Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe przepisy bez-mleczne

Zdrowe przepisy bez-mleczne

Opracowałam najsmaczniejsze, zdrowe przepisy bez-mleczne. Pomimo, że mleko zawiera pewne niezbędne składniki odżywcze, to jeśli masz nietolerancję laktozy to po prostu musisz z niego zrezygnować. Na szczęście jest wiele dostępnych zamienników mleka krowiego i pożywienia zawierającego laktozę, które są wartościowe pod względem odżywczym i smaczne. Świetnymi alternatywami są produkty mleczne na bazie roślin takie jak mleko migdałowe, kokosowe czy mleko makowe. Laktozę można również znaleźć w różnych przekąskach, batonach lub produktach z piekarni.Jeśli chcesz uniknąć konsumowania laktozy, dzięki moim przepisom możesz przygotować zdrowe, bez-mleczne śniadanie, lunch, obiad lub przekąski.

Przygotuj smaczny bezglutenowy budyń, smoothie, zupę, deser czy owsiankę. Proste przepisy bezglutenowe świetnie smakują i zapewnią Ci spożycie niezbędnych składników odżywczych bez użycia mleka. Możesz uzyskać niezbędną energię i tłuszcze, np. z nasion chia, orzechów lub produktów mlecznych na bazie roślin. Zdrowe przepisy oferują Ci szeroki wachlarz możliwości i informacji na temat tego jak jeść zdrowo i smacznie w tym samym czasie. Wypróbuj moje zdrowe przepisy bez-mleczne i przekonaj siebie, że te posiłki mogą też świetnie smakować.

Znaleziono 108 przepisów w kategoriach: Bez-mleczne
Znaleziono 108 przepisów w kategoriach: Bez-mleczne
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
50 minut
5 porcji
280 Kcal
Mąka z ciecierzycy domowej roboty
Mąka z ciecierzycy domowej roboty
10 minut
1 porcja
387 Kcal
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
30 minut
4 porcje
135 Kcal
Zdrowa Piña Colada
Zdrowa Piña Colada
7 minut
5 porcji
245 Kcal
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
45 minut
10 kawałków
183 Kcal
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
10 minut
12 kulek
92 Kcal
Bezglutenowe owsiane brownie z buraka
Bezglutenowe owsiane brownie z buraka
40 minut
16 kawałków
170 Kcal
Zdrowy, surowy sernik wegański (bezglutenowy)
Zdrowy, surowy sernik wegański (bezglutenowy)
20 minut
6 kawałków
423 Kcal
Zdrowe frytki z kalarepy
Zdrowe frytki z kalarepy
45 minut
2 porcje
20 Kcal
Kulki z ciecierzycy w kakaowej posypce (bezglutenowe)
Kulki z ciecierzycy w kakaowej posypce (bezglutenowe)
15 minut
15 kulek
83 Kcal
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
10 minut
4 porcje
133 Kcal
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
Zdrowe ciasto czekoladowo-pomarańczowe z ciecierzycy
60 minut
8 kawałków
225 Kcal
Najlepsze zdrowe, chrupiące ciasteczka z ciecierzycy (bezglutenowe)
Najlepsze zdrowe, chrupiące ciasteczka z ciecierzycy (bezglutenowe)
20 minut
14 porcji
101 Kcal
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
30 minut
5 porcji
238 Kcal
Zdrowe pierogi
Zdrowe pierogi
45 minut
5 porcji
538 Kcal
Bezmączne ciastka z kakao i awokado
Bezmączne ciastka z kakao i awokado
25 minut
12 ciastek
50 Kcal
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
20 minut
6 kawałków
130 Kcal
Zielone smoothie z witaminą C
Zielone smoothie z witaminą C
10 minut
2 porcje
105 Kcal
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
30 minut
6 kawałków
215 Kcal
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
Bezglutenowy makaron z ciecierzycy
15 minut
2 porcje
438 Kcal
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
20 minut
16 kawałków
35 Kcal
Kakaowe kwadraciki bez pieczenia (bezglutenowe)
Kakaowe kwadraciki bez pieczenia (bezglutenowe)
15 minut
8 kawałków
247 Kcal
Marcepanowo-owocowe kubeczki
Marcepanowo-owocowe kubeczki
15 minut
6 porcji
186 Kcal
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
45 minut
6 kawałków
400 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy