Znalezione przepisy: 36
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Według preferencji
Alergeny
według składnika
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe przepisy na śniadania wysokobiałkowe

Zdrowe przepisy na śniadania wysokobiałkowe

Wypróbuj moje zdrowe przepisy na śniadanie fitness z dużą zawartością białka, które będą odpowiednie, jeśli starasz się stracić na wadze lub budujesz masę mięśniową. Aby zbudować większą masę mięśniową i pozbyć się nadmiaru tłuszczu nie musisz tylko ćwiczyć, ale kontrolować to, co spożywasz. Białka są ważną częścią naszej diety i dlatego też opracowałam te przepisy na śniadania o ich dużej zawartości.

Sprawdzone źródło białka na śniadanie można znaleźć w jajach, tuńczyku, produktach mlecznych, ale są też źródła białek roślinnych, które można znaleźć w komosie ryżowej, roślinach strączkowych lub tofu. Jeśli szukasz przepisów, które pozwolą Ci stracić na wadze lub też zbudować masę mięśniową, moje przepisy fitness na śniadanie są tutaj, aby Cię zainspirować i pomóc Ci trzymać się swojego planu. Regularne spożywanie posiłków jest podstawą dla zdrowego stylu życia, a śniadanie jest z pewnością jego nieodłączną częścią. Głód i brak energii nie są korzystne dla Twojego żołądka ani Twojego dobrego samopoczucia. Tak, więc, powinieneś zacząć Twój dzień ze zdrowym śniadaniem takim jak pikantne babeczki tofu, pudding jajeczny z białkiem w proszku, smaczny omlet z tuńczykiem lub białkowe ciasteczka. Zacznij Twój poranek z moimi prostymi przepisami i czuj się niesamowicie przez resztę dnia!

Znaleziono 36 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe, Przepisy na śniadania
Znaleziono 36 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe, Przepisy na śniadania
Pokaż wszystkie przepisy
Proste fit muffiny bananowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste fit muffiny bananowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
25 minut
5 porcji
67 Kcal
Budyń bananowo-kokosowy (bezmączny, bezcukrowy)
Budyń bananowo-kokosowy (bezmączny, bezcukrowy)
10 minut
2 porcje
160 Kcal
Białkowe knedle twarogowe
Białkowe knedle twarogowe
15 minut
1 porcja
440 Kcal
Soczyste fit muffinki kokosowe (bezmączne)
Soczyste fit muffinki kokosowe (bezmączne)
30 minut
4 porcje
138 Kcal
Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)
Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)
15 minut
4 kawałki
157 Kcal
Zdrowe ciastka marchewkowe
Zdrowe ciastka marchewkowe
50 minut
15 porcji
182 Kcal
Zdrowe kotleciki z soczewicy
Zdrowe kotleciki z soczewicy
40 minut
2 porcje
262 Kcal
Fit bułka owsiano-białkowa
Fit bułka owsiano-białkowa
20 minut
2 porcje
223 Kcal
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
40 minut
6 kawałków
120 Kcal
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
40 minut
6 porcji
48 Kcal
Soczysta babka bananowo-twarogowa
Soczysta babka bananowo-twarogowa
45 minut
12 kawałków
100 Kcal
Lekkie muffinki kalafiorowe o smaku pizzy
Lekkie muffinki kalafiorowe o smaku pizzy
35 minut
12 porcji
43 Kcal
Zdrowe, bezglutenowe płatki cynamonowe
Zdrowe, bezglutenowe płatki cynamonowe
25 minut
4 porcje
213 Kcal
Pieczone naleśniki twarogowe z odżywką białkową
Pieczone naleśniki twarogowe z odżywką białkową
35 minut
1 porcja
380 Kcal
Jajecznica bananowo-kakaowa
Jajecznica bananowo-kakaowa
8 minut
1 porcja
308 Kcal
Zdrowe dwuskładnikowe naleśniki bananowe
Zdrowe dwuskładnikowe naleśniki bananowe
8 minut
1 porcja
232 Kcal
Lekka i zdrowa sałatka Colesław
Lekka i zdrowa sałatka Colesław
10 minut
4 porcje
85 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w pomidorze
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w pomidorze
15 minut
2 porcje
312 Kcal
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
35 minut
6 pasztecików
66 Kcal
Jabłkowo-białkowe batoniki sernikowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Jabłkowo-białkowe batoniki sernikowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
50 minut
5 kawałków
87 Kcal
Bezmączny chleb z siemieniem lnianym
Bezmączny chleb z siemieniem lnianym
30 minut
4 porcje
327 Kcal
Zdrowa kanapka z tuńczykiem (bezglutenowa)
Zdrowa kanapka z tuńczykiem (bezglutenowa)
20 minut
2 porcje
135 Kcal
Zdrowa pasta z tuńczyka
Zdrowa pasta z tuńczyka
10 minut
4 porcje
95 Kcal
Owsianka z komosy ryżowej z twarogiem
Owsianka z komosy ryżowej z twarogiem
15 minut
1 porcja
343 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy