Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Pyszny krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą

Pyszny krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą

Zdrowy i niezwykle pyszny deser w 5 minut, który każdy będzie w stanie przygotować! Dzięki orzeźwiającemu twarogowi i jogurtowi krem Raffaello nadaje się również jako deser lub śniadanie na ciepłe letnie dni. Deser nie zawiera mąki ani cukru i ma wysoką zawartość białka.

Ten zdrowy krem Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą jest moim ulubieńcem. Często przygotowuję ten przepis odkąd "ukręciłam" go po raz pierwszy. Ponieważ ten krem kokosowy można przygotować bez cukru (używam stewii) i z bardzo zdrowych składników, możesz się nim raczyć bez wyrzutów sumienia - czy to na śniadanie, czy też jako zdrowy deser. Dzięki wysokiej zawartości białka oraz zdrowych tłuszczy z kokosa, ten krem kokosowy jest całkiem sycący. Po prostu nie da się oprzeć połączeniu twarogu, wiśni i gorzkiej czekolady. Nie zapomnij jednak o gorzkiej czekoladzie (70%+) wysokiej jakości, która jest korzystna dla zdrowia i bogata w antyoksydanty. Na pewno nikomu nie zaszkodzi w rozsądnej ilości ;)

Zachęcam do jak najszybszego spróbowania tego pysznego kokosowego kremu Raffaello z twarogiem, wiśniami i czekoladą. Twaróg możesz ewentualnie zastąpić niskokalorycznym creme fraiche.

Wskazówka: Jeśli dodasz do kremu żelatynę, możesz go wykorzystać jako, na przykład, zdrowe nadzienie do ciasta.

Składniki

  • 250g niskotłuszczowego twarogu (lub creme fraiche)
  • 350 g jogurtu naturalnego lub skyr
  • 60g wiórków kokosowych (polecam tę)
  • 200 g wiśni
  • 50 g gorzkiej czekolady
  • stewia/flavdrops (do smaku) (polecam tę)

Przygotowanie

  1. W misce wymieszaj twaróg z jogurtem i wiórkami kokosowymi.
  2. Posłodź masę stewią lub kroplami flavdrops do smaku.
  3. Na koniec wmieszaj wiśnie bez pestek i drobno posiekaną ciemną czekoladę.
Czas przygotowania5 minut
Porcje4 porcje
Wartości odżywcze/ 1 porcja
Kalorie285 Kcal
Węglowodany29 g
Błonnik3 g
Białko17 g
Tłuszcz11 g
Jestem fit czarodziejką, która wyczarowuje zdrowe i smaczne fit przepisy ze zdrowych składników. Chcę Ci pokazać, że zdrowe fit posiłki mogą być proste w przygotowaniu, smaczne i dalekie od nudy. Dołącz do mnie i wyczaruj kilka zdrowych przepisów razem ze mną!
Lucia Wagner

Komentarze