Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Proste pieczone buraki z serem

Proste pieczone buraki z serem

Proste pieczone buraki z serem to ostatnio mój ulubiony przepis z burakami. Jest szybki, prosty i przepyszny. Osobiście używam sera camembert, ale możesz też użyć sera koziego, bałkańskiego, feta czy halloumi. Na pewno będzie Ci smakować!

Do tego zdrowego przepisu potrzebujesz tylko 3 podstawowych składników i kilku przypraw. Nie jest to ani trudne, ani czasochłonne, ponieważ większość pracy wykonuje za Ciebie piekarnik. Naprawdę lubię takie proste przepisy, więc mam nadzieję, że Tobie również się spodoba. Przepis jest bogaty w witaminę C, B9, mangan, magnez, żelazo i fosfor. Dzięki serowi, zawartość białka również jest wysoka.

Zdrowych i smacznych przepisów z burakiem nigdy za wiele, więc koniecznie zapisz ten przepis na później, a nawet od razu wypróbuj, bo jest pyszny. Smakował nawet mężczyznom w moim domu ;)

Prosty pieczony burak z serem ma też dosyć mało węglowodanów, ale jest sycący dzięki serowi. Lubię podawać go na kolację. Koniecznie wypróbuj ten pyszny i dietetyczny przepis.

Składniki

  • 2 duże buraki (łącznie 500 g)
  • 2 x 100 g sera camembert o niskiej zawartości tłuszczu (lub innego sera)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (polecam tę)
  • sól, mielony czarny pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie (do smaku)

Przygotowanie

  1. Obierz surowe buraki i pokrój na cieńsze plastry.
  2. Umieść pokrojone buraki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  3. Lekko i równomiernie spryskaj lub posmaruj buraki oliwą z oliwek, solą i dopraw je, a następnie piecz przez 15 minut w 180 stopniach.
  4. Po 15 minutach wyjmij blachę, połóż camembert (lub inny ser) na burakach i delikatnie dopraw ser.
  5. Piecz buraki z serem przez kolejne 10-15 minut, aż buraki będą upieczone, a ser nabierze złotego koloru.
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Wartości odżywcze / 1 porcja
Kalorie425 Kcal
Węglowodany16 g
Błonnik7 g
Białko24 g
Tłuszcz27 g
...
Lucia Wagner

Jestem fit czarodziejką, która wyczarowuje zdrowe i smaczne fit przepisy ze zdrowych składników. Chcę Ci pokazać, że zdrowe fit posiłki mogą być proste w przygotowaniu, smaczne i dalekie od nudy. Dołącz do mnie i wyczaruj kilka zdrowych przepisów razem ze mną!

Lucia Wagner

Komentarze

Please log in to FaceBook to display comments.

✉️ Send me your favorite recipe.

Do you like to cook healthy and want to publish your favorite recipe on Fit czarodziejka?
Email it to me and I will be happy to try it and publish it.