Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Dietetyczne przepisy

Dietetyczne przepisy

Wypróbuj te pyszne, niskokaloryczne, dietetyczne przepisy powodujące utratę wagi. Wszystkie te posiłki są zdrowe, łatwe w przygotowaniu, o dużej wartości odżywczej i odpowiednie na każdy dzień. Uwierz mi, niska kaloryczność i zdrowa żywność również mogą być całkiem smaczne. Dowiedz się, jak jeść więcej, ale nie przytyć. Na pewno zakochasz się w tych niskokalorycznych przepisach fit.

Dietetyczne przepisy są przeznaczone zwłaszcza dla osób, które starają się osiągnąć utratę wagi. Zmniejszenie zawartości kalorii zdecydowanie nie oznacza zmiany w proporcji składników odżywczych. Jedzenie zawsze musi być zrównoważone i wartościowe pod względem odżywczym. Zdrowe przepisy fit przekonają Cię, że możesz schudnąć, jedząc regularnie smaczne pożywienie. Wierzę, że moje przepisy na niskokaloryczne śniadanie, lunch, obiad i desery pomogą Ci w utracie wagi i utrzymaniu zdrowego stylu życia.

Te niskokaloryczne przepisy również bardzo dobrze Cię nasycą, więc nie będziesz musiał jeść więcej, niż powinieneś. Niskokaloryczne składniki obejmują jaja, ryby, niektóre produkty mleczne, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Oprócz niskiej zawartości kalorii są bogate w ważne składniki dietetyczne, takie jak białka i błonnik. Możesz szybko przygotować proste przepisy kulinarne, nawet jeśli nie masz doświadczenia w gotowaniu i nie musisz tracić czasu w kuchni. W końcu wykonywanie ćwiczeń jest również ważne podczas walki z nadwagą, a dopasowanie przepisów powinno być podstawowym filarem na drodze do zdrowego i pięknego ciała.

Znaleziono 82 przepisy w kategoriach: Niskokaloryczne
Znaleziono 82 przepisy w kategoriach: Niskokaloryczne
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)
25 minut
4 porcje
182 Kcal
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
35 minut
2 porcje
242 Kcal
Proste pad thai z kurczakiem
Proste pad thai z kurczakiem
15 minut
4 porcje
310 Kcal
Bezglutenowy placek cebulowy
Bezglutenowy placek cebulowy
60 minut
6 kawałków
162 Kcal
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
40 minut
8 kawałków
100 Kcal
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki
40 minut
2 porcje
385 Kcal
Nadziewana dynia makaronowa
Nadziewana dynia makaronowa
75 minut
2 porcje
380 Kcal
Fitness curry  z kurczakiem z jabłkami
Fitness curry z kurczakiem z jabłkami
30 minut
2 porcje
282 Kcal
Komosa ryżowa z kawą i kakao
Komosa ryżowa z kawą i kakao
15 minut
2 porcje
347 Kcal
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami  (bez mąki)
Ciasto kakaowe z kremem twarogowym i truskawkami (bez mąki)
45 minut
8 porcji
138 Kcal
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
40 minut
4 porcje
310 Kcal
Tropikalne smoothie na odporność
Tropikalne smoothie na odporność
10 minut
2 porcje
193 Kcal
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
20 minut
10 kawałków
205 Kcal
Proste indyjskie curry z soczewicy
Proste indyjskie curry z soczewicy
40 minut
4 porcje
290 Kcal
Zdrowa babka owsiana
Zdrowa babka owsiana
60 minut
12 kawałków
144 Kcal
Zdrowe babeczki z tofu (na słono, bezglutenowe, bez jajek)
Zdrowe babeczki z tofu (na słono, bezglutenowe, bez jajek)
45 minut
12 muffinów
49 Kcal
Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami
Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami
50 minut
4 porcje
292 Kcal
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
5 minut
1 porcja
163 Kcal
Zdrowe, orzeźwiające, mrożone ciasto owocowe
Zdrowe, orzeźwiające, mrożone ciasto owocowe
20 minut
12 kawałków
185 Kcal
Fit sernik jogurtowy (bezglutenowy, bezcukrowy)
Fit sernik jogurtowy (bezglutenowy, bezcukrowy)
55 minut
8 kawałków
220 Kcal
Lekkie kremowe risotto z cukinią
Lekkie kremowe risotto z cukinią
25 minut
2 porcje
388 Kcal
Makaron z kremowym sosem bazyliowym (niskokaloryczny, nisko-tłuszczowy)
Makaron z kremowym sosem bazyliowym (niskokaloryczny, nisko-tłuszczowy)
20 minut
2 porcje
483 Kcal
Kremowe smoothie malinowo-ananasowe
Kremowe smoothie malinowo-ananasowe
5 minut
1 porcja
210 Kcal
Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem
Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem
30 minut
4 porcje
229 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy