Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Wysoko-proteinowe przepisy z warzywami

Wysoko-proteinowe przepisy z warzywami

Warzyw nie powinno zabraknąć w żadnym menu fitness. Właściwie powinny być ważną częścią zdrowej diety każdego. Jeśli nie lubisz surowych warzyw i nie możesz w prosty sposób włączyć ich do swojej diety, najlepszym sposobem jest przemknąć je w gotowanych i pieczonych potrawach. I pokażę Ci dokładnie, jak przygotować najlepsze przepisy fitness z warzywami o wysokiej zawartości białka.

Niektóre z tych przepisów z warzywami o wysokiej zawartości białka są całkowicie bezmięsne, inne zawierają mięso. Ale wszystkie z nich zawierają mnóstwo warzyw takich jak popularna cukinia, kalafior, szpinak, sałatka, słodkie ziemniaki, marchewka lub buraki. Posiłki są bogate w witaminy i minerały i co nie mniej istotne białka, dlatego promują wzrost i regenerację mięśni. Co więcej, dzięki białkom bardzo dobrze Cię nasycą i są świetnym pomocnikiem w utracie wagi. Większość przepisów jest całkowicie bezmięsna i bez cukru.

Wypróbuj te proste przepisy fitness z warzywami. Znajdziesz tutaj przepisy na smaczne śniadania, obiady i lunche.

Znaleziono 106 przepisów w kategoriach:
Wysokoproteinowe
Warzywa
Makaron z cukinii z sosem serowym i tuńczykiem o niskiej zawartości węglowodanów
Makaron z cukinii z sosem serowym i tuńczykiem o niskiej zawartości węglowodanów
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie270 Kcal
Pieczony panierowany kalafior
Pieczony panierowany kalafior
Czas przygotowania55 minut
Porcje2 porcje
Kalorie380 Kcal
Muffiny jajeczne z grzybami
Muffiny jajeczne z grzybami
Czas przygotowania40 minut
Porcje12 muffinów
Kalorie56 Kcal
Proste Calzone z jajek
Proste Calzone z jajek
Czas przygotowania45 minut
Porcje1 porcja
Kalorie626 Kcal
Dietetyczny paprykarz grzybowy z gryczanym gnocchi
Dietetyczny paprykarz grzybowy z gryczanym gnocchi
Czas przygotowania40 minut
Porcje4 porcje
Kalorie525 Kcal
Ryż ze szpinakiem, jajkami i kozim serem
Ryż ze szpinakiem, jajkami i kozim serem
Czas przygotowania30 minut
Porcje4 porcje
Kalorie434 Kcal
Proste pieczone buraki z serem
Proste pieczone buraki z serem
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Kalorie425 Kcal
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Czas przygotowania15 minut
Porcje4 porcje
Kalorie164 Kcal
Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami
Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami
Czas przygotowania30 minut
Porcje4 porcje
Kalorie639 Kcal
Prosta dietetyczna pizza z twarogu i płatków owsianych
Prosta dietetyczna pizza z twarogu i płatków owsianych
Czas przygotowania45 minut
Porcje2 porcje
Kalorie540 Kcal
Pieczony falafel z hummusem
Pieczony falafel z hummusem
Czas przygotowania50 minut
Porcje4 porcje
Kalorie579 Kcal
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
Czas przygotowania60 minut
Porcje4 porcje
Kalorie251 Kcal
Azjatycka sałatka z łososiem na ciepło
Azjatycka sałatka z łososiem na ciepło
Czas przygotowania35 minut
Porcje2 porcje
Kalorie635 Kcal
Dietetyczne naleśniki szpinakowe z twarogiem i wędzonym łososiem
Dietetyczne naleśniki szpinakowe z twarogiem i wędzonym łososiem
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Kalorie561 Kcal
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Kalorie580 Kcal
Dietetyczny kurczak Tikka Masala
Dietetyczny kurczak Tikka Masala
Czas przygotowania45 minut
Porcje5 porcji
Kalorie320 Kcal
Wołowina z puree z groszku i szparagami
Wołowina z puree z groszku i szparagami
Czas przygotowania70 minut
Porcje4 porcje
Kalorie470 Kcal
Dietetyczne klopsiki w sosie pomidorowym
Dietetyczne klopsiki w sosie pomidorowym
Czas przygotowania35 minut
Porcje4 porcje
Kalorie570 Kcal
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie274 Kcal
Dietetyczny kremowy makaron z cukinią
Dietetyczny kremowy makaron z cukinią
Czas przygotowania30 minut
Porcje4 porcje
Kalorie587 Kcal
Dietetyczny pieczony sznycel z batatami
Dietetyczny pieczony sznycel z batatami
Czas przygotowania45 minut
Porcje4 porcje
Kalorie612 Kcal
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Czas przygotowania55 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie148 Kcal
Wrapy z kurczaka i warzyw z dwoma sosami
Wrapy z kurczaka i warzyw z dwoma sosami
Czas przygotowania30 minut
Porcje2 porcje
Kalorie590 Kcal
Chłodnik z awokado z pikantnymi krewetkami
Chłodnik z awokado z pikantnymi krewetkami
Czas przygotowania20 minut
Porcje2 porcje
Kalorie280 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.