Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe przepisy z kokosem

Zdrowe przepisy z kokosem

Zdrowe przepisy z kokosem posiadające egzotyczny smak są lekkie, świeże i smaczne. Kokos idealnie nadaje się do słodkich przepisów, przekąsek i deserów. Zastanawiasz się co sprawia, że kokos jest tak popularnym składnikiem przepisów typu fit? Jest tak dlatego, że pomaga on w utracie wagi i jest źródłem cennej energii i składników odżywczych w tym samym czasie. Promuje dobre trawienie, pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu cukru i poza tym wszystkim świetnie smakuje. Możesz dodać go jako składnik zdrowych przepisów fitness w formie mąki kokosowej, mleka, wody, śmietany, oleju czy też klasycznie rozdrobnionego kokosu.

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego i mającego smak kokosowy, ale jednocześnie zdrowego to musisz wypróbować moje proste przepisy kokosowe. Smaczny kokos w różnej postaci można znaleźć w sernikach, budyniach, smoothies, zdrowych ciastach lub deserach, które nie wymagają pieczenia. Możesz użyć kokosu do zrobienia zdrowych przekąsek na lunch lub po czy też po to, aby mieć zdrowe łakocie dla gości czy też podczas imprezowania. Zdrowe jedzenie powinno być różnorodne i zbilansowane pod względem odżywczym. Możesz cieszyć się moimi przepisami fit z kokosem w większości przypadków nawet jeśli starasz się utracić wagę lub budujesz masę mięśniową. Mam nadzieję, że zakochasz się w tych zdrowych przepisach z kokosem, tak samo jak ja się w nich zakochałam.

Znaleziono 37 przepisów w kategoriach: Kokos
Znaleziono 37 przepisów w kategoriach: Kokos
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Ciasto kokosowe z budyniem z żółtek (bezglutenowe)
Ciasto kokosowe z budyniem z żółtek (bezglutenowe)
25 minut
8 kawałków
170 Kcal
Zdrowa Piña Colada
Zdrowa Piña Colada
7 minut
5 porcji
245 Kcal
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
45 minut
10 kawałków
183 Kcal
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
10 minut
12 kulek
92 Kcal
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
Kokosowo-migdałowe ciasteczka z lodami bananowymi (bezglutenowe)
30 minut
5 porcji
238 Kcal
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
20 minut
6 kawałków
130 Kcal
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
45 minut
6 kawałków
400 Kcal
Zdrowy krem kokosowy z galaretką owocową
Zdrowy krem kokosowy z galaretką owocową
15 minut
3 porcje
340 Kcal
Kakaowe kwadraciki z nadzieniem twarogowo-kokosowym
Kakaowe kwadraciki z nadzieniem twarogowo-kokosowym
15 minut
8 kawałków
362 Kcal
Zdrowe kulki piernikowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Zdrowe kulki piernikowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
10 minut
12 kulek
45 Kcal
Batoniki superfood (bezglutenowe)
Batoniki superfood (bezglutenowe)
15 minut
10 porcji
225 Kcal
Zdrowa sałatka z mango
Zdrowa sałatka z mango
15 minut
2 porcje
400 Kcal
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
45 minut
8 kawałków
316 Kcal
Zdrowy budyń figowy z chia i kokosem
Zdrowy budyń figowy z chia i kokosem
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Zdrowy 4-warstwowy deser (bezglutenowy)
Zdrowy 4-warstwowy deser (bezglutenowy)
35 minut
12 kawałków
250 Kcal
Kokosowo-czekoladowy deser na zimno
Kokosowo-czekoladowy deser na zimno
15 minut
16 kawałków
207 Kcal
Zdrowe, orzeźwiające, mrożone ciasto owocowe
Zdrowe, orzeźwiające, mrożone ciasto owocowe
20 minut
12 kawałków
185 Kcal
Kokosowy budyń z nasionami chia i latte
Kokosowy budyń z nasionami chia i latte
5 minut
2 porcje
285 Kcal
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
40 minut
16 kawałków
126 Kcal
Zdrowe kokosowe makaroniki
Zdrowe kokosowe makaroniki
20 minut
24 porcje
35 Kcal
Budyń bananowo-kokosowy (bezmączny, bezcukrowy)
Budyń bananowo-kokosowy (bezmączny, bezcukrowy)
10 minut
2 porcje
160 Kcal
Zdrowe batoniki kokosowe (bezglutenowe)
Zdrowe batoniki kokosowe (bezglutenowe)
15 minut
10 kawałków
273 Kcal
Zdrowe ciasto kokosowo-bananowe (bezcukrowe, bezglutenowe)
Zdrowe ciasto kokosowo-bananowe (bezcukrowe, bezglutenowe)
35 minut
6 kawałków
140 Kcal
Kokosowo-kalafiorowe „risotto” bez ryżu
Kokosowo-kalafiorowe „risotto” bez ryżu
15 minut
2 porcje
408 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy