Zdrowa owsianka kokosowo-jabłkowa (bez cukru i glutenu)
Udostępnij przepis znajomemu:
Prosta owsianka kokosowo-jabłkowa bez cukru i glutenu, która idealnie nadaje się na zdrowe śniadanie. Można podawać ją na zimno lub na ciepło, aby się rozgrzać. Nie bój się połączenia jabłka i kokosa, i wypróbuj tę zdrową owsiankę bez glutenu i płatków owsianych. Jest to interesująca wariacja na temat klasycznej owsianki.
Słodki kokos sprawia, że owsianka jest gęsta i świetnie pasuje do jabłka. Dodatkowo, dzięki kokosowi owsianka jest bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze. Właśnie dlatego owsianka jest sycąca i pożywna. Z kolei białko jaja sprawia, że przepis ten jest świetnym źródłem białka. Pod koniec możesz też dodać łyżkę białka w proszku, co jeszcze bardziej zwiększy jego zawartość. Możesz również ulepszyć owsiankę np. dodając nasiona chia lub maku, ogranicza Cię tylko wyobraźnia.
Jeżeli masz ochotę na smaczną owsiankę bez zbóż i glutenu, która rozgrzeje Cię z rana, wypróbuj tę prostą owsiankę kokosową z jabłkami. W końcu zdrowa "owsianka" na śniadanie nie musi składać się z płatków owsianych.
Jestem fit czarodziejką, która wyczarowuje zdrowe i smaczne fit przepisy ze zdrowych składników. Chcę Ci pokazać, że zdrowe fit posiłki mogą być proste w przygotowaniu, smaczne i dalekie od nudy. Dołącz do mnie i wyczaruj kilka zdrowych przepisów razem ze mną!
Lucia Wagner
Komentarze
✉️ Send me your favorite recipe.
Do you like to cook healthy and want to publish your favorite recipe on Fit czarodziejka? Email it to me and I will be happy to try it and publish it.