Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe przepisy na śniadania wysokobiałkowe

Zdrowe przepisy na śniadania wysokobiałkowe

Wypróbuj moje zdrowe przepisy na śniadanie fitness z dużą zawartością białka, które będą odpowiednie, jeśli starasz się stracić na wadze lub budujesz masę mięśniową. Aby zbudować większą masę mięśniową i pozbyć się nadmiaru tłuszczu nie musisz tylko ćwiczyć, ale kontrolować to, co spożywasz. Białka są ważną częścią naszej diety i dlatego też opracowałam te przepisy na śniadania o ich dużej zawartości.

Sprawdzone źródło białka na śniadanie można znaleźć w jajach, tuńczyku, produktach mlecznych, ale są też źródła białek roślinnych, które można znaleźć w komosie ryżowej, roślinach strączkowych lub tofu. Jeśli szukasz przepisów, które pozwolą Ci stracić na wadze lub też zbudować masę mięśniową, moje przepisy fitness na śniadanie są tutaj, aby Cię zainspirować i pomóc Ci trzymać się swojego planu. Regularne spożywanie posiłków jest podstawą dla zdrowego stylu życia, a śniadanie jest z pewnością jego nieodłączną częścią. Głód i brak energii nie są korzystne dla Twojego żołądka ani Twojego dobrego samopoczucia. Tak, więc, powinieneś zacząć Twój dzień ze zdrowym śniadaniem takim jak pikantne babeczki tofu, pudding jajeczny z białkiem w proszku, smaczny omlet z tuńczykiem lub białkowe ciasteczka. Zacznij Twój poranek z moimi prostymi przepisami i czuj się niesamowicie przez resztę dnia!

Znaleziono 62 przepisy w kategoriach: Wysokoproteinowe, Przepisy na śniadania
Znaleziono 62 przepisy w kategoriach: Wysokoproteinowe, Przepisy na śniadania
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
15 minut
2 porcje
200 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Pyszna zapiekanka z cukinii
Pyszna zapiekanka z cukinii
50 minut
4 kawałki
110 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
10 minut
4 porcje
270 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
25 minut
1 porcja
350 Kcal
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
25 minut
6 porcji
260 Kcal
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
35 minut
8 kawałków
98 Kcal
Zdrowa roladka jajeczna
Zdrowa roladka jajeczna
20 minut
8 kawałków
88 Kcal
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
2 minuty
1 porcja
165 Kcal
Suflet bananowy z cynamonem
Suflet bananowy z cynamonem
15 minut
2 porcje
70 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
10 minut
1 porcja
275 Kcal
Zdrowa sałatka z mango
Zdrowa sałatka z mango
15 minut
2 porcje
400 Kcal
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
45 minut
8 kawałków
316 Kcal
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
35 minut
2 porcje
242 Kcal
Bezglutenowy placek cebulowy
Bezglutenowy placek cebulowy
60 minut
6 kawałków
162 Kcal
Zdrowy budyń figowy z chia i kokosem
Zdrowy budyń figowy z chia i kokosem
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Komosa ryżowa z kawą i kakao
Komosa ryżowa z kawą i kakao
15 minut
2 porcje
347 Kcal
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
30 minut
2 porcje
330 Kcal
Zdrowa owsianka na słono
Zdrowa owsianka na słono
10 minut
1 porcja
378 Kcal
Zdrowe grzanki z awokado, jajecznicą i rzodkiewką
Zdrowe grzanki z awokado, jajecznicą i rzodkiewką
15 minut
2 porcje
395 Kcal
Zdrowy budyń bananowo-czekoladowy
Zdrowy budyń bananowo-czekoladowy
10 minut
3 porcje
330 Kcal
Zdrowe babeczki z tofu (na słono, bezglutenowe, bez jajek)
Zdrowe babeczki z tofu (na słono, bezglutenowe, bez jajek)
45 minut
12 muffinów
49 Kcal
Najlepsza sałatka z jajkiem i awokado
Najlepsza sałatka z jajkiem i awokado
20 minut
2 porcje
400 Kcal
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
5 minut
1 porcja
163 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy