Znalezione przepisy: 71
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Według preferencji
Alergeny
według składnika
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy bezglutenowe

Przepisy bezglutenowe

Wypróbuj te najlepsze zdrowe, bezglutenowe przepisy bez mąki, nadają się też dla ludzi cierpiących na celiakię. Znajdziesz tu wiele smacznych i zdrowych inspiracji na pikantne śniadania, lunch, obiad, a także na świetne desery bez mąki. Przepisy są proste w wykonaniu i cała rodzina będzie się nimi cieszyć. W wielu przepisach, mąka może być łatwo zastąpiona na przykład makiem, zmielonymi orzechami, roślinami strączkowymi, kakaem, odżywką białkową lub innymi interesującymi składnikami.

Zdrowe i bezglutenowe przepisy fit znajdują się tutaj nie tylko dla ludzi cierpiących na celiakię, ale też dla każdego kto chce wykluczyć mąkę ze swojej diety z różnych powodów. Jeżeli nie cierpisz na celiakię nadal możesz jeść ''typową'' mąkę, ale dobrym pomysłem jest dodanie do Twojego planu diety inne ziarna lub mąkę bezglutenową zrobioną z kaszy gryczanej, kokosu czy migdałów, taka mąka jest dużo bardziej pożywna.

Poza posiłkami głównymi pokażę też zdrowe, bezglutenowe śniadania, zupy, ciasta i desery. Znajdziesz tu także proste, przepisy bezglutenowe na przekąski, które nadają się do spożycia przed i po lunchu lub o każdej porze dnia. Bezglutenowa dieta nie musi być nieprzyjemna. Jest wiele różnych i zdrowych posiłków bez mąki, które są smaczne i które można wykonać szybko i w łatwy sposób. Dołącz do mnie i ciesz się najlepszymi, bezglutenowymi i bez-mącznymi przepisami.

Znaleziono 71 przepisów w kategoriach: Bezglutenowe
Znaleziono 71 przepisów w kategoriach: Bezglutenowe
Pokaż wszystkie przepisy
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
5 minut
1 porcja
393 Kcal
Niskokaloryczna roladka białkowa (bezglutenowa, bezcukrowa)
Niskokaloryczna roladka białkowa (bezglutenowa, bezcukrowa)
25 minut
8 kawałków
50 Kcal
Opiekany łosoś z frytkami warzywnymi i dipem jogurtowo-czosnkowym
Opiekany łosoś z frytkami warzywnymi i dipem jogurtowo-czosnkowym
40 minut
2 porcje
440 Kcal
Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym
Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym
35 minut
2 porcje
370 Kcal
Zdrowe kokosowe makaroniki
Zdrowe kokosowe makaroniki
20 minut
24 porcje
35 Kcal
Proste fit muffiny bananowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste fit muffiny bananowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
25 minut
5 porcji
67 Kcal
Lekkie bezglutenowe „gnocchi” z kapusty
Lekkie bezglutenowe „gnocchi” z kapusty
15 minut
2 porcje
298 Kcal
Ciasto o smaku mango z nadzieniem z ricotty
Ciasto o smaku mango z nadzieniem z ricotty
40 minut
8 kawałków
364 Kcal
Budyń bananowo-kokosowy (bezmączny, bezcukrowy)
Budyń bananowo-kokosowy (bezmączny, bezcukrowy)
10 minut
2 porcje
160 Kcal
Białkowe knedle twarogowe
Białkowe knedle twarogowe
15 minut
1 porcja
440 Kcal
Pieczona komosa ryżowa z brokułami i kurczakiem
Pieczona komosa ryżowa z brokułami i kurczakiem
40 minut
6 porcji
365 Kcal
Zdrowe batoniki kokosowe (bezglutenowe)
Zdrowe batoniki kokosowe (bezglutenowe)
15 minut
10 kawałków
273 Kcal
Zdrowe ciasto kokosowo-bananowe (bezcukrowe, bezglutenowe)
Zdrowe ciasto kokosowo-bananowe (bezcukrowe, bezglutenowe)
35 minut
6 kawałków
140 Kcal
Kokosowo-kalafiorowe „risotto” bez ryżu
Kokosowo-kalafiorowe „risotto” bez ryżu
15 minut
2 porcje
408 Kcal
Soczyste fit muffinki kokosowe (bezmączne)
Soczyste fit muffinki kokosowe (bezmączne)
30 minut
4 porcje
138 Kcal
Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)
Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)
15 minut
4 kawałki
157 Kcal
Komosa ryżowa w guacamole
Komosa ryżowa w guacamole
15 minut
2 porcje
341 Kcal
Ciasto na pizzę z siemienia lnianego (bezglutenowe)
Ciasto na pizzę z siemienia lnianego (bezglutenowe)
30 minut
2 porcje
542 Kcal
Bananowy budyń z tofu
Bananowy budyń z tofu
5 minut
4 porcje
84 Kcal
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
20 minut
2 porcje
440 Kcal
Marchewkowo-pietruszkowe „spaghetti” z pesto z bazylii
Marchewkowo-pietruszkowe „spaghetti” z pesto z bazylii
15 minut
4 porcje
445 Kcal
Chrupiąca pieczona granola (bezolejowa i bezcukrowa)
Chrupiąca pieczona granola (bezolejowa i bezcukrowa)
40 minut
4 porcje
295 Kcal
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
40 minut
6 kawałków
120 Kcal
Trzyskładnikowe ciasteczka z masłem orzechowym (bezglutenowe)
Trzyskładnikowe ciasteczka z masłem orzechowym (bezglutenowe)
15 minut
12 porcji
170 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy