Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Dietetyczne przepisy

Dietetyczne przepisy

Wypróbuj te pyszne, niskokaloryczne, dietetyczne przepisy powodujące utratę wagi. Wszystkie te posiłki są zdrowe, łatwe w przygotowaniu, o dużej wartości odżywczej i odpowiednie na każdy dzień. Uwierz mi, niska kaloryczność i zdrowa żywność również mogą być całkiem smaczne. Dowiedz się, jak jeść więcej, ale nie przytyć. Na pewno zakochasz się w tych niskokalorycznych przepisach fit.

Dietetyczne przepisy są przeznaczone zwłaszcza dla osób, które starają się osiągnąć utratę wagi. Zmniejszenie zawartości kalorii zdecydowanie nie oznacza zmiany w proporcji składników odżywczych. Jedzenie zawsze musi być zrównoważone i wartościowe pod względem odżywczym. Zdrowe przepisy fit przekonają Cię, że możesz schudnąć, jedząc regularnie smaczne pożywienie. Wierzę, że moje przepisy na niskokaloryczne śniadanie, lunch, obiad i desery pomogą Ci w utracie wagi i utrzymaniu zdrowego stylu życia.

Te niskokaloryczne przepisy również bardzo dobrze Cię nasycą, więc nie będziesz musiał jeść więcej, niż powinieneś. Niskokaloryczne składniki obejmują jaja, ryby, niektóre produkty mleczne, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Oprócz niskiej zawartości kalorii są bogate w ważne składniki dietetyczne, takie jak białka i błonnik. Możesz szybko przygotować proste przepisy kulinarne, nawet jeśli nie masz doświadczenia w gotowaniu i nie musisz tracić czasu w kuchni. W końcu wykonywanie ćwiczeń jest również ważne podczas walki z nadwagą, a dopasowanie przepisów powinno być podstawowym filarem na drodze do zdrowego i pięknego ciała.

Znaleziono 95 przepisów w kategoriach: Niskokaloryczne
Znaleziono 95 przepisów w kategoriach: Niskokaloryczne
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Zdrowa roladka jajeczna
Zdrowa roladka jajeczna
20 minut
8 kawałków
88 Kcal
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
2 minuty
1 porcja
165 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
45 minut
8 porcji
52 Kcal
Zdrowe gnocchi z ciecierzycy (bezglutenowe)
Zdrowe gnocchi z ciecierzycy (bezglutenowe)
8 minut
2 porcje
214 Kcal
Miękkie ciasteczka z ciecierzycy
Miękkie ciasteczka z ciecierzycy
25 minut
12 ciastek
29 Kcal
Suflet bananowy z cynamonem
Suflet bananowy z cynamonem
15 minut
2 porcje
70 Kcal
Bezglutenowa roladka z kalafiora
Bezglutenowa roladka z kalafiora
45 minut
2 porcje
308 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
10 minut
1 porcja
275 Kcal
Ciasto kakaowo-buraczane (bezglutenowe)
Ciasto kakaowo-buraczane (bezglutenowe)
60 minut
12 kawałków
134 Kcal
Dietetyczne ciasto z kremem
Dietetyczne ciasto z kremem
45 minut
12 kawałków
138 Kcal
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
45 minut
8 kawałków
316 Kcal
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
25 minut
2 porcje
308 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
10 minut
6 porcji
187 Kcal
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
25 minut
4 porcje
182 Kcal
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
35 minut
2 porcje
242 Kcal
Proste pad thai z kurczakiem
Proste pad thai z kurczakiem
15 minut
4 porcje
310 Kcal
Bezglutenowy placek cebulowy
Bezglutenowy placek cebulowy
60 minut
6 kawałków
162 Kcal
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
40 minut
8 kawałków
100 Kcal
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
40 minut
2 porcje
385 Kcal
Nadziewana dynia makaronowa
Nadziewana dynia makaronowa
75 minut
2 porcje
380 Kcal
Fitness curry  z kurczakiem z jabłkami
Fitness curry z kurczakiem z jabłkami
30 minut
2 porcje
282 Kcal
Komosa ryżowa z kawą i kakao
Komosa ryżowa z kawą i kakao
15 minut
2 porcje
347 Kcal
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami  (bez mąki)
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami (bez mąki)
45 minut
8 porcji
138 Kcal
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
40 minut
4 porcje
310 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy