Znalezione przepisy: 24
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Przepisy na śniadaniaPrzepisy na obiad i lunchPrzepisy na sałatkiZupyZdrowe deseryPrzekąskiSmoothies i napojeŚwięta i Boże Narodzenie
Alergeny
BezglutenoweBez-mleczneNiezawierające jajekBez dodatku orzechówNietolerancja histaminy
według składnika
CukiniaKurczakWołowinaTuńczykAwokadoMasło orzechoweNasiona chiaKokosOwiesBatatDyniaRyżKomosa ryżowaŁosośTofuKuskusJajkoWarzywa
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Niskokaloryczne przepisy z tuńczykiem na utratę wagi

Niskokaloryczne przepisy z tuńczykiem na utratę wagi

Przepisy z rybą należą do najbardziej popularnych przepisów, zwłaszcza dzięki ich wysokiej zawartości cennych kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, które mają ogromny wpływ na organizm ludzki. Tuńczyk jest jedną z ulubionych ryb pośród innych, nie tylko, dlatego, że jest cennym źródłem protein i kawasów tłuszczowych, ale jego zawartość składników mineralnych sprawia, że jest doskonałym źródłem odżywczym dla nerek i serca. Tuńczyk to idealne pożywienie nawet dla osób, które są na diecie. Niskokaloryczne przepisy z tuńczyka mają niską zawartość kalorii i będą cieszyć nie tylko wszystkich miłośników ryb, ale też osoby, które dbają o zdrowy styl życia. Co więcej, są idealna na utratę wagi. Wartości odżywcze tuńczyka są bardzo dobre-100 g tuńczyka zawiera 25 g białka, które jest cennym źródłem ważnym w budowie mięśni.

Niskokaloryczne przepisy z tuńczykiem oferują Ci idealne składniki odżywcze dla Twojego ciała w postaci cennych minerałów i kwasów tłuszczowych, a jednocześnie nie wypełniają Cię ogromną ilością pustych kalorii, których nasz system nie może wykorzystać. W moich zdrowych przepisach znajdziesz wszystko, czego możesz oczekiwać od tuńczyka-prostotę, przyjemny zapach i niesamowite wrażenia kulinarne dla kubków smakowych, pomimo jego niskiej zawartości kalorii.

Znaleziono 24 przepisy w kategoriach: Niskokaloryczne, Tuńczyk
Znaleziono 24 przepisy w kategoriach: Niskokaloryczne, Tuńczyk
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
40 minut
2 porcje
580 Kcal
Serowe tofu z kuskusem i tuńczykiem
Serowe tofu z kuskusem i tuńczykiem
25 minut
4 porcje
480 Kcal
Dietetyczny kremowy makaron z cukinią
Dietetyczny kremowy makaron z cukinią
30 minut
4 porcje
587 Kcal
Fettuccine w lekkim sosie kalafiorowo-czosnkowym
Fettuccine w lekkim sosie kalafiorowo-czosnkowym
60 minut
4 porcje
475 Kcal
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
30 minut
4 porcje
135 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
10 minut
2 porcje
326 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
25 minut
1 porcja
350 Kcal
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
30 minut
1 porcja
220 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem
10 minut
1 porcja
275 Kcal
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
25 minut
2 porcje
308 Kcal
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
35 minut
2 porcje
242 Kcal
Nadziewana dynia makaronowa
Nadziewana dynia makaronowa
75 minut
2 porcje
380 Kcal
Lekkie kremowe risotto z cukinią
Lekkie kremowe risotto z cukinią
25 minut
2 porcje
388 Kcal
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
5 minut
4 porcje
175 Kcal
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
40 minut
6 porcji
48 Kcal
Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem
Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem
5 minut
2 porcje
140 Kcal
Ciasto na pizzę z tuńczykiem
Ciasto na pizzę z tuńczykiem
20 minut
1 porcja
171 Kcal
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
35 minut
6 pasztecików
66 Kcal
Zdrowa kanapka z tuńczykiem (bezglutenowa)
Zdrowa kanapka z tuńczykiem (bezglutenowa)
20 minut
2 porcje
135 Kcal
Zdrowa pasta z tuńczyka
Zdrowa pasta z tuńczyka
10 minut
4 porcje
95 Kcal
„Spaghetti” z cukinii w sosie z tuńczyka
„Spaghetti” z cukinii w sosie z tuńczyka
10 minut
2 porcje
161 Kcal
Najlepszy fit omlet z tuńczykiem
Najlepszy fit omlet z tuńczykiem
15 minut
2 porcje
388 Kcal
Bezmączna, niskokaloryczna kanapka szpinakowa
Bezmączna, niskokaloryczna kanapka szpinakowa
30 minut
2 porcje
123 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy