Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Wysokobiałkowe przepisy fitness

Wysokobiałkowe przepisy fitness

Łatwe, smaczne i zdrowe wysokobiałkowe przepisy fitness. Znajdziesz tutaj zdrowe inspiracje na śniadanie, lunch, obiad, przekąski lub desery bogate w białko. Białka są ważną częścią zdrowej i zbilansowanej diety i zaspokoją Twój głód przez długi czas, dlatego te wysokobiałkowe pokarmy są doskonałe dla osób pozostających na diecie, dla sportowców, w celu odchudzenia się lub po prostu jako część zdrowego i dobrze zbilansowanego menu.

Szczególnie sportowcy zwracają uwagę na zawartość białka w żywności, ponieważ białka promują wzrost i regenerację mięśni, a także utratę tłuszczu. Ale receptury o wysokiej zawartości białka są świetne dla nas wszystkich, którzy chcą poczuć się lepiej i zdrowiej w naszych własnych ciałach. Istnieje wiele wspaniałych źródeł białka, np. jaja, jogurt grecki, kurczak, indyk, wołowina, tofu, rośliny strączkowe, nasiona i orzechy. Smaczne i zdrowe receptury fitness bogate w proteiny dadzą Ci dużo energii o, pomogą Ci w utracie wagi, a także zaspokoją apetyt na słodycze i będą Cię wypełniać przez dłuższy czas.

Przygotowane przeze mnie przepisy fitness są odpowiednie dla każdego, kto próbuje schudnąć, ale także dla osób, które chcą uzyskać masę mięśniową. Zainspiruj się tymi łatwymi przepisami i wypróbuj te "białkowe bomby" na śniadanie, lunch, obiad lub jako przekąskę. Możesz również delektować się naleśnikami białkowymi, koktajlami, napojami lub przepisami z kurczaka. Nie zapominaj, że białka są niezbędne dla naszego organizmu. Dlaczego nie mielibyśmy się nimi cieszyć w formie smacznego i zdrowego obiadu lub deseru?

Znaleziono 164 przepisy w kategoriach: Wysokoproteinowe
Znaleziono 164 przepisy w kategoriach: Wysokoproteinowe
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Tosty pełnoziarniste z bananem i masłem orzechowym
Tosty pełnoziarniste z bananem i masłem orzechowym
5 minut
1 porcja
380 Kcal
Dietetyczne piersi z kurczaka z cukinią, pieczarkami i nasionami sezamu
Dietetyczne piersi z kurczaka z cukinią, pieczarkami i nasionami sezamu
35 minut
4 porcje
230 Kcal
Orzeźwiający kawowy shake proteinowy
Orzeźwiający kawowy shake proteinowy
10 minut
1 porcja
160 Kcal
Pyszny szarpany kurczak z batatami
Pyszny szarpany kurczak z batatami
140 minut
5 porcji
490 Kcal
Udka kurczaka ze szpinakiem i porem w sosie pomidorowym
Udka kurczaka ze szpinakiem i porem w sosie pomidorowym
25 minut
2 porcje
450 Kcal
Dietetyczny mac & cheese w sosie kalafiorowym
Dietetyczny mac & cheese w sosie kalafiorowym
35 minut
6 porcji
435 Kcal
Najlepszy dietetyczny sernik kokosowy
Najlepszy dietetyczny sernik kokosowy
75 minut
10 kawałków
280 Kcal
Proste risotto z burakiem i kozim serem
Proste risotto z burakiem i kozim serem
30 minut
4 porcje
298 Kcal
Zdrowy sernik z malinami w słoiku
Zdrowy sernik z malinami w słoiku
15 minut
4 porcje
352 Kcal
Prosty makaron z pesto z buraków
Prosty makaron z pesto z buraków
70 minut
4 porcje
678 Kcal
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
30 minut
4 porcje
490 Kcal
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
55 minut
2 porcje
355 Kcal
Pieczone piersi z kurczaka "caprese" z pomidorami, bazylią i mozzarellą
Pieczone piersi z kurczaka "caprese" z pomidorami, bazylią i mozzarellą
35 minut
4 porcje
403 Kcal
Szybka owsianka brownie
Szybka owsianka brownie
5 minut
2 porcje
320 Kcal
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
15 minut
2 porcje
230 Kcal
Niskokaloryczny wrap z sałaty
Niskokaloryczny wrap z sałaty
5 minut
1 porcja
266 Kcal
Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami
Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami
15 minut
2 porcje
285 Kcal
Proste pieczone nuggetsy z kurczaka w jogurtowej panierce
Proste pieczone nuggetsy z kurczaka w jogurtowej panierce
45 minut
4 porcje
397 Kcal
Dorsz duszony w sosie cytrynowo-czosnkowym z frytkami z selera
Dorsz duszony w sosie cytrynowo-czosnkowym z frytkami z selera
65 minut
3 porcje
368 Kcal
"Spaghetti" z dyni z mielonym indykiem w sosie pomidorowym
"Spaghetti" z dyni z mielonym indykiem w sosie pomidorowym
60 minut
2 porcje
400 Kcal
Dietetyczny sernik czekoladowy na zimno
Dietetyczny sernik czekoladowy na zimno
20 minut
12 kawałków
271 Kcal
Dietetyczny kurczak saute z sosem z brokułów i sera pleśniowego
Dietetyczny kurczak saute z sosem z brokułów i sera pleśniowego
35 minut
4 porcje
370 Kcal
Tortille kukurydziane z awokado i fasolą
Tortille kukurydziane z awokado i fasolą
35 minut
4 porcje
468 Kcal
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
50 minut
5 porcji
280 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy