Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Wysokobiałkowe przepisy fitness

Wysokobiałkowe przepisy fitness

Łatwe, smaczne i zdrowe wysokobiałkowe przepisy fitness. Znajdziesz tutaj zdrowe inspiracje na śniadanie, lunch, obiad, przekąski lub desery bogate w białko. Białka są ważną częścią zdrowej i zbilansowanej diety i zaspokoją Twój głód przez długi czas, dlatego te wysokobiałkowe pokarmy są doskonałe dla osób pozostających na diecie, dla sportowców, w celu odchudzenia się lub po prostu jako część zdrowego i dobrze zbilansowanego menu.

Szczególnie sportowcy zwracają uwagę na zawartość białka w żywności, ponieważ białka promują wzrost i regenerację mięśni, a także utratę tłuszczu. Ale receptury o wysokiej zawartości białka są świetne dla nas wszystkich, którzy chcą poczuć się lepiej i zdrowiej w naszych własnych ciałach. Istnieje wiele wspaniałych źródeł białka, np. jaja, jogurt grecki, kurczak, indyk, wołowina, tofu, rośliny strączkowe, nasiona i orzechy. Smaczne i zdrowe receptury fitness bogate w proteiny dadzą Ci dużo energii o, pomogą Ci w utracie wagi, a także zaspokoją apetyt na słodycze i będą Cię wypełniać przez dłuższy czas.

Przygotowane przeze mnie przepisy fitness są odpowiednie dla każdego, kto próbuje schudnąć, ale także dla osób, które chcą uzyskać masę mięśniową. Zainspiruj się tymi łatwymi przepisami i wypróbuj te "białkowe bomby" na śniadanie, lunch, obiad lub jako przekąskę. Możesz również delektować się naleśnikami białkowymi, koktajlami, napojami lub przepisami z kurczaka. Nie zapominaj, że białka są niezbędne dla naszego organizmu. Dlaczego nie mielibyśmy się nimi cieszyć w formie smacznego i zdrowego obiadu lub deseru?

Znaleziono 141 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe
Znaleziono 141 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
50 minut
5 porcji
280 Kcal
Deser bananowo-twarogowy bez pieczenia (bezglutenowy)
Deser bananowo-twarogowy bez pieczenia (bezglutenowy)
10 minut
8 kawałków
80 Kcal
Mąka z ciecierzycy domowej roboty
Mąka z ciecierzycy domowej roboty
10 minut
1 porcja
387 Kcal
Pieczony budyń twarogowy z owocami
Pieczony budyń twarogowy z owocami
40 minut
2 porcje
367 Kcal
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
30 minut
4 porcje
135 Kcal
Zdrowa sałatka makaronowa z tuńczykiem
Zdrowa sałatka makaronowa z tuńczykiem
25 minut
2 porcje
449 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
10 minut
2 porcje
326 Kcal
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
15 minut
2 porcje
200 Kcal
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
Bezmączne babeczki twarogowo-truskawkowe
40 minut
12 porcji
165 Kcal
Zdrowe pierogi
Zdrowe pierogi
45 minut
5 porcji
538 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
15 minut
2 porcje
438 Kcal
Pyszna zapiekanka z cukinii
Pyszna zapiekanka z cukinii
50 minut
4 kawałki
110 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
10 minut
4 porcje
270 Kcal
Zdrowe domowe żelki
Zdrowe domowe żelki
15 minut
40 porcji
10 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
25 minut
1 porcja
350 Kcal
Zdrowy Strogonow z kurczaka w domowych, pełnoziarnistych tortillach serowych
Zdrowy Strogonow z kurczaka w domowych, pełnoziarnistych tortillach serowych
35 minut
4 porcje
500 Kcal
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
25 minut
6 porcji
260 Kcal
Białkowa „czekolada” bez cukru
Białkowa „czekolada” bez cukru
7 minut
6 kawałków
30 Kcal
Zdrowa pizza kalafiorowa
Zdrowa pizza kalafiorowa
40 minut
2 porcje
171 Kcal
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
35 minut
8 kawałków
98 Kcal
Kakaowe kwadraciki z nadzieniem twarogowo-kokosowym
Kakaowe kwadraciki z nadzieniem twarogowo-kokosowym
15 minut
8 kawałków
362 Kcal
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
30 minut
1 porcja
220 Kcal
„Niebiańskie” ciasto bananowe bez pieczenia (bezglutenowe)
„Niebiańskie” ciasto bananowe bez pieczenia (bezglutenowe)
15 minut
6 kawałków
285 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy