Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe przepisy na śniadania wysokobiałkowe

Zdrowe przepisy na śniadania wysokobiałkowe

Wypróbuj moje zdrowe przepisy na śniadanie fitness z dużą zawartością białka, które będą odpowiednie, jeśli starasz się stracić na wadze lub budujesz masę mięśniową. Aby zbudować większą masę mięśniową i pozbyć się nadmiaru tłuszczu nie musisz tylko ćwiczyć, ale kontrolować to, co spożywasz. Białka są ważną częścią naszej diety i dlatego też opracowałam te przepisy na śniadania o ich dużej zawartości.

Sprawdzone źródło białka na śniadanie można znaleźć w jajach, tuńczyku, produktach mlecznych, ale są też źródła białek roślinnych, które można znaleźć w komosie ryżowej, roślinach strączkowych lub tofu. Jeśli szukasz przepisów, które pozwolą Ci stracić na wadze lub też zbudować masę mięśniową, moje przepisy fitness na śniadanie są tutaj, aby Cię zainspirować i pomóc Ci trzymać się swojego planu. Regularne spożywanie posiłków jest podstawą dla zdrowego stylu życia, a śniadanie jest z pewnością jego nieodłączną częścią. Głód i brak energii nie są korzystne dla Twojego żołądka ani Twojego dobrego samopoczucia. Tak, więc, powinieneś zacząć Twój dzień ze zdrowym śniadaniem takim jak pikantne babeczki tofu, pudding jajeczny z białkiem w proszku, smaczny omlet z tuńczykiem lub białkowe ciasteczka. Zacznij Twój poranek z moimi prostymi przepisami i czuj się niesamowicie przez resztę dnia!

Znaleziono 85 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe, Przepisy na śniadania
Znaleziono 85 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe, Przepisy na śniadania
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)
Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)
5 minut
2 porcje
123 Kcal
Mango smoothie bowl z makiem
Mango smoothie bowl z makiem
10 minut
1 porcja
362 Kcal
Idealna owsianka z makiem i cytryną
Idealna owsianka z makiem i cytryną
15 minut
2 porcje
295 Kcal
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
60 minut
1 bochenek
678 Kcal
Dietetyczne naleśniki szpinakowe z twarogiem i wędzonym łososiem
Dietetyczne naleśniki szpinakowe z twarogiem i wędzonym łososiem
40 minut
2 porcje
561 Kcal
Pyszny krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą
Pyszny krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą
5 minut
4 porcje
285 Kcal
Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami
Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami
10 minut
1 porcja
320 Kcal
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
15 minut
2 porcje
274 Kcal
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
55 minut
8 kawałków
129 Kcal
Owsianka o smaku sernika z jagodami
Owsianka o smaku sernika z jagodami
8 minut
1 porcja
282 Kcal
Pieczona owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie
25 minut
2 porcje
315 Kcal
Szybka owsianka na śniadanie
Szybka owsianka na śniadanie
5 minut
2 porcje
420 Kcal
Owsianka z cukinii
Owsianka z cukinii
10 minut
1 porcja
222 Kcal
Tosty pełnoziarniste z bananem i masłem orzechowym
Tosty pełnoziarniste z bananem i masłem orzechowym
5 minut
1 porcja
380 Kcal
Orzeźwiający kawowy shake proteinowy
Orzeźwiający kawowy shake proteinowy
10 minut
1 porcja
160 Kcal
Zdrowy sernik z malinami w słoiku
Zdrowy sernik z malinami w słoiku
15 minut
4 porcje
352 Kcal
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
30 minut
4 porcje
490 Kcal
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
55 minut
2 porcje
355 Kcal
Szybka owsianka brownie
Szybka owsianka brownie
5 minut
2 porcje
320 Kcal
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
15 minut
2 porcje
230 Kcal
Niskokaloryczny wrap z sałaty
Niskokaloryczny wrap z sałaty
5 minut
1 porcja
266 Kcal
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
50 minut
5 porcji
280 Kcal
Pieczony budyń twarogowy z owocami
Pieczony budyń twarogowy z owocami
40 minut
2 porcje
367 Kcal
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
15 minut
2 porcje
200 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy