Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Niskokaloryczne przepisy na obiad/lunch i utratę wagi

Niskokaloryczne przepisy na obiad/lunch i utratę wagi

Zakochasz się w tych niskokalorycznych przepisach na lunch i obiad, jeśli starasz się stracić nadmiar wagi lub jeśli po prostu chcesz zjeść coś lekkiego. Niskokaloryczne przepisy są pozbawione kalorii, ale zdecydowanie nie są pozbawione świetnego smaku i witamin, minerałów i innych składników odżywczych niezbędnych dla Twojego organizmu. Regularne odżywianie jest zawsze ważne i podczas procesu utraty na wadze jest podwójnie ważne. Głodzenie się nie sprawi, że będziesz mieć wymarzoną sylwetkę-właściwie jest odwrotnie. Powinieneś jeść regularnie, ale musi to być dobrze zbilansowana dieta. Dlatego też opracowałam te dietetyczne przepisy na obiad i lunch z niską zawartością kalorii, które są idealne do utraty na wadze.

Zobaczysz, że uzyskasz szczuplejszą sylwetkę nie tylko dzięki ćwiczeniom, ale też dzięki smacznemu pożywieniu. Moje niskokaloryczne posiłki na obiad i lunch nasycą Cię, więc nie będziesz musiał opróżniać lodówki nocą. Niskokaloryczna dieta może być też smaczna i moje przepisy na gotowanego na parze dorsza z frytkami z selera i risotto z tofu, pomidorami i cukinią z pewnością to udowodnią. Mam nadzieję, że pokochasz te proste przepisy na lekki lunch i obiad, tak samo jak ja.

Znaleziono 75 przepisów w kategoriach: Niskokaloryczne, Przepisy na obiad i lunch
Znaleziono 75 przepisów w kategoriach: Niskokaloryczne, Przepisy na obiad i lunch
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
55 minut
2 porcje
355 Kcal
Pieczone piersi z kurczaka "caprese" z pomidorami, bazylią i mozzarellą
Pieczone piersi z kurczaka "caprese" z pomidorami, bazylią i mozzarellą
35 minut
4 porcje
403 Kcal
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
15 minut
2 porcje
230 Kcal
Proste pączki pieczone owsiane
Proste pączki pieczone owsiane
25 minut
6 kawałków
114 Kcal
Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami
Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami
15 minut
2 porcje
285 Kcal
Proste pieczone nuggetsy z kurczaka w jogurtowej panierce
Proste pieczone nuggetsy z kurczaka w jogurtowej panierce
45 minut
4 porcje
397 Kcal
Dorsz duszony w sosie cytrynowo-czosnkowym z frytkami z selera
Dorsz duszony w sosie cytrynowo-czosnkowym z frytkami z selera
65 minut
3 porcje
368 Kcal
"Spaghetti" z dyni z mielonym indykiem w sosie pomidorowym
"Spaghetti" z dyni z mielonym indykiem w sosie pomidorowym
60 minut
2 porcje
400 Kcal
Prosta zupa z dyni Hokkaido
Prosta zupa z dyni Hokkaido
50 minut
6 porcji
57 Kcal
Dietetyczny kurczak saute z sosem z brokułów i sera pleśniowego
Dietetyczny kurczak saute z sosem z brokułów i sera pleśniowego
35 minut
4 porcje
370 Kcal
Pieczony budyń twarogowy z owocami
Pieczony budyń twarogowy z owocami
40 minut
2 porcje
367 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
10 minut
2 porcje
326 Kcal
Zdrowe frytki z kalarepy
Zdrowe frytki z kalarepy
45 minut
2 porcje
20 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
20 minut
6 kawałków
130 Kcal
Pyszna zapiekanka z cukinii
Pyszna zapiekanka z cukinii
50 minut
4 kawałki
110 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
25 minut
1 porcja
350 Kcal
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
Dietetyczny budyń ryżowy z migdałami
25 minut
6 porcji
260 Kcal
Zdrowa pizza kalafiorowa
Zdrowa pizza kalafiorowa
40 minut
2 porcje
171 Kcal
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
35 minut
8 kawałków
98 Kcal
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
30 minut
1 porcja
220 Kcal
„Spaghetti” z cukinii z łososiem w kremowym sosie awokado (zoodles)
„Spaghetti” z cukinii z łososiem w kremowym sosie awokado (zoodles)
15 minut
2 porcje
375 Kcal
Zdrowa roladka jajeczna
Zdrowa roladka jajeczna
20 minut
8 kawałków
88 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
45 minut
8 porcji
52 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy