Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe przepisy bez-mleczne

Zdrowe przepisy bez-mleczne

Opracowałam najsmaczniejsze, zdrowe przepisy bez-mleczne. Pomimo, że mleko zawiera pewne niezbędne składniki odżywcze, to jeśli masz nietolerancję laktozy to po prostu musisz z niego zrezygnować. Na szczęście jest wiele dostępnych zamienników mleka krowiego i pożywienia zawierającego laktozę, które są wartościowe pod względem odżywczym i smaczne. Świetnymi alternatywami są produkty mleczne na bazie roślin takie jak mleko migdałowe, kokosowe czy mleko makowe. Laktozę można również znaleźć w różnych przekąskach, batonach lub produktach z piekarni.Jeśli chcesz uniknąć konsumowania laktozy, dzięki moim przepisom możesz przygotować zdrowe, bez-mleczne śniadanie, lunch, obiad lub przekąski.

Przygotuj smaczny bezglutenowy budyń, smoothie, zupę, deser czy owsiankę. Proste przepisy bezglutenowe świetnie smakują i zapewnią Ci spożycie niezbędnych składników odżywczych bez użycia mleka. Możesz uzyskać niezbędną energię i tłuszcze, np. z nasion chia, orzechów lub produktów mlecznych na bazie roślin. Zdrowe przepisy oferują Ci szeroki wachlarz możliwości i informacji na temat tego jak jeść zdrowo i smacznie w tym samym czasie. Wypróbuj moje zdrowe przepisy bez-mleczne i przekonaj siebie, że te posiłki mogą też świetnie smakować.

Znaleziono 76 przepisów w kategoriach: Bez-mleczne
Znaleziono 76 przepisów w kategoriach: Bez-mleczne
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Batoniki superfood (bezglutenowe)
Batoniki superfood (bezglutenowe)
15 minut
10 porcji
225 Kcal
Newtonki migdałowe z nadzieniem daktylowym (bezglutenowe)
Newtonki migdałowe z nadzieniem daktylowym (bezglutenowe)
25 minut
12 kawałków
130 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
45 minut
8 porcji
52 Kcal
Zdrowe gnocchi z ciecierzycy (bezglutenowe)
Zdrowe gnocchi z ciecierzycy (bezglutenowe)
8 minut
2 porcje
214 Kcal
Miękkie ciasteczka z ciecierzycy
Miękkie ciasteczka z ciecierzycy
25 minut
12 ciastek
29 Kcal
Suflet bananowy z cynamonem
Suflet bananowy z cynamonem
15 minut
2 porcje
70 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
10 minut
1 porcja
275 Kcal
Zdrowy budyń z awokado i nasionami chia
Zdrowy budyń z awokado i nasionami chia
5 minut
2 porcje
275 Kcal
Chałka orkiszowa
Chałka orkiszowa
100 minut
12 kawałków
187 Kcal
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
25 minut
2 porcje
308 Kcal
Zdrowe domowe batoniki Snickers
Zdrowe domowe batoniki Snickers
15 minut
16 kawałków
112 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
10 minut
6 porcji
187 Kcal
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
55 minut
10 kawałków
303 Kcal
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
35 minut
2 porcje
242 Kcal
Proste pad thai z kurczakiem
Proste pad thai z kurczakiem
15 minut
4 porcje
310 Kcal
Zdrowe kwadraciki dyniowe
Zdrowe kwadraciki dyniowe
25 minut
6 kawałków
220 Kcal
Fitness curry  z kurczakiem z jabłkami
Fitness curry z kurczakiem z jabłkami
30 minut
2 porcje
282 Kcal
Komosa ryżowa z kawą i kakao
Komosa ryżowa z kawą i kakao
15 minut
2 porcje
347 Kcal
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
65 minut
12 kawałków
160 Kcal
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
40 minut
4 porcje
310 Kcal
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
30 minut
2 porcje
330 Kcal
Tropikalne smoothie na odporność
Tropikalne smoothie na odporność
10 minut
2 porcje
193 Kcal
Dietetyczna Nutella czekoladowa
Dietetyczna Nutella czekoladowa
10 minut
10 porcji
115 Kcal
Zdrowe grzanki z awokado, jajecznicą i rzodkiewką
Zdrowe grzanki z awokado, jajecznicą i rzodkiewką
15 minut
2 porcje
395 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy