Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Wysokobiałkowe przepisy fitness

Wysokobiałkowe przepisy fitness

Łatwe, smaczne i zdrowe wysokobiałkowe przepisy fitness. Znajdziesz tutaj zdrowe inspiracje na śniadanie, lunch, obiad, przekąski lub desery bogate w białko. Białka są ważną częścią zdrowej i zbilansowanej diety i zaspokoją Twój głód przez długi czas, dlatego te wysokobiałkowe pokarmy są doskonałe dla osób pozostających na diecie, dla sportowców, w celu odchudzenia się lub po prostu jako część zdrowego i dobrze zbilansowanego menu.

Szczególnie sportowcy zwracają uwagę na zawartość białka w żywności, ponieważ białka promują wzrost i regenerację mięśni, a także utratę tłuszczu. Ale receptury o wysokiej zawartości białka są świetne dla nas wszystkich, którzy chcą poczuć się lepiej i zdrowiej w naszych własnych ciałach. Istnieje wiele wspaniałych źródeł białka, np. jaja, jogurt grecki, kurczak, indyk, wołowina, tofu, rośliny strączkowe, nasiona i orzechy. Smaczne i zdrowe receptury fitness bogate w proteiny dadzą Ci dużo energii o, pomogą Ci w utracie wagi, a także zaspokoją apetyt na słodycze i będą Cię wypełniać przez dłuższy czas.

Przygotowane przeze mnie przepisy fitness są odpowiednie dla każdego, kto próbuje schudnąć, ale także dla osób, które chcą uzyskać masę mięśniową. Zainspiruj się tymi łatwymi przepisami i wypróbuj te "białkowe bomby" na śniadanie, lunch, obiad lub jako przekąskę. Możesz również delektować się naleśnikami białkowymi, koktajlami, napojami lub przepisami z kurczaka. Nie zapominaj, że białka są niezbędne dla naszego organizmu. Dlaczego nie mielibyśmy się nimi cieszyć w formie smacznego i zdrowego obiadu lub deseru?

Znaleziono 108 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe
Znaleziono 108 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Suflet bananowy z cynamonem
Suflet bananowy z cynamonem
15 minut
2 porcje
70 Kcal
Bezglutenowa roladka z kalafiora
Bezglutenowa roladka z kalafiora
45 minut
2 porcje
308 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
10 minut
1 porcja
275 Kcal
Ciasto kakaowo-buraczane (bezglutenowe)
Ciasto kakaowo-buraczane (bezglutenowe)
60 minut
12 kawałków
134 Kcal
Dietetyczne ciasto z kremem
Dietetyczne ciasto z kremem
45 minut
12 kawałków
138 Kcal
Ciasto z serka wiejskiego z makiem lub nasionami chia (bezglutenowe)
Ciasto z serka wiejskiego z makiem lub nasionami chia (bezglutenowe)
35 minut
6 kawałków
176 Kcal
Zdrowa sałatka z mango
Zdrowa sałatka z mango
15 minut
2 porcje
400 Kcal
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
45 minut
8 kawałków
316 Kcal
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
25 minut
2 porcje
308 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
10 minut
6 porcji
187 Kcal
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
25 minut
4 porcje
182 Kcal
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
35 minut
2 porcje
242 Kcal
Proste pad thai z kurczakiem
Proste pad thai z kurczakiem
15 minut
4 porcje
310 Kcal
Bezglutenowy placek cebulowy
Bezglutenowy placek cebulowy
60 minut
6 kawałków
162 Kcal
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
40 minut
8 kawałków
100 Kcal
Sałatka z buraków, jabłek i sera feta
Sałatka z buraków, jabłek i sera feta
25 minut
4 porcje
182 Kcal
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
40 minut
2 porcje
385 Kcal
Nadziewana dynia makaronowa
Nadziewana dynia makaronowa
75 minut
2 porcje
380 Kcal
Zdrowy budyń figowy z chia i kokosem
Zdrowy budyń figowy z chia i kokosem
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Fitness curry  z kurczakiem z jabłkami
Fitness curry z kurczakiem z jabłkami
30 minut
2 porcje
282 Kcal
Komosa ryżowa z kawą i kakao
Komosa ryżowa z kawą i kakao
15 minut
2 porcje
347 Kcal
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami  (bez mąki)
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami (bez mąki)
45 minut
8 porcji
138 Kcal
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
40 minut
4 porcje
310 Kcal
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
30 minut
2 porcje
330 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy