Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy low carb

Przepisy low carb

Smaczne, zdrowe, niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe przepisy. Wypróbuj te proste przepisy low carb na śniadanie, lunch, obiad lub desery. Te posiłki zawierają o wiele mniej węglowodanów niż klasyczne, dlatego są świetne dla tych, którzy starają się utrzymać niską zawartość węglowodanów w diecie. Wszystkie te potrawy zaspokoją Twój głód, wymagają tylko kilku składników i są odpowiednie dla całej rodziny.

Czy zastanawiasz się, dlaczego powinniśmy zwrócić uwagę na nasz zdrowy plan żywieniowy obejmujący również te posiłki o niskiej zawartości węglowodanów? Wielu z nas ma codzienne menu oparte głównie na węglowodanach, które czasami prowadzą do przyrostu masy ciała. Dlatego ważne jest uwzględnienie w naszych planach żywieniowych również przepisów o niskiej zawartości węglowodanów, aby zrekompensować otrzymane makroelementy. Co więcej, większość węglowodanów wypełnia nasze ciało tylko szybką energią, która zanika i wkrótce znów będziesz głodny. To jest powód, dla którego dietetyczny plan odchudzania powinien zawierać również te posiłki o niskiej zawartości węglowodanów.

Przepisy low carb są bogate w składniki takie jak jajka, awokado, wołowina, kurczak, ryby i nie możemy zapomnieć o warzywach takich jak brokuły, jarmuż, kalafior, ale także nasiona i orzechy. Węglowodany można znaleźć w zwykłych składnikach, zwłaszcza w owocach, ziarnach lub ryżu i nie ma w nich nic złego podczas jedzenia ich odpowiednich ilości. Dzięki łatwym zdrowym i szybkim przepisom fitness otrzymasz wystarczającą ilość energii na cały dzień bez przybierania na wadze lub opróżniania lodówki w nocy. Poczuj się zdrowy i sprawny dzięki moim sprawdzonym i smacznym przepisom.

Znaleziono 48 przepisów w kategoriach: Low Carb
Znaleziono 48 przepisów w kategoriach: Low Carb
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Zdrowa roladka jajeczna
Zdrowa roladka jajeczna
20 minut
8 kawałków
88 Kcal
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
2 minuty
1 porcja
165 Kcal
Bezglutenowa roladka z kalafiora
Bezglutenowa roladka z kalafiora
45 minut
2 porcje
308 Kcal
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
35 minut
2 porcje
242 Kcal
Proste pad thai z kurczakiem
Proste pad thai z kurczakiem
15 minut
4 porcje
310 Kcal
Bezglutenowy placek cebulowy
Bezglutenowy placek cebulowy
60 minut
6 kawałków
162 Kcal
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
40 minut
8 kawałków
100 Kcal
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
40 minut
4 porcje
310 Kcal
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
30 minut
2 porcje
330 Kcal
Zdrowe babeczki z tofu (na słono, bezglutenowe, bez jajek)
Zdrowe babeczki z tofu (na słono, bezglutenowe, bez jajek)
45 minut
12 muffinów
49 Kcal
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
5 minut
1 porcja
163 Kcal
Fit sernik jogurtowy (bezglutenowy, bezcukrowy)
Fit sernik jogurtowy (bezglutenowy, bezcukrowy)
55 minut
8 kawałków
220 Kcal
Proste, trzyskładnikowe ciasto z orzechów włoskich (bezglutenowe)
Proste, trzyskładnikowe ciasto z orzechów włoskich (bezglutenowe)
30 minut
8 kawałków
145 Kcal
Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem
Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem
30 minut
4 porcje
229 Kcal
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
5 minut
1 porcja
393 Kcal
Niskokaloryczna roladka białkowa (bezglutenowa, bezcukrowa)
Niskokaloryczna roladka białkowa (bezglutenowa, bezcukrowa)
25 minut
8 kawałków
50 Kcal
Opiekany łosoś z frytkami warzywnymi i dipem jogurtowo-czosnkowym
Opiekany łosoś z frytkami warzywnymi i dipem jogurtowo-czosnkowym
40 minut
2 porcje
440 Kcal
Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym
Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym
35 minut
2 porcje
370 Kcal
Proste fit muffiny bananowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste fit muffiny bananowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
25 minut
5 porcji
67 Kcal
Kokosowo-kalafiorowe „risotto” bez ryżu
Kokosowo-kalafiorowe „risotto” bez ryżu
15 minut
2 porcje
408 Kcal
Soczyste fit muffinki kokosowe (bezmączne)
Soczyste fit muffinki kokosowe (bezmączne)
30 minut
4 porcje
138 Kcal
Ciasto na pizzę z siemienia lnianego (bezglutenowe)
Ciasto na pizzę z siemienia lnianego (bezglutenowe)
30 minut
2 porcje
542 Kcal
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
20 minut
2 porcje
440 Kcal
Marchewkowo-pietruszkowe „spaghetti” z pesto z bazylii
Marchewkowo-pietruszkowe „spaghetti” z pesto z bazylii
15 minut
4 porcje
445 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy