Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Bez-mleczne przepisy z płatków owsianych

Bez-mleczne przepisy z płatków owsianych

Laktoza jest cukrem, który naturalnie występuje w mleku krowim. Ostatnio procent ludzi chorujących na nietolerancję laktozy nadal się powiększa i tacy ludzie muszą unikać mleka i nabiału z daleka. Jest to spowodowane tym, że ich ciała nie produkują enzymu nazywanego laktozą, który jest odpowiedzialny za trawienie laktozy. Nietolerancji laktozy towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów i chociaż obecnie istnieją leki, unikanie mleka jest nadal najbezpieczniejszym rozwiązaniem. Jednym ze sposobów na to jak zamienić mleko w Twojej diecie i zdrowych przepisach, jest użycie mleka pochodzenia roślinnego. Mleko ryżowe, kokosowe czy migdałowe z pewnością zadowolą każdego miłośnika mleka.

W wielu zdrowych, bezbiałkowych przepisach z płatkami owsianymi znajdziesz zdrowe wersje ulubionych przysmaków. Przepisy, które nie zawierają nawet jednej kropli mleka z pewnością ucieszą osoby cierpiące na alergie na mleko i produkty mleczne. Te zdrowe przepisy z płatkami owsianymi mają wyższą zawartość błonnika promującego Twoje trawienie, co zainteresuje wszystkich, którzy muszą unikać mleka i laktozy, a ich układ trawienny ma generalnie problemy z przetwarzaniem żywności. Każdy może spróbować tych zdrowych, bez-mlecznych przepisów z płatkami owsianymi. Ich przygotowanie jest szybkie i każdy początkujący w kuchni będzie w stanie coś z nich przygotować.

Znaleziono 24 przepisy w kategoriach: Bez-mleczne, Owies
Znaleziono 24 przepisy w kategoriach: Bez-mleczne, Owies
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
45 minut
8 porcji
52 Kcal
Zdrowe domowe batoniki Snickers
Zdrowe domowe batoniki Snickers
15 minut
16 kawałków
112 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
10 minut
6 porcji
187 Kcal
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
55 minut
10 kawałków
303 Kcal
Zdrowe kwadraciki dyniowe
Zdrowe kwadraciki dyniowe
25 minut
6 kawałków
220 Kcal
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
65 minut
12 kawałków
160 Kcal
Zdrowa babka owsiana
Zdrowa babka owsiana
60 minut
12 kawałków
144 Kcal
Smoothie owsiane z bananem
Smoothie owsiane z bananem
5 minut
1 porcja
290 Kcal
Kokosowo-czekoladowy deser na zimno
Kokosowo-czekoladowy deser na zimno
15 minut
16 kawałków
207 Kcal
Kokosowy budyń z nasionami chia i latte
Kokosowy budyń z nasionami chia i latte
5 minut
2 porcje
285 Kcal
Zdrowy makowiec (bez mąki i cukru)
Zdrowy makowiec (bez mąki i cukru)
45 minut
10 kawałków
218 Kcal
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
Fit ciasteczka lub chleb marchewkowo-jabłkowy (bez mąki, cukru i tłuszczu)
40 minut
25 porcji
38 Kcal
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
Fasolowe brownie z żurawiną, kokosem i orzechami (bezglutenowe)
40 minut
16 kawałków
126 Kcal
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
Białkowe lody w rożkach z ciecierzycy
40 minut
12 porcji
124 Kcal
Chrupiąca pieczona granola (bezolejowa i bezcukrowa)
Chrupiąca pieczona granola (bezolejowa i bezcukrowa)
40 minut
4 porcje
295 Kcal
Zdrowe białe brownie z ciecierzycy
Zdrowe białe brownie z ciecierzycy
50 minut
16 kawałków
125 Kcal
Zdrowa pieczeń z kurczaka
Zdrowa pieczeń z kurczaka
50 minut
5 porcji
295 Kcal
Zdrowa owsiana "baklava"
Zdrowa owsiana "baklava"
25 minut
2 porcje
465 Kcal
Śniadaniowe fit kulki mocy
Śniadaniowe fit kulki mocy
40 minut
12 kulek
121 Kcal
Śniadaniowe batoniki owsiane z owocowym nadzieniem
Śniadaniowe batoniki owsiane z owocowym nadzieniem
45 minut
10 kawałków
143 Kcal
Zdrowa nocna owsianka z truskawkami
Zdrowa nocna owsianka z truskawkami
5 minut
4 porcje
375 Kcal
Zdrowa, wiśniowo-cytrynowa kruszonka
Zdrowa, wiśniowo-cytrynowa kruszonka
55 minut
6 porcji
281 Kcal
Słodka, zdrowa owsianka z ciecierzycy
Słodka, zdrowa owsianka z ciecierzycy
5 minut
2 porcje
176 Kcal
Zdrowe kokosowo-czekoladowe płatki śniadaniowe
Zdrowe kokosowo-czekoladowe płatki śniadaniowe
25 minut
6 porcji
290 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy