Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Orzeźwiająca sałatka z ananasem i ogórkiem

Orzeźwiająca sałatka z ananasem i ogórkiem

Ta orzeźwiająca sałatka z ananasem i ogórkiem jest bogata w witaminy i minerały, i idealnie nadaje się na gorące letnie dni jako szybkie orzeźwienie i przekąska w jednym, lub jako przystawka do mięsa. Jeżeli szukasz czegoś przyjemnego, kolorowego i orzeźwiającego, to ta zdrowa sałatka z ananasem i ogórkiem jest dla Ciebie. Już samo patrzenie na nią poprawi Ci humor.

Mówi się, że piękno leży w prostocie i mogę to potwierdzić za pomocą tej prostej, szybkiej i zdrowej sałatki z ananasem i ogórkiem, doprawionej cytryną i ziołami. Charakterystyczny smak ananasa oraz delikatny smak ogórka zapewniają sałatce idealną równowagę. Możesz wykorzystać miętę lub, dla mniej tradycyjnego rozwiązania, pietruszkę (najlepiej świeżą).

Przygotuj tę świeżą letnią sałatkę jako przekąskę do pracy, zdrowy deser, gdy masz ochotę na coś słodkiego, lub jako niezwykłą i lekką przystawkę do mięsa. Ananas sprawi, że krew zacznie szybciej płynąć w Twoich żyłach, ponieważ pomaga zmniejszyć krzepnięcie krwi i rozpuszcza osady w naczyniach krwionośnych. Dzieje się tak dzięki substancji zwanej bromelainą, która również wspomaga spalanie tłuszczu. A więc ta świeża ananasowo-ogórkowa sałatka ma mało kalorii i wspomaga spalanie tłuszczu! A obieranie i krojenie zajmuje tylko 10 minut! Czy muszę Cię jeszcze przekonywać do wypróbowania tej zdrowej sałatki?

Składniki

  • 400 g ananasa
  • 1 ogórek
  • 1 cytryna/limonka
  • pietruszka (świeża lub suszona) lub mięta

Przygotowanie

  1. Obierz ananasa i ogórka, i pokrój je na małe kawałki.
  2. Pokrop kawałki ananasa i ogórka sokiem z cytryny lub limonki i posyp suszoną lub świeżą pietruszką lub miętą.
Czas przygotowania10 minut
Porcje2 porcje
Wartości odżywcze/ 1 porcja
Kalorie118 Kcal
Węglowodany25 g
Błonnik4 g
Białko2 g
Tłuszcz1 g
Jestem fit czarodziejką, która wyczarowuje zdrowe i smaczne fit przepisy ze zdrowych składników. Chcę Ci pokazać, że zdrowe fit posiłki mogą być proste w przygotowaniu, smaczne i dalekie od nudy. Dołącz do mnie i wyczaruj kilka zdrowych przepisów razem ze mną!
Lucia Wagner

Komentarze