Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Niskokaloryczne przepisy z płatkami owsianymi na utratę wagi

Niskokaloryczne przepisy z płatkami owsianymi na utratę wagi

Nasz waga ciągle się zmienia w ciągu roku i w okresie naszego życia. Czasami jest ona idealna, a czasami bylibyśmy bardziej szczęśliwy, jeśli ubyłoby nam kilka kilogramów. Podczas tych czasów, staramy się sięgać pozdrowe i niskokaloryczne potrawy, które pomagają nam zmniejszyć naszą wagę. Nie jest już prawdą, że niskokaloryczne jedzenie jest bez smaku i musimy cierpieć podczas naszej diety. Moje niskokaloryczne przepisy z płatków owsianych na utratę wagi mają wszystko, czego potrzebujesz-zdrowy i zrównoważony stosunek mikroelementów i makroelementów, niesamowity smak i łatwo je przygotować, każdy może sobie z nimi poradzić.

Włączyłam płatki owsiane do moich niskokalorycznych przepisów, ponieważ są świetnym i zdrowym źródłem błonnika, który odgrywa ważną rolę w przepisach dietetycznych. Pomagają naszemu systemowi trawiennemu w jego lepszym funkcjonowaniu i w pełni wykorzystują składniki odżywcze w każdym posiłku. Dzięki błonniku, Twój organizm nie będzie głodował, gdy jesteś na diecie i Twój metabolizm będzie funkcjonował jak w pędzie. Płatki owsiane mają szerokie zastosowanie w kuchni i te niskokaloryczne przepisy z płatkami owsianymi są świetnym początkiem.

Znaleziono 34 przepisy w kategoriach:
Niskokaloryczne
Owies
Lekkie bananowe ciasteczka białkowe
Lekkie bananowe ciasteczka białkowe
Czas przygotowania30 minut
Porcje20 ciastek
Kalorie40 Kcal
Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)
Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)
Czas przygotowania5 minut
Porcje2 porcje
Kalorie123 Kcal
Idealna owsianka z makiem i cytryną
Idealna owsianka z makiem i cytryną
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie297 Kcal
Zdrowe ciasto miodowe
Zdrowe ciasto miodowe
Czas przygotowania45 minut
Porcje10 kawałków
Kalorie209 Kcal
Dietetyczne ciasto banoffee
Dietetyczne ciasto banoffee
Czas przygotowania20 minut
Porcje10 kawałków
Kalorie227 Kcal
Dietetyczne tiramisu
Dietetyczne tiramisu
Czas przygotowania35 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie245 Kcal
Owsianka o smaku sernika z jagodami
Owsianka o smaku sernika z jagodami
Czas przygotowania8 minut
Porcje1 porcja
Kalorie282 Kcal
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Czas przygotowania18 minut
Porcje12 ciastek
Kalorie50 Kcal
Pieczona owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie
Czas przygotowania25 minut
Porcje2 porcje
Kalorie315 Kcal
Lody z batatów z czekoladowymi kulkami owsianymi
Lody z batatów z czekoladowymi kulkami owsianymi
Czas przygotowania45 minut
Porcje2 porcje
Kalorie195 Kcal
Szybka owsianka brownie
Szybka owsianka brownie
Czas przygotowania5 minut
Porcje2 porcje
Kalorie320 Kcal
Proste pączki pieczone owsiane
Proste pączki pieczone owsiane
Czas przygotowania25 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie114 Kcal
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Czas przygotowania20 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie130 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czas przygotowania10 minut
Porcje4 porcje
Kalorie270 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Czas przygotowania25 minut
Porcje1 porcja
Kalorie350 Kcal
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Czas przygotowania20 minut
Porcje12 porcji
Kalorie92 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Czas przygotowania45 minut
Porcje8 porcji
Kalorie52 Kcal
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Czas przygotowania45 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie316 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Czas przygotowania10 minut
Porcje6 porcji
Kalorie187 Kcal
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
Czas przygotowania20 minut
Porcje10 kawałków
Kalorie205 Kcal
Zdrowa babka owsiana
Zdrowa babka owsiana
Czas przygotowania60 minut
Porcje12 kawałków
Kalorie144 Kcal
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
Czas przygotowania40 minut
Porcje25 porcji
Kalorie38 Kcal
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
Czas przygotowania40 minut
Porcje16 kawałków
Kalorie126 Kcal
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
Czas przygotowania40 minut
Porcje12 porcji
Kalorie124 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.