Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Wysokobiałkowe przepisy fitness

Wysokobiałkowe przepisy fitness

Łatwe, smaczne i zdrowe wysokobiałkowe przepisy fitness. Znajdziesz tutaj zdrowe inspiracje na śniadanie, lunch, obiad, przekąski lub desery bogate w białko. Białka są ważną częścią zdrowej i zbilansowanej diety i zaspokoją Twój głód przez długi czas, dlatego te wysokobiałkowe pokarmy są doskonałe dla osób pozostających na diecie, dla sportowców, w celu odchudzenia się lub po prostu jako część zdrowego i dobrze zbilansowanego menu.

Szczególnie sportowcy zwracają uwagę na zawartość białka w żywności, ponieważ białka promują wzrost i regenerację mięśni, a także utratę tłuszczu. Ale receptury o wysokiej zawartości białka są świetne dla nas wszystkich, którzy chcą poczuć się lepiej i zdrowiej w naszych własnych ciałach. Istnieje wiele wspaniałych źródeł białka, np. jaja, jogurt grecki, kurczak, indyk, wołowina, tofu, rośliny strączkowe, nasiona i orzechy. Smaczne i zdrowe receptury fitness bogate w proteiny dadzą Ci dużo energii o, pomogą Ci w utracie wagi, a także zaspokoją apetyt na słodycze i będą Cię wypełniać przez dłuższy czas.

Przygotowane przeze mnie przepisy fitness są odpowiednie dla każdego, kto próbuje schudnąć, ale także dla osób, które chcą uzyskać masę mięśniową. Zainspiruj się tymi łatwymi przepisami i wypróbuj te "białkowe bomby" na śniadanie, lunch, obiad lub jako przekąskę. Możesz również delektować się naleśnikami białkowymi, koktajlami, napojami lub przepisami z kurczaka. Nie zapominaj, że białka są niezbędne dla naszego organizmu. Dlaczego nie mielibyśmy się nimi cieszyć w formie smacznego i zdrowego obiadu lub deseru?

Znaleziono 205 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe
Znaleziono 205 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Lekkie bananowe ciasteczka białkowe
Lekkie bananowe ciasteczka białkowe
30 minut
20 ciastek
40 Kcal
Proste pieczone buraki z serem
Proste pieczone buraki z serem
40 minut
2 porcje
425 Kcal
Pieczone udka z kurczaka w marynacie cytrynowej
Pieczone udka z kurczaka w marynacie cytrynowej
80 minut
4 porcje
555 Kcal
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
15 minut
4 porcje
164 Kcal
Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami
Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami
30 minut
4 porcje
639 Kcal
Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)
Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)
5 minut
2 porcje
123 Kcal
Prosta dietetyczna pizza z twarogu i płatków owsianych
Prosta dietetyczna pizza z twarogu i płatków owsianych
45 minut
2 porcje
540 Kcal
Mango smoothie bowl z makiem
Mango smoothie bowl z makiem
10 minut
1 porcja
362 Kcal
Idealna owsianka z makiem i cytryną
Idealna owsianka z makiem i cytryną
15 minut
2 porcje
295 Kcal
Pieczony falafel z hummusem
Pieczony falafel z hummusem
50 minut
4 porcje
579 Kcal
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
60 minut
4 porcje
251 Kcal
Zdrowe ciasto miodowe
Zdrowe ciasto miodowe
45 minut
10 kawałków
209 Kcal
Azjatycka sałatka z łososiem na ciepło
Azjatycka sałatka z łososiem na ciepło
35 minut
2 porcje
635 Kcal
Łosoś teriyaki z kaszą bulgur
Łosoś teriyaki z kaszą bulgur
25 minut
2 porcje
566 Kcal
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
60 minut
1 bochenek
678 Kcal
Dietetyczne naleśniki szpinakowe z twarogiem i wędzonym łososiem
Dietetyczne naleśniki szpinakowe z twarogiem i wędzonym łososiem
40 minut
2 porcje
561 Kcal
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
40 minut
2 porcje
580 Kcal
Serowe tofu z kuskusem i tuńczykiem
Serowe tofu z kuskusem i tuńczykiem
25 minut
4 porcje
480 Kcal
Dietetyczny kurczak Tikka Masala
Dietetyczny kurczak Tikka Masala
45 minut
5 porcji
320 Kcal
Piersi z kurczaka w sosie pomarańczowym z komosą ryżową
Piersi z kurczaka w sosie pomarańczowym z komosą ryżową
50 minut
4 porcje
655 Kcal
Pyszny krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą
Pyszny krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą
5 minut
4 porcje
285 Kcal
Wołowina z puree z groszku i szparagami
Wołowina z puree z groszku i szparagami
70 minut
4 porcje
470 Kcal
Dietetyczna mleczna kanapka bez mąki i cukru
Dietetyczna mleczna kanapka bez mąki i cukru
25 minut
8 kawałków
80 Kcal
Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami
Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami
10 minut
1 porcja
320 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy