Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe przepisy z płatkami owsianymi

Zdrowe przepisy z płatkami owsianymi

Zdrowe przepisy z płatkami owsianymi zaoferują Ci znacznie większą inspirację niż tylko owsianka czy batoniki typu müsli. Możesz znaleźć płatki owsiane w szybkich przepisach na ciasteczka, ciasta, naleśniki czy inne zdrowe, słodkie przekąski. Mogą też w prosty sposób zamienić mąkę w posiłkach głównych i pikantnych przepisach kulinarnych. Możesz się do tego przekonać korzystając z moich prostych przepisów na naleśniki ze szpinaku z kurczakiem, nietradycyjny omlet lub ulubione dla każdego placuszki z cukinii. Uwierz w to lub nie, zdrowe tiramisu zrobione z mąki owsianej lub ciasteczka owsiane z burakiem są świetne i do tego zdrowe.

Płatki owsiane są popularnym składnikiem zdrowych przepisów fitness ponieważ składają się ze złożonych węglowodanów i zawierają dużą ilość błonnika, antyoksydantów i pomagają w redukcji poziomu cholesterolu. Płatki owsiane są idealne dla każdego kto dba o zdrowy i zrównoważony plan odżywiania. Nadają się też dla osób, które pracują nad poprawą swojej figury. Dzięki moim przepisom fit z płatkami owsianymi, nie będziesz musiał się martwić o to, że Twoja ciężka praca zostanie zmarnowana. Wypróbuj moje proste i szybkie przepisy na zdrowe posiłki z płatkami owsianymi, jestem pewna, że będą Ci bardzo smakować.

Znaleziono 47 przepisów w kategoriach: Owies
Znaleziono 47 przepisów w kategoriach: Owies
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Cynamonowe roladki z nadzieniem bananowo-twarogowym (bez pieczenia)
Cynamonowe roladki z nadzieniem bananowo-twarogowym (bez pieczenia)
15 minut
8 kawałków
227 Kcal
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
20 minut
6 kawałków
130 Kcal
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
30 minut
6 kawałków
215 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
10 minut
4 porcje
270 Kcal
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
45 minut
6 kawałków
400 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
25 minut
1 porcja
350 Kcal
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
20 minut
12 porcji
92 Kcal
„Niebiańskie” ciasto bananowe bez pieczenia (bezglutenowe)
„Niebiańskie” ciasto bananowe bez pieczenia (bezglutenowe)
15 minut
6 kawałków
285 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
45 minut
8 porcji
52 Kcal
Ciasto z serka wiejskiego z makiem lub nasionami chia (bezglutenowe)
Ciasto z serka wiejskiego z makiem lub nasionami chia (bezglutenowe)
35 minut
6 kawałków
176 Kcal
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
45 minut
8 kawałków
316 Kcal
Babeczki owsiane z bananem
Babeczki owsiane z bananem
30 minut
12 muffinów
105 Kcal
Zdrowe domowe batoniki Snickers
Zdrowe domowe batoniki Snickers
15 minut
16 kawałków
112 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
10 minut
6 porcji
187 Kcal
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
55 minut
10 kawałków
303 Kcal
Zdrowe kwadraciki dyniowe
Zdrowe kwadraciki dyniowe
25 minut
6 kawałków
220 Kcal
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
65 minut
12 kawałków
160 Kcal
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
20 minut
10 kawałków
205 Kcal
Zdrowa owsianka na słono
Zdrowa owsianka na słono
10 minut
1 porcja
378 Kcal
Zdrowa babka owsiana
Zdrowa babka owsiana
60 minut
12 kawałków
144 Kcal
Smoothie owsiane z bananem
Smoothie owsiane z bananem
5 minut
1 porcja
290 Kcal
Zdrowy 4-warstwowy deser (bezglutenowy)
Zdrowy 4-warstwowy deser (bezglutenowy)
35 minut
12 kawałków
250 Kcal
Kokosowo-czekoladowy deser na zimno
Kokosowo-czekoladowy deser na zimno
15 minut
16 kawałków
207 Kcal
Kokosowy budyń z nasionami chia i latte
Kokosowy budyń z nasionami chia i latte
5 minut
2 porcje
285 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy