Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe, bez-cukrowe przepisy z płatkami owsianymi

Zdrowe, bez-cukrowe przepisy z płatkami owsianymi

Płatki owsiane są ulubionym składnikiem nie tylko w przepisach na śniadanie, ale możesz też użyć ich w zdrowych, bez-cukrowych przepisach z płatkami owsianymi. W wielu przypadkach możemy zastąpić mąkę pszenną płatkami owsianymi i cieszyć się w ten sposób naszymi ulubionymi potrawami w zdrowszej i lepszej pod względem odżywczym wersji.

Wśród tych przepisów bez cukru z płatkami owsianymi, znajdziesz smaczne ciasta, desery, przekąski i interesujące przepisy. Posiłki są całkiem sycące, nie wypełnią Cię tylko pustymi kaloriami. Niedrogie składniki, łatwe przygotowanie i wysoka zawartość błonnika i białek sprawiają, że te przepisy bez cukru z płatkami owsianymi są naprawdę wyjątkowe. Aby osłodzić te desery z płatkami owsianymi i śniadania, zazwyczaj używam owoców, daktyli, proszku białkowego, stewii lub ksylitolu. Zatem możesz się nimi smakować całkowicie bez winy.

Jak można zauważyć, do moich receptur owsianych często dodaję różne świeże owoce, nasiona chia, masło orzechowe, białko w proszku, mus jabłkowy lub jogurt. Płatki owsiane mogą być użyte albo w postaci zmielonej, albo możemy zmiksować je z mąką, lub użyć ich w przepisach w oryginalnej formie. Zainspiruj się moimi smacznymi połączeniami i wypróbuj te zdrowe, bez-cukrowe przepisy fit z płatkami owsianymi.

Znaleziono 24 przepisy w kategoriach: Bez cukru, Owies
Znaleziono 24 przepisy w kategoriach: Bez cukru, Owies
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Owsianka o smaku sernika z jagodami
Owsianka o smaku sernika z jagodami
8 minut
1 porcja
282 Kcal
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
18 minut
12 ciastek
50 Kcal
Proste pączki pieczone owsiane
Proste pączki pieczone owsiane
25 minut
6 kawałków
114 Kcal
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
45 minut
6 kawałków
400 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
25 minut
1 porcja
350 Kcal
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
20 minut
12 porcji
92 Kcal
„Niebiańskie” ciasto bananowe bez pieczenia (bezglutenowe)
„Niebiańskie” ciasto bananowe bez pieczenia (bezglutenowe)
15 minut
6 kawałków
285 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
45 minut
8 porcji
52 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
10 minut
6 porcji
187 Kcal
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
65 minut
12 kawałków
160 Kcal
Zdrowa owsianka na słono
Zdrowa owsianka na słono
10 minut
1 porcja
378 Kcal
Smoothie owsiane z bananem
Smoothie owsiane z bananem
5 minut
1 porcja
290 Kcal
Zdrowy makowiec (bez mąki i cukru)
Zdrowy makowiec (bez mąki i cukru)
45 minut
10 kawałków
218 Kcal
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
40 minut
25 porcji
38 Kcal
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
40 minut
12 porcji
124 Kcal
Białkowe knedle twarogowe
Białkowe knedle twarogowe
15 minut
1 porcja
440 Kcal
Zdrowe kotleciki z soczewicy
Zdrowe kotleciki z soczewicy
40 minut
2 porcje
262 Kcal
Chrupiąca pieczona granola (bezolejowa i bezcukrowa)
Chrupiąca pieczona granola (bezolejowa i bezcukrowa)
40 minut
4 porcje
295 Kcal
Fit bułka owsiano-białkowa
Fit bułka owsiano-białkowa
20 minut
2 porcje
223 Kcal
Szpinakowe naleśniki z kurczakiem
Szpinakowe naleśniki z kurczakiem
30 minut
2 porcje
307 Kcal
Zdrowa pieczeń z kurczaka
Zdrowa pieczeń z kurczaka
50 minut
5 porcji
295 Kcal
Śniadaniowe batoniki owsiane z owocowym nadzieniem
Śniadaniowe batoniki owsiane z owocowym nadzieniem
45 minut
10 kawałków
143 Kcal
Zdrowa owsiana pizza z owocami
Zdrowa owsiana pizza z owocami
20 minut
2 porcje
255 Kcal
Pieczona bezmączna i bezcukrowa owsianka
Pieczona bezmączna i bezcukrowa owsianka
35 minut
2 porcje
390 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy