Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Nisko-tłuszczowe przepisy z płatkami owsianymi

Nisko-tłuszczowe przepisy z płatkami owsianymi

Dzięki ich składnikom odżywczym i wyższej zawartości błonnika, płatki owsiane są ulubioną częścią różnych diet. Niska zawartość tłuszczu (7%) jest jedną z ich zalet, co czyni je dobrym składnikiem na nisko-tłuszczowe przepisy.

Możemy użyć płatków, aby stworzyć wiele smacznych, nisko-tłuszczowych przepisów na śniadanie, ciasta, ciasteczka, ale też posiłki główne i obiady. Warto również wspomnieć o moich ulubionych kulkach z tuńczyka lub puddingu z płatkami owsianymi, który nie wymaga pieczenia.

Jestem pewna, że już wiesz, że spożywanie płatków owsianych jest też świetnym nawykiem pomagającym w utracie wagi. Płatki owsiane nie tylko świetnie smakują i sycą Cię, ale energia jest również uwalniana do organizmu stopniowo, więc utrzymują one nawet poziom cukru we krwi i powstrzymają Cię od przejadania się przez cały dzień. Ten świetny składnik pomoże Ci też zwiększyć Twój metabolizm.

Jak mogę Cię przekonać? W takim razie wypróbuj moje proste, nisko-tłuszczowe przepisy z płatkami owsianymi i smakuj się nimi już dziś!

Znaleziono 26 przepisów w kategoriach: Niskotłuszczowe, Owies
Znaleziono 26 przepisów w kategoriach: Niskotłuszczowe, Owies
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Owsianka o smaku sernika z jagodami
Owsianka o smaku sernika z jagodami
8 minut
1 porcja
282 Kcal
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
18 minut
12 ciastek
50 Kcal
Pieczona owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie
25 minut
2 porcje
315 Kcal
Lody z batatów z czekoladowymi kulkami owsianymi
Lody z batatów z czekoladowymi kulkami owsianymi
45 minut
2 porcje
195 Kcal
Szybka owsianka brownie
Szybka owsianka brownie
5 minut
2 porcje
320 Kcal
Proste pączki pieczone owsiane
Proste pączki pieczone owsiane
25 minut
6 kawałków
114 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
10 minut
4 porcje
270 Kcal
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
20 minut
12 porcji
92 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
45 minut
8 porcji
52 Kcal
Babeczki owsiane z bananem
Babeczki owsiane z bananem
30 minut
12 muffinów
105 Kcal
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
"Perfection" - zdrowe jogurtowo-truskawkowe ciasto na zimno
20 minut
10 kawałków
205 Kcal
Smoothie owsiane z bananem
Smoothie owsiane z bananem
5 minut
1 porcja
290 Kcal
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
40 minut
25 porcji
38 Kcal
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
40 minut
16 kawałków
126 Kcal
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
40 minut
12 porcji
124 Kcal
Białkowe knedle twarogowe
Białkowe knedle twarogowe
15 minut
1 porcja
440 Kcal
Chrupiąca pieczona granola (bezolejowa i bezcukrowa)
Chrupiąca pieczona granola (bezolejowa i bezcukrowa)
40 minut
4 porcje
295 Kcal
Fit bułka owsiano-białkowa
Fit bułka owsiano-białkowa
20 minut
2 porcje
223 Kcal
Fit strudel owsiano-jabłkowy
Fit strudel owsiano-jabłkowy
40 minut
10 kawałków
75 Kcal
Zdrowe białe brownie z ciecierzycy
Zdrowe białe brownie z ciecierzycy
50 minut
16 kawałków
125 Kcal
Szpinakowe naleśniki z kurczakiem
Szpinakowe naleśniki z kurczakiem
30 minut
2 porcje
307 Kcal
Zdrowa pieczeń z kurczaka
Zdrowa pieczeń z kurczaka
50 minut
5 porcji
295 Kcal
Śniadaniowe batoniki owsiane z owocowym nadzieniem
Śniadaniowe batoniki owsiane z owocowym nadzieniem
45 minut
10 kawałków
143 Kcal
Zdrowa owsiana pizza z owocami
Zdrowa owsiana pizza z owocami
20 minut
2 porcje
255 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy