Znalezione przepisy: 37
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Według preferencji
Alergeny
według składnika
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Niskokaloryczne przepisy na obiad/lunch i utratę wagi

Niskokaloryczne przepisy na obiad/lunch i utratę wagi

Zakochasz się w tych niskokalorycznych przepisach na lunch i obiad, jeśli starasz się stracić nadmiar wagi lub jeśli po prostu chcesz zjeść coś lekkiego. Niskokaloryczne przepisy są pozbawione kalorii, ale zdecydowanie nie są pozbawione świetnego smaku i witamin, minerałów i innych składników odżywczych niezbędnych dla Twojego organizmu. Regularne odżywianie jest zawsze ważne i podczas procesu utraty na wadze jest podwójnie ważne. Głodzenie się nie sprawi, że będziesz mieć wymarzoną sylwetkę-właściwie jest odwrotnie. Powinieneś jeść regularnie, ale musi to być dobrze zbilansowana dieta. Dlatego też opracowałam te dietetyczne przepisy na obiad i lunch z niską zawartością kalorii, które są idealne do utraty na wadze.

Zobaczysz, że uzyskasz szczuplejszą sylwetkę nie tylko dzięki ćwiczeniom, ale też dzięki smacznemu pożywieniu. Moje niskokaloryczne posiłki na obiad i lunch nasycą Cię, więc nie będziesz musiał opróżniać lodówki nocą. Niskokaloryczna dieta może być też smaczna i moje przepisy na gotowanego na parze dorsza z frytkami z selera i risotto z tofu, pomidorami i cukinią z pewnością to udowodnią. Mam nadzieję, że pokochasz te proste przepisy na lekki lunch i obiad, tak samo jak ja.

Znaleziono 37 przepisów w kategoriach: Niskokaloryczne, Przepisy na obiad i lunch
Znaleziono 37 przepisów w kategoriach: Niskokaloryczne, Przepisy na obiad i lunch
Pokaż wszystkie przepisy
Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami
Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami
50 minut
4 porcje
292 Kcal
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
5 minut
1 porcja
163 Kcal
Lekkie kremowe risotto z cukinią
Lekkie kremowe risotto z cukinią
25 minut
2 porcje
388 Kcal
Makaron z kremowym sosem bazyliowym (niskokaloryczny, nisko-tłuszczowy)
Makaron z kremowym sosem bazyliowym (niskokaloryczny, nisko-tłuszczowy)
20 minut
2 porcje
483 Kcal
Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem
Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem
30 minut
4 porcje
229 Kcal
Pieczone bezcukrowe ciasto z brązowego ryżu z sosem z nasion chia i owoców
Pieczone bezcukrowe ciasto z brązowego ryżu z sosem z nasion chia i owoców
60 minut
6 porcji
310 Kcal
Zdrowy gulasz szegedyński z pierogiem z mąki pełnoziarnistej
Zdrowy gulasz szegedyński z pierogiem z mąki pełnoziarnistej
70 minut
6 porcji
475 Kcal
Pełnoziarniste knedle z jabłkami
Pełnoziarniste knedle z jabłkami
15 minut
2 porcje
352 Kcal
Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym
Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym
35 minut
2 porcje
370 Kcal
Lekkie bezglutenowe „gnocchi” z kapusty
Lekkie bezglutenowe „gnocchi” z kapusty
15 minut
2 porcje
298 Kcal
Białkowe knedle twarogowe
Białkowe knedle twarogowe
15 minut
1 porcja
440 Kcal
Pieczona komosa ryżowa z brokułami i kurczakiem
Pieczona komosa ryżowa z brokułami i kurczakiem
40 minut
6 porcji
365 Kcal
Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)
Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)
15 minut
4 kawałki
157 Kcal
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
20 minut
2 porcje
440 Kcal
Zdrowe kotleciki z soczewicy
Zdrowe kotleciki z soczewicy
40 minut
2 porcje
262 Kcal
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
40 minut
6 kawałków
120 Kcal
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
5 minut
4 porcje
175 Kcal
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
40 minut
6 porcji
48 Kcal
Lekka sałatka z cukinią i owocami z sosem limonkowym
Lekka sałatka z cukinią i owocami z sosem limonkowym
8 minut
2 porcje
202 Kcal
Piersi z kurczaka po chińsku
Piersi z kurczaka po chińsku
40 minut
4 porcje
460 Kcal
Lekkie muffinki kalafiorowe o smaku pizzy
Lekkie muffinki kalafiorowe o smaku pizzy
35 minut
12 porcji
43 Kcal
Kawałki piersi z indyka w kremowym sosie pomidorowym
Kawałki piersi z indyka w kremowym sosie pomidorowym
30 minut
4 porcje
170 Kcal
Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem
Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem
5 minut
2 porcje
140 Kcal
Jajecznica bananowo-kakaowa
Jajecznica bananowo-kakaowa
8 minut
1 porcja
308 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy