Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Bez-mleczne przepisy z płatków owsianych

Bez-mleczne przepisy z płatków owsianych

Laktoza jest cukrem, który naturalnie występuje w mleku krowim. Ostatnio procent ludzi chorujących na nietolerancję laktozy nadal się powiększa i tacy ludzie muszą unikać mleka i nabiału z daleka. Jest to spowodowane tym, że ich ciała nie produkują enzymu nazywanego laktozą, który jest odpowiedzialny za trawienie laktozy. Nietolerancji laktozy towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów i chociaż obecnie istnieją leki, unikanie mleka jest nadal najbezpieczniejszym rozwiązaniem. Jednym ze sposobów na to jak zamienić mleko w Twojej diecie i zdrowych przepisach, jest użycie mleka pochodzenia roślinnego. Mleko ryżowe, kokosowe czy migdałowe z pewnością zadowolą każdego miłośnika mleka.

W wielu zdrowych, bezbiałkowych przepisach z płatkami owsianymi znajdziesz zdrowe wersje ulubionych przysmaków. Przepisy, które nie zawierają nawet jednej kropli mleka z pewnością ucieszą osoby cierpiące na alergie na mleko i produkty mleczne. Te zdrowe przepisy z płatkami owsianymi mają wyższą zawartość błonnika promującego Twoje trawienie, co zainteresuje wszystkich, którzy muszą unikać mleka i laktozy, a ich układ trawienny ma generalnie problemy z przetwarzaniem żywności. Każdy może spróbować tych zdrowych, bez-mlecznych przepisów z płatkami owsianymi. Ich przygotowanie jest szybkie i każdy początkujący w kuchni będzie w stanie coś z nich przygotować.

Znaleziono 39 przepisów w kategoriach:
Bez-mleczne
Owies
Lekkie bananowe ciasteczka białkowe
Lekkie bananowe ciasteczka białkowe
Czas przygotowania30 minut
Porcje20 ciastek
Kalorie40 Kcal
Idealna owsianka z makiem i cytryną
Idealna owsianka z makiem i cytryną
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie297 Kcal
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Czas przygotowania18 minut
Porcje12 ciastek
Kalorie50 Kcal
Pieczona owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie
Czas przygotowania25 minut
Porcje2 porcje
Kalorie315 Kcal
Babka owsiana z mąką migdałową i lukrem kokosowym
Babka owsiana z mąką migdałową i lukrem kokosowym
Czas przygotowania45 minut
Porcje12 kawałków
Kalorie155 Kcal
Proste pączki pieczone owsiane
Proste pączki pieczone owsiane
Czas przygotowania25 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie114 Kcal
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Czas przygotowania50 minut
Porcje5 porcji
Kalorie280 Kcal
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
Słodko-kwaśny deser cytrynowy bez mąki
Czas przygotowania45 minut
Porcje10 kawałków
Kalorie183 Kcal
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
Czas przygotowania10 minut
Porcje12 kulek
Kalorie92 Kcal
Bezglutenowe owsiane brownie z buraka
Bezglutenowe owsiane brownie z buraka
Czas przygotowania40 minut
Porcje16 kawałków
Kalorie170 Kcal
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Czas przygotowania20 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie130 Kcal
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
Zdrowe ciasto żurawinowo-migdałowe (bezglutenowe)
Czas przygotowania30 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie215 Kcal
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
Ciasto marchewkowe z kremem z kokosa i nerkowców (bezglutenowe, bezcukrowe)
Czas przygotowania45 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie400 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Czas przygotowania25 minut
Porcje1 porcja
Kalorie350 Kcal
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Trzyskładnikowe bananowo-owsiane ciasteczka bez mąki, cukru i jajek
Czas przygotowania20 minut
Porcje12 porcji
Kalorie92 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Czas przygotowania45 minut
Porcje8 porcji
Kalorie52 Kcal
Zdrowe domowe batoniki Snickers
Zdrowe domowe batoniki Snickers
Czas przygotowania15 minut
Porcje16 kawałków
Kalorie112 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Czas przygotowania10 minut
Porcje6 porcji
Kalorie187 Kcal
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
Czas przygotowania55 minut
Porcje10 kawałków
Kalorie303 Kcal
Zdrowe kwadraciki dyniowe
Zdrowe kwadraciki dyniowe
Czas przygotowania25 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie220 Kcal
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Czas przygotowania65 minut
Porcje12 kawałków
Kalorie160 Kcal
Zdrowa babka owsiana
Zdrowa babka owsiana
Czas przygotowania60 minut
Porcje12 kawałków
Kalorie144 Kcal
Smoothie owsiane z bananem
Smoothie owsiane z bananem
Czas przygotowania5 minut
Porcje1 porcja
Kalorie290 Kcal
Kokosowo-czekoladowy deser na zimno
Kokosowo-czekoladowy deser na zimno
Czas przygotowania15 minut
Porcje16 kawałków
Kalorie207 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.