Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy na zdrowe przekąski nisko-tłuszczowe

Przepisy na zdrowe przekąski nisko-tłuszczowe

Lekkomyślne spożywanie przekąsek przez cały dzień może łatwo doprowadzić do niepożądanego przyrostu masy ciała. Tak, więc, jeśli jesteś głodny pomiędzy posiłkami lub masz ochotę na coś małego, powinieneś pomyśleć o tym, po co zamierzasz sięgnąć. Idealna przekąska powinna być zdrowa i fit. Jeśli starasz się stracić na wadze, Twoje przekąski najlepiej powinny mieć niską zawartość kalorii i tłuszczu. Dlatego też przygotowałam dla Ciebie przepisy na zdrowe i nisko-tłuszczowe przekąski, więc nie będziesz musiał niczego żałować po ich przegryzaniu.

Te zdrowe, nisko-tłuszczowe przekąski składają się głównie z cennych składników, takich jak płatki owsiane, banany, białko w proszku, daktyle, jogurt naturalny, twaróg, ciecierzyca i jabłka. Używając ich razem z innymi składnikami możesz w prosty sposób zrobić smaczne kombinacje nisko-tłuszczowych posiłków, które nadają się na szybką i sycącą przekąskę w ciągu dnia. Wiele z tych przepisów to idealna przekąska przed lub po treningu.

Znaleziono 46 przepisów w kategoriach:
Niskotłuszczowe
Przekąski
Muffiny jajeczne z grzybami
Muffiny jajeczne z grzybami
Czas przygotowania40 minut
Porcje12 muffinów
Kalorie56 Kcal
Lekkie bananowe ciasteczka białkowe
Lekkie bananowe ciasteczka białkowe
Czas przygotowania30 minut
Porcje20 ciastek
Kalorie40 Kcal
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Czas przygotowania15 minut
Porcje4 porcje
Kalorie164 Kcal
Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)
Zdrowe i szybkie lody (z twarogu i owoców)
Czas przygotowania5 minut
Porcje2 porcje
Kalorie123 Kcal
Pełnoziarniste bułeczki cynamonowe
Pełnoziarniste bułeczki cynamonowe
Czas przygotowania150 minut
Porcje12 kawałków
Kalorie120 Kcal
Dietetyczna mleczna kanapka bez mąki i cukru
Dietetyczna mleczna kanapka bez mąki i cukru
Czas przygotowania25 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie109 Kcal
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Czas przygotowania55 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie148 Kcal
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Czas przygotowania18 minut
Porcje12 ciastek
Kalorie50 Kcal
Pieczona owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie
Czas przygotowania25 minut
Porcje2 porcje
Kalorie315 Kcal
Owsianka z cukinii
Owsianka z cukinii
Czas przygotowania10 minut
Porcje1 porcja
Kalorie222 Kcal
Orzeźwiająca sałatka z ananasem i ogórkiem
Orzeźwiająca sałatka z ananasem i ogórkiem
Czas przygotowania10 minut
Porcje2 porcje
Kalorie118 Kcal
Zdrowy waniliowy ryż na mleku z mango
Zdrowy waniliowy ryż na mleku z mango
Czas przygotowania25 minut
Porcje4 porcje
Kalorie281 Kcal
Lody z batatów z czekoladowymi kulkami owsianymi
Lody z batatów z czekoladowymi kulkami owsianymi
Czas przygotowania45 minut
Porcje2 porcje
Kalorie195 Kcal
Deser bananowo-twarogowy bez pieczenia (bezglutenowy)
Deser bananowo-twarogowy bez pieczenia (bezglutenowy)
Czas przygotowania10 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie80 Kcal
Zdrowe frytki z kalarepy
Zdrowe frytki z kalarepy
Czas przygotowania45 minut
Porcje2 porcje
Kalorie20 Kcal
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
Zdrowy krem cytrynowy bez masła
Czas przygotowania10 minut
Porcje4 porcje
Kalorie133 Kcal
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
Zdrowe domowe pianki (marshmallows)
Czas przygotowania20 minut
Porcje16 kawałków
Kalorie35 Kcal
Zdrowe domowe żelki
Zdrowe domowe żelki
Czas przygotowania15 minut
Porcje40 porcji
Kalorie10 Kcal
Białkowa „czekolada” bez cukru
Białkowa „czekolada” bez cukru
Czas przygotowania7 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie30 Kcal
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Czas przygotowania20 minut
Porcje12 porcji
Kalorie92 Kcal
Proteinowy mus owocowy z jogurtowymi kropelkami
Proteinowy mus owocowy z jogurtowymi kropelkami
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie44 Kcal
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
Szybkie ciasto białkowe z mikrofali (bezglutenowe, bezcukrowe)
Czas przygotowania2 minuty
Porcje1 porcja
Kalorie165 Kcal
Miękkie ciasteczka z ciecierzycy
Miękkie ciasteczka z ciecierzycy
Czas przygotowania25 minut
Porcje12 ciastek
Kalorie29 Kcal
Suflet bananowy z cynamonem
Suflet bananowy z cynamonem
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie70 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.