Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Według preferencji
Alergeny
według składnika
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowa owsiana pizza z owocami

Zdrowa owsiana pizza z owocami

Zdrowa owsiana pizza na słodko z owocami? Brzmi ciekawie, prawda? Jeśli podoba Ci się ten pomysł, możesz przygotować ją w domu i zaskoczyć nią swoich bliskich. Najlepsze jest to, że to danie jest całkowicie bezcukrowe i bezmączne, w dodatku zawiera dość mało kalorii i tłuszczu.

Ta słodka fit pizza owsiana wspaniale sprawdza się jako zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi, ale można ją także podawać jako deser albo interesującą przekąskę dla gości.

Najważniejszym składnikiem tej pizzy są płatki owsiane, zapieczone z bananem. Na samą pizzę można położyć twarożek smakowy albo jogurt, a do tego udekorować ją świeżymi owocami. Sama wolę używać małych kawałków truskawek, malin, jagód, brzoskwini, bananów lub kiwi. Możliwości są nieskończone i zależą tylko do Twojej fantazji i preferencji. Ponieważ jest tak wszechstronna i zabawna, ta zdrowa pizza owsiana spodoba się także najmłodszym.

Jeśli uwielbiasz masło orzechowe, możesz także posmarować tę pizzę masłem z orzechów ziemnych, migdałów lub nerkowców (polecam to) .

Jeżeli chcesz jeszcze bardziej zwiększyć ilość białka w tym przepisie, możesz dodać do ciasta odżywkę białkową o dowolnym smaku (polecam ten) lub posmarować pizzę twarożkiem.

Rozjaśnij swój poranek z tą wesołą, owsianą pizzą ;)

Składniki

  • 1 szklanka płatków owsianych (polecam te)
  • 1 banan
  • 1 łyżka kakao (opcjonalnie)
  • Dodatki:
  • 100g twarogu
  • 50g jogurtu naturalnego
  • szczypta cynamonu
  • owoce (do smaku)

Przygotowanie

  1. W misce rozgnieć banana widelcem i zmieszaj razem z płatkami owsianymi i kakao.
  2. Przełóż ciasto na papier do pieczenia, uformuj je na kształt pizzy i piecz w 180 stopniach przez 15-18 minut.
  3. Wymieszaj twaróg, jogurt i szczyptę cynamonu, i rozsmaruj na upieczonej pizzy.
  4. Udekoruj owocami do smaku i podaj.
Czas przygotowania20 minut
Porcje2 porcje
Wartości odżywcze/ 1 porcja
Kalorie255 Kcal
Węglowodany35 g
Błonnik6 g
Białko13 g
Tłuszcz3 g