Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Wysoko-proteinowe przepisy z warzywami

Wysoko-proteinowe przepisy z warzywami

Warzyw nie powinno zabraknąć w żadnym menu fitness. Właściwie powinny być ważną częścią zdrowej diety każdego. Jeśli nie lubisz surowych warzyw i nie możesz w prosty sposób włączyć ich do swojej diety, najlepszym sposobem jest przemknąć je w gotowanych i pieczonych potrawach. I pokażę Ci dokładnie, jak przygotować najlepsze przepisy fitness z warzywami o wysokiej zawartości białka.

Niektóre z tych przepisów z warzywami o wysokiej zawartości białka są całkowicie bezmięsne, inne zawierają mięso. Ale wszystkie z nich zawierają mnóstwo warzyw takich jak popularna cukinia, kalafior, szpinak, sałatka, słodkie ziemniaki, marchewka lub buraki. Posiłki są bogate w witaminy i minerały i co nie mniej istotne białka, dlatego promują wzrost i regenerację mięśni. Co więcej, dzięki białkom bardzo dobrze Cię nasycą i są świetnym pomocnikiem w utracie wagi. Większość przepisów jest całkowicie bezmięsna i bez cukru.

Wypróbuj te proste przepisy fitness z warzywami. Znajdziesz tutaj przepisy na smaczne śniadania, obiady i lunche.

Znaleziono 100 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe, Warzywa
Znaleziono 100 przepisów w kategoriach: Wysokoproteinowe, Warzywa
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Proste pieczone buraki z serem
Proste pieczone buraki z serem
40 minut
2 porcje
425 Kcal
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
15 minut
4 porcje
164 Kcal
Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami
Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami
30 minut
4 porcje
639 Kcal
Prosta dietetyczna pizza z twarogu i płatków owsianych
Prosta dietetyczna pizza z twarogu i płatków owsianych
45 minut
2 porcje
540 Kcal
Pieczony falafel z hummusem
Pieczony falafel z hummusem
50 minut
4 porcje
579 Kcal
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
60 minut
4 porcje
251 Kcal
Azjatycka sałatka z łososiem na ciepło
Azjatycka sałatka z łososiem na ciepło
35 minut
2 porcje
635 Kcal
Dietetyczne naleśniki szpinakowe z twarogiem i wędzonym łososiem
Dietetyczne naleśniki szpinakowe z twarogiem i wędzonym łososiem
40 minut
2 porcje
561 Kcal
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
40 minut
2 porcje
580 Kcal
Dietetyczny kurczak Tikka Masala
Dietetyczny kurczak Tikka Masala
45 minut
5 porcji
320 Kcal
Wołowina z puree z groszku i szparagami
Wołowina z puree z groszku i szparagami
70 minut
4 porcje
470 Kcal
Dietetyczne klopsiki w sosie pomidorowym
Dietetyczne klopsiki w sosie pomidorowym
35 minut
4 porcje
570 Kcal
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
15 minut
2 porcje
274 Kcal
Dietetyczny kremowy makaron z cukinią
Dietetyczny kremowy makaron z cukinią
30 minut
4 porcje
587 Kcal
Dietetyczny pieczony sznycel z batatami
Dietetyczny pieczony sznycel z batatami
45 minut
4 porcje
612 Kcal
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
55 minut
8 kawałków
129 Kcal
Wrapy z kurczaka i warzyw z dwoma sosami
Wrapy z kurczaka i warzyw z dwoma sosami
30 minut
2 porcje
590 Kcal
Chłodnik z awokado z pikantnymi krewetkami
Chłodnik z awokado z pikantnymi krewetkami
20 minut
2 porcje
280 Kcal
Fettuccine w lekkim sosie kalafiorowo-czosnkowym
Fettuccine w lekkim sosie kalafiorowo-czosnkowym
60 minut
4 porcje
475 Kcal
Dietetyczne grillowane piersi z kurczaka z naleśnikami orkiszowymi
Dietetyczne grillowane piersi z kurczaka z naleśnikami orkiszowymi
50 minut
4 porcje
495 Kcal
Dietetyczne piersi z kurczaka z cukinią, pieczarkami i nasionami sezamu
Dietetyczne piersi z kurczaka z cukinią, pieczarkami i nasionami sezamu
35 minut
4 porcje
230 Kcal
Pyszny szarpany kurczak z batatami
Pyszny szarpany kurczak z batatami
140 minut
5 porcji
490 Kcal
Udka kurczaka ze szpinakiem i porem w sosie pomidorowym
Udka kurczaka ze szpinakiem i porem w sosie pomidorowym
25 minut
2 porcje
450 Kcal
Dietetyczny mac & cheese w sosie kalafiorowym
Dietetyczny mac & cheese w sosie kalafiorowym
35 minut
6 porcji
435 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy