Znalezione przepisy: 36
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Według preferencji
Alergeny
według składnika
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Proste i zdrowe przepisy z jajkiem

Proste i zdrowe przepisy z jajkiem

Zdrowe przepisy z jajkiem nie odnoszą się tylko do śniadania, mimo że omlety, jajecznica i podobne posiłki so typowymi posiłkami na poranne śniadanie. Przez długi czas jajka były uważane jako składnik z cholesterolem, ale tak właściwie konsumpcja jajek jest dobra dla naszego zdrowia i ciała. Tak właściwie to jajka zawierają też ''dobry'' cholesterol. Poza tym są też świetnym źródłem białka i mikroelementów. W odpowiedniej ilości, przepisy na jajka są dobre do celu utraty wagi i ponadto są też dobry do budowy masy mięśniowej.

Wypróbuj moje zdrowe przepisy z jajkami, które możesz przygotować na śniadanie, lunch i obiad. Nie mogłam zapomnieć o tradycyjnym omlecie czy muffinach jajecznych, które możesz jeść jako przekąskę czy pomiędzy posiłkami. Jeśli lubisz innowacyjne przepisy wypróbuj nietradycyjną pizzę z awokado i tuńczykiem i jajkiem w koszulce, która jest moim ulubionym daniem. Inne szybkie przepisy to na przykład ryż jajeczny i zdrowa sałatka z jajkiem, nadają się one na lunch czy obiad. Osoby początkujące w gotowaniu również poradzą sobie z tymi ** łatwymi i zdrowymi przepisami z jajkiem **, ponieważ nie są one wcale skomplikowane lub czasochłonne.

Znaleziono 36 przepisów w kategoriach: Jajko
Znaleziono 36 przepisów w kategoriach: Jajko
Pokaż wszystkie przepisy
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
40 minut
25 porcji
38 Kcal
Niskokaloryczna roladka białkowa (bezglutenowa, bezcukrowa)
Niskokaloryczna roladka białkowa (bezglutenowa, bezcukrowa)
25 minut
8 kawałków
50 Kcal
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
40 minut
16 kawałków
126 Kcal
Zdrowe ciasto z czekoladą i awokado
Zdrowe ciasto z czekoladą i awokado
35 minut
16 kawałków
82 Kcal
Zdrowe kokosowe makaroniki
Zdrowe kokosowe makaroniki
20 minut
24 porcje
35 Kcal
Proste fit muffiny bananowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste fit muffiny bananowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
25 minut
5 porcji
67 Kcal
Budyń bananowo-kokosowy (bezmączny, bezcukrowy)
Budyń bananowo-kokosowy (bezmączny, bezcukrowy)
10 minut
2 porcje
160 Kcal
Białkowe knedle twarogowe
Białkowe knedle twarogowe
15 minut
1 porcja
440 Kcal
Zdrowe ciasto kokosowo-bananowe (bezcukrowe, bezglutenowe)
Zdrowe ciasto kokosowo-bananowe (bezcukrowe, bezglutenowe)
35 minut
6 kawałków
140 Kcal
Soczyste fit muffinki kokosowe (bezmączne)
Soczyste fit muffinki kokosowe (bezmączne)
30 minut
4 porcje
138 Kcal
Ciasto na pizzę z siemienia lnianego (bezglutenowe)
Ciasto na pizzę z siemienia lnianego (bezglutenowe)
30 minut
2 porcje
542 Kcal
Zdrowe kotleciki z soczewicy
Zdrowe kotleciki z soczewicy
40 minut
2 porcje
262 Kcal
Fit bułka owsiano-białkowa
Fit bułka owsiano-białkowa
20 minut
2 porcje
223 Kcal
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
40 minut
6 kawałków
120 Kcal
Trzyskładnikowe ciasteczka z masłem orzechowym (bezglutenowe)
Trzyskładnikowe ciasteczka z masłem orzechowym (bezglutenowe)
15 minut
12 porcji
170 Kcal
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
40 minut
6 porcji
48 Kcal
Soczysta babka bananowo-twarogowa
Soczysta babka bananowo-twarogowa
45 minut
12 kawałków
100 Kcal
Lekkie muffinki kalafiorowe o smaku pizzy
Lekkie muffinki kalafiorowe o smaku pizzy
35 minut
12 porcji
43 Kcal
Pieczone naleśniki twarogowe z odżywką białkową
Pieczone naleśniki twarogowe z odżywką białkową
35 minut
1 porcja
380 Kcal
Jajecznica bananowo-kakaowa
Jajecznica bananowo-kakaowa
8 minut
1 porcja
308 Kcal
Zdrowe dwuskładnikowe naleśniki bananowe
Zdrowe dwuskładnikowe naleśniki bananowe
8 minut
1 porcja
232 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w pomidorze
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w pomidorze
15 minut
2 porcje
312 Kcal
Ciasto na pizzę z tuńczykiem
Ciasto na pizzę z tuńczykiem
20 minut
1 porcja
171 Kcal
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
35 minut
6 pasztecików
66 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy