Przepisy na zdrowe przekąski nisko-tłuszczowe
Lekkomyślne spożywanie przekąsek przez cały dzień może łatwo doprowadzić do niepożądanego przyrostu masy ciała. Tak, więc, jeśli jesteś głodny pomiędzy posiłkami lub masz ochotę na coś małego, powinieneś pomyśleć o tym, po co zamierzasz sięgnąć. Idealna przekąska powinna być zdrowa i fit. Jeśli starasz się stracić na wadze, Twoje przekąski najlepiej powinny mieć niską zawartość kalorii i tłuszczu. Dlatego też przygotowałam dla Ciebie przepisy na zdrowe i nisko-tłuszczowe przekąski, więc nie będziesz musiał niczego żałować po ich przegryzaniu.
Te zdrowe, nisko-tłuszczowe przekąski składają się głównie z cennych składników, takich jak płatki owsiane, banany, białko w proszku, daktyle, jogurt naturalny, twaróg, ciecierzyca i jabłka. Używając ich razem z innymi składnikami możesz w prosty sposób zrobić smaczne kombinacje nisko-tłuszczowych posiłków, które nadają się na szybką i sycącą przekąskę w ciągu dnia. Wiele z tych przepisów to idealna przekąska przed lub po treningu.
45 minut
12 muffinów
49 Kcal
5 minut1 porcja290 Kcal
5 minut2 porcje148 Kcal
40 minut25 porcji38 Kcal
25 minut8 kawałków50 Kcal
40 minut16 kawałków126 Kcal
20 minut24 porcje35 Kcal
25 minut5 porcji67 Kcal
5 minut4 porcje84 Kcal
50 minut15 porcji182 Kcal
40 minut4 porcje295 Kcal
20 minut2 porcje223 Kcal
40 minut6 porcji48 Kcal
45 minut12 kawałków100 Kcal
35 minut12 porcji43 Kcal
10 minut4 porcje230 Kcal
40 minut10 kawałków75 Kcal
50 minut5 kawałków87 Kcal
45 minut10 kawałków143 Kcal
20 minut2 porcje255 Kcal