Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Proste i zdrowe przepisy z jajkiem

Proste i zdrowe przepisy z jajkiem

Zdrowe przepisy z jajkiem nie odnoszą się tylko do śniadania, mimo że omlety, jajecznica i podobne posiłki so typowymi posiłkami na poranne śniadanie. Przez długi czas jajka były uważane jako składnik z cholesterolem, ale tak właściwie konsumpcja jajek jest dobra dla naszego zdrowia i ciała. Tak właściwie to jajka zawierają też ''dobry'' cholesterol. Poza tym są też świetnym źródłem białka i mikroelementów. W odpowiedniej ilości, przepisy na jajka są dobre do celu utraty wagi i ponadto są też dobry do budowy masy mięśniowej.

Wypróbuj moje zdrowe przepisy z jajkami, które możesz przygotować na śniadanie, lunch i obiad. Nie mogłam zapomnieć o tradycyjnym omlecie czy muffinach jajecznych, które możesz jeść jako przekąskę czy pomiędzy posiłkami. Jeśli lubisz innowacyjne przepisy wypróbuj nietradycyjną pizzę z awokado i tuńczykiem i jajkiem w koszulce, która jest moim ulubionym daniem. Inne szybkie przepisy to na przykład ryż jajeczny i zdrowa sałatka z jajkiem, nadają się one na lunch czy obiad. Osoby początkujące w gotowaniu również poradzą sobie z tymi ** łatwymi i zdrowymi przepisami z jajkiem **, ponieważ nie są one wcale skomplikowane lub czasochłonne.

Znaleziono 90 przepisów w kategoriach: Jajko
Znaleziono 90 przepisów w kategoriach: Jajko
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Dietetyczny pieczony sznycel z batatami
Dietetyczny pieczony sznycel z batatami
45 minut
4 porcje
612 Kcal
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
55 minut
8 kawałków
129 Kcal
Dietetyczne ciasto tarte z twarogiem
Dietetyczne ciasto tarte z twarogiem
70 minut
6 kawałków
373 Kcal
Dietetyczne tiramisu
Dietetyczne tiramisu
35 minut
8 kawałków
245 Kcal
Owsianka z cukinii
Owsianka z cukinii
10 minut
1 porcja
222 Kcal
Babka owsiana z mąką migdałową i lukrem kokosowym
Babka owsiana z mąką migdałową i lukrem kokosowym
45 minut
12 kawałków
155 Kcal
Najlepszy dietetyczny sernik kokosowy
Najlepszy dietetyczny sernik kokosowy
75 minut
10 kawałków
280 Kcal
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
30 minut
4 porcje
490 Kcal
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
55 minut
2 porcje
355 Kcal
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
15 minut
2 porcje
230 Kcal
Zdrowa owsianka kokosowo-jabłkowa (bez cukru i glutenu)
Zdrowa owsianka kokosowo-jabłkowa (bez cukru i glutenu)
15 minut
1 porcja
360 Kcal
Ciasto kokosowe z budyniem z żółtek (bezglutenowe)
Ciasto kokosowe z budyniem z żółtek (bezglutenowe)
25 minut
8 kawałków
170 Kcal
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
45 minut
10 kawałków
183 Kcal
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
40 minut
12 porcji
165 Kcal
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
10 minut
4 porcje
133 Kcal
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
60 minut
8 kawałków
225 Kcal
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
30 minut
5 porcji
238 Kcal
Zdrowe pierogi
Zdrowe pierogi
45 minut
5 porcji
538 Kcal
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
30 minut
6 kawałków
215 Kcal
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
15 minut
2 porcje
438 Kcal
Pyszna zapiekanka z cukinii
Pyszna zapiekanka z cukinii
50 minut
4 kawałki
110 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
25 minut
1 porcja
350 Kcal
Zdrowa pizza kalafiorowa
Zdrowa pizza kalafiorowa
40 minut
2 porcje
171 Kcal
Zdrowe ciasteczka piernikowe
Zdrowe ciasteczka piernikowe
45 minut
10 porcji
168 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy