Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy na desery nisko-tłuszczowe

Przepisy na desery nisko-tłuszczowe

Czy uważasz, że spożywanie deserów jest zabronione podczas procesu utraty wagi lub budowy masy mięśniowej? Tych tradycyjnych z pewnością tak, ale możesz smakować się tymi nisko-tłuszczowymi deserami również, gdy jesteś na diecie. Powinieneś obserwować spożycie tłuszczu i ogólną liczbę spożywanych kalorii nie tylko, gdy starasz się stracić na wadze lub pracujesz nad budową masy mięśniowej. Wysoka podaż tłuszczu, zwłaszcza tych nasyconych, może spowodować nadwagę lub problemy zdrowotne. Jednak, nie jest odpowiednim, czy zdrowym całkowite wykluczenie tłuszczy z Twojej diety, więc powinieneś skupić się na konsumpcji zdrowych kwasów tłuszczowych, które w odpowiedniej ilości są ważne i korzystne dla naszego organizmu.

Nie rezygnuj z smacznych deserów i osłódź swoje życie w zdrowy sposób. Typowe ciasta są zazwyczaj bogate w tłuszcze, dlatego też powinieneś spróbować tych nisko-tłuszczowych wersji klasycznych deserów jak i oryginalnych, zdrowych przepisów kulinarnych. Większość tych przepisów na desery jest bez mąki i bez cukru i są bogatsze w białka i błonnik. Dzięki ich niskiej zawartości tłuszczu nie zaszkodzą Twojemu trawieniu, a Ty poczujesz się orzeźwiony i zdrowy po ich zjedzeniu. Wypróbuj te słodkie, nisko-tłuszczowe przepisy na zdrowe ciasta, desery, muffiny, batony, ciasta brownie i naleśniki-jestem pewna, że je pokochasz!

Znaleziono 41 przepisów w kategoriach: Niskotłuszczowe, Zdrowe desery
Znaleziono 41 przepisów w kategoriach: Niskotłuszczowe, Zdrowe desery
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Deser bananowo-twarogowy bez pieczenia (bezglutenowy)
Deser bananowo-twarogowy bez pieczenia (bezglutenowy)
10 minut
8 kawałków
80 Kcal
Pieczony budyń twarogowy z owocami
Pieczony budyń twarogowy z owocami
40 minut
2 porcje
367 Kcal
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
Zdrowa panna cotta z mango i truskawkami
15 minut
2 porcje
200 Kcal
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
10 minut
4 porcje
133 Kcal
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
20 minut
16 kawałków
35 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
10 minut
4 porcje
270 Kcal
Zdrowe domowe żelki
Zdrowe domowe żelki
15 minut
40 porcji
10 Kcal
Białkowa „czekolada” bez cukru
Białkowa „czekolada” bez cukru
7 minut
6 kawałków
30 Kcal
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
20 minut
12 porcji
92 Kcal
Proteinowy mus owocowy z jogurtowymi kropelkami
Proteinowy mus owocowy z jogurtowymi kropelkami
15 minut
2 porcje
44 Kcal
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
2 minuty
1 porcja
165 Kcal
Miękkie ciasteczka z ciecierzycy
Miękkie ciasteczka z ciecierzycy
25 minut
12 ciastek
29 Kcal
Suflet bananowy z cynamonem
Suflet bananowy z cynamonem
15 minut
2 porcje
70 Kcal
Dietetyczne ciasto z kremem
Dietetyczne ciasto z kremem
45 minut
12 kawałków
138 Kcal
Babeczki owsiane z bananem
Babeczki owsiane z bananem
30 minut
12 muffinów
105 Kcal
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami (bez mąki)
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami (bez mąki)
45 minut
8 porcji
138 Kcal
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
20 minut
10 kawałków
205 Kcal
Pieczone bezcukrowe ciasto z brązowego ryżu z sosem z nasion chia i owoców
Pieczone bezcukrowe ciasto z brązowego ryżu z sosem z nasion chia i owoców
60 minut
6 porcji
310 Kcal
Zdrowe lody kakaowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Zdrowe lody kakaowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
5 minut
2 porcje
148 Kcal
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
40 minut
25 porcji
38 Kcal
Niskokaloryczna roladka białkowa (bezglutenowa, bezcukrowa)
Niskokaloryczna roladka białkowa (bezglutenowa, bezcukrowa)
25 minut
8 kawałków
50 Kcal
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
40 minut
16 kawałków
126 Kcal
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
40 minut
12 porcji
124 Kcal
Zdrowe kokosowe makaroniki
Zdrowe kokosowe makaroniki
20 minut
24 porcje
35 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy