Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy na zdrowe sałatki

Przepisy na zdrowe sałatki

Przepisy fit przekonają Cię, że sałatki to nie tylko talerz pełen warzyw. Wegetarianie i weganie, a także Ci, którzy lubią jeść mięso, z pewnością wybiorą swoje ulubione pozycje z tych zdrowych przepisów na sałatki. Moje proste przepisy na sałatki nie zawierają tylko warzyw, ale także rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, jaja, sery, tofu lub mięsa. Są to lekkie posiłki, które Cię nasycą i nie będziesz musiał martwić się o kształt Twojego ciała i zdrowy tryb życia. Zdrowe i szybkie przepisy na sałatki można łatwo przygotować na śniadanie, obiad i kolację, a nie będziesz potrzebować nawet wielu składników.

Sałatki z soczewicy, sałatki gryczane lub sałatki z kosmy ryżowej są pełne białek, witamin i minerałów. Warzywa i rośliny strączkowe są również świetne w połączeniu z tuńczykiem lub łososiem, dlatego też przygotowałam sałatki z tych składników. Szybkie przepisy na sałatki są inspiracją dla wszystkich, którzy nie mają czasu na gotowanie i chcą żyć zdrowo. Zainspiruj się moimi smacznymi przepisami na warzywne i owocowe sałatki, którymi możesz cieszyć się przez cały dzień. Są lekkie, zdrowe, orzeźwiające, smaczne i doskonałe nie tylko w okresie letnim, ale także w dowolnej porze w ciągu roku.

Znaleziono 31 przepisów w kategoriach: Przepisy na sałatki
Znaleziono 31 przepisów w kategoriach: Przepisy na sałatki
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Wrapy z kurczaka i warzyw z dwoma sosami
Wrapy z kurczaka i warzyw z dwoma sosami
30 minut
2 porcje
590 Kcal
Sałatka ze szpinakiem i sosem musztardowo-miodowo-sezamowym
Sałatka ze szpinakiem i sosem musztardowo-miodowo-sezamowym
10 minut
2 porcje
465 Kcal
Orzeźwiająca sałatka z ananasem i ogórkiem
Orzeźwiająca sałatka z ananasem i ogórkiem
10 minut
2 porcje
118 Kcal
Kremowa sałatka z buraków i jabłek z jagodami
Kremowa sałatka z buraków i jabłek z jagodami
15 minut
2 porcje
245 Kcal
Prosta sałatka grecka
Prosta sałatka grecka
10 minut
2 porcje
180 Kcal
Niskokaloryczny wrap z sałaty
Niskokaloryczny wrap z sałaty
5 minut
1 porcja
266 Kcal
Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami
Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami
15 minut
2 porcje
285 Kcal
Lekka sałatka winogronowa z kwaśną śmietaną
Lekka sałatka winogronowa z kwaśną śmietaną
10 minut
4 porcje
157 Kcal
Zdrowa sałatka makaronowa z tuńczykiem
Zdrowa sałatka makaronowa z tuńczykiem
25 minut
2 porcje
449 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
10 minut
2 porcje
326 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
10 minut
2 porcje
360 Kcal
„Spaghetti” z cukinii z łososiem w kremowym sosie awokado (zoodles)
„Spaghetti” z cukinii z łososiem w kremowym sosie awokado (zoodles)
15 minut
2 porcje
375 Kcal
Zdrowa sałatka z mango
Zdrowa sałatka z mango
15 minut
2 porcje
400 Kcal
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
25 minut
4 porcje
182 Kcal
Sałatka z buraków, jabłek i sera feta
Sałatka z buraków, jabłek i sera feta
25 minut
4 porcje
182 Kcal
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
40 minut
2 porcje
385 Kcal
Najlepsza sałatka z jajkiem i awokado
Najlepsza sałatka z jajkiem i awokado
20 minut
2 porcje
400 Kcal
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
5 minut
1 porcja
393 Kcal
Komosa ryżowa w guacamole
Komosa ryżowa w guacamole
15 minut
2 porcje
341 Kcal
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
20 minut
2 porcje
440 Kcal
Marchewkowo-pietruszkowe „spaghetti” z pesto z bazylii
Marchewkowo-pietruszkowe „spaghetti” z pesto z bazylii
15 minut
4 porcje
445 Kcal
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
5 minut
4 porcje
175 Kcal
Lekka sałatka z cukinią i owocami z sosem limonkowym
Lekka sałatka z cukinią i owocami z sosem limonkowym
8 minut
2 porcje
202 Kcal
Zdrowa sałatka z kurczakiem, czerwoną cebulą i migdałami
Zdrowa sałatka z kurczakiem, czerwoną cebulą i migdałami
15 minut
1 porcja
540 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy