40 minut
12 porcji
165 Kcal
Cynamonowe roladki z nadzieniem bananowo-twarogowym (bez pieczenia)
Cynamonowe roladki z nadzieniem bananowo-twarogowym (bez pieczenia)
15 minut
8 kawałków
227 Kcal
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
60 minut
8 kawałków
225 Kcal
Najlepsze zdrowe, chrupiące ciasteczka z ciecierzycy (bezglutenowe)
Najlepsze zdrowe, chrupiące ciasteczka z ciecierzycy (bezglutenowe)
20 minut
14 porcji
101 Kcal
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
30 minut
5 porcji
238 Kcal
Bezmączne ciastka z kakao i awokado
Bezmączne ciastka z kakao i awokado
25 minut
12 ciastek
50 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Zielone smoothie z witaminą C
Zielone smoothie z witaminą C
10 minut
2 porcje
105 Kcal
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
15 minut
2 porcje
438 Kcal
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
20 minut
16 kawałków
35 Kcal
Kakaowe kwadraciki bez pieczenia (bezglutenowe)
Kakaowe kwadraciki bez pieczenia (bezglutenowe)
15 minut
8 kawałków
247 Kcal
Marcepanowo-owocowe kubeczki
Marcepanowo-owocowe kubeczki
15 minut
6 porcji
186 Kcal
Pyszna zapiekanka z cukinii
Pyszna zapiekanka z cukinii
50 minut
4 kawałki
110 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
10 minut
4 porcje
270 Kcal
Zdrowe domowe żelki
Zdrowe domowe żelki
15 minut
40 porcji
10 Kcal
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
25 minut
6 porcji
260 Kcal
Białkowa „czekolada” bez cukru
Białkowa „czekolada” bez cukru
7 minut
6 kawałków
30 Kcal
Zdrowa pizza kalafiorowa
Zdrowa pizza kalafiorowa
40 minut
2 porcje
171 Kcal
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
35 minut
8 kawałków
98 Kcal
Zdrowy krem kokosowy z galaretką owocową
Zdrowy krem kokosowy z galaretką owocową
15 minut
3 porcje
340 Kcal
Kakaowe kwadraciki z nadzieniem twarogowo-kokosowym
Kakaowe kwadraciki z nadzieniem twarogowo-kokosowym
15 minut
8 kawałków
362 Kcal
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
30 minut
1 porcja
220 Kcal
Zdrowe kulki piernikowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Zdrowe kulki piernikowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
10 minut
12 kulek
45 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy