Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Proste i zdrowe przepisy z jajkiem

Proste i zdrowe przepisy z jajkiem

Zdrowe przepisy z jajkiem nie odnoszą się tylko do śniadania, mimo że omlety, jajecznica i podobne posiłki so typowymi posiłkami na poranne śniadanie. Przez długi czas jajka były uważane jako składnik z cholesterolem, ale tak właściwie konsumpcja jajek jest dobra dla naszego zdrowia i ciała. Tak właściwie to jajka zawierają też ''dobry'' cholesterol. Poza tym są też świetnym źródłem białka i mikroelementów. W odpowiedniej ilości, przepisy na jajka są dobre do celu utraty wagi i ponadto są też dobry do budowy masy mięśniowej.

Wypróbuj moje zdrowe przepisy z jajkami, które możesz przygotować na śniadanie, lunch i obiad. Nie mogłam zapomnieć o tradycyjnym omlecie czy muffinach jajecznych, które możesz jeść jako przekąskę czy pomiędzy posiłkami. Jeśli lubisz innowacyjne przepisy wypróbuj nietradycyjną pizzę z awokado i tuńczykiem i jajkiem w koszulce, która jest moim ulubionym daniem. Inne szybkie przepisy to na przykład ryż jajeczny i zdrowa sałatka z jajkiem, nadają się one na lunch czy obiad. Osoby początkujące w gotowaniu również poradzą sobie z tymi ** łatwymi i zdrowymi przepisami z jajkiem **, ponieważ nie są one wcale skomplikowane lub czasochłonne.

Znaleziono 86 przepisów w kategoriach: Jajko
Znaleziono 86 przepisów w kategoriach: Jajko
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Owsianka z cukinii
Owsianka z cukinii
10 minut
1 porcja
222 Kcal
Babka owsiana z mąką migdałową i lukrem kokosowym
Babka owsiana z mąką migdałową i lukrem kokosowym
45 minut
12 kawałków
155 Kcal
Najlepszy dietetyczny sernik kokosowy
Najlepszy dietetyczny sernik kokosowy
75 minut
10 kawałków
280 Kcal
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
30 minut
4 porcje
490 Kcal
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
55 minut
2 porcje
355 Kcal
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
15 minut
2 porcje
230 Kcal
Zdrowa owsianka kokosowo-jabłkowa (bez cukru i glutenu)
Zdrowa owsianka kokosowo-jabłkowa (bez cukru i glutenu)
15 minut
1 porcja
360 Kcal
Ciasto kokosowe z budyniem z żółtek (bezglutenowe)
Ciasto kokosowe z budyniem z żółtek (bezglutenowe)
25 minut
8 kawałków
170 Kcal
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
45 minut
10 kawałków
183 Kcal
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
40 minut
12 porcji
165 Kcal
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
10 minut
4 porcje
133 Kcal
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
60 minut
8 kawałków
225 Kcal
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
30 minut
5 porcji
238 Kcal
Zdrowe pierogi
Zdrowe pierogi
45 minut
5 porcji
538 Kcal
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
30 minut
6 kawałków
215 Kcal
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
15 minut
2 porcje
438 Kcal
Pyszna zapiekanka z cukinii
Pyszna zapiekanka z cukinii
50 minut
4 kawałki
110 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
25 minut
1 porcja
350 Kcal
Zdrowa pizza kalafiorowa
Zdrowa pizza kalafiorowa
40 minut
2 porcje
171 Kcal
Zdrowe ciasteczka piernikowe
Zdrowe ciasteczka piernikowe
45 minut
10 porcji
168 Kcal
Białkowe pierniczki bez mąki
Białkowe pierniczki bez mąki
40 minut
20 kawałków
109 Kcal
Proteinowy mus owocowy z jogurtowymi kropelkami
Proteinowy mus owocowy z jogurtowymi kropelkami
15 minut
2 porcje
44 Kcal
Mus czekoladowy z ricottą
Mus czekoladowy z ricottą
15 minut
6 porcji
166 Kcal
Zdrowa roladka jajeczna
Zdrowa roladka jajeczna
20 minut
8 kawałków
88 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy