Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Niskowęglowodanowe przepisy na obiad i lunch

Niskowęglowodanowe przepisy na obiad i lunch

Niskowęglowodanowe przepisy na obiad i lunch są źródłem energii, białka, zdrowych tłuszczy, ale też witamin i minerałów, które są niezbędne dla ciała. Są bardzo smaczne i nasycą Cię na długi czas, więc nie musisz się martwić, że będziesz głodnym już po jakiejś chwili, jest to ich największą zaletą.

Oczywiście nie musisz wykluczyć węglowodanów całkowicie ze swojego menu, ale dobrze jest obserwować ich konsumpcję podczas gdy starasz się stracić na wadze lub jesteś na specjalnej diecie. Jeśli nie chcesz aby mieć ochotę na słodycze i śmieciowe jedzenie możesz z łatwością zamienić węglowodany na inne składniki. To jest akurat ten moment, w którym zdrowe przepisy będą pomocne. Ciesz się zdrowym posiłkiem, który Cię nasyci i przyniesie korzyść Twojemu ciału i trawieniu. Ugotuj łososia ze szpinakiem, mini pizzę z bakłażanem lub placek cebulowy o niskiej zawartości węglowodanów. Znajdziesz tutaj przepisy pełne składników odżywczych zarówno z mięsem jak i bez niego. Te proste przepisy na potrawy niskowęglowodanowe są zdrowe, smaczne i nie będziesz spędzał godzin w kuchni na ich przygotowanie, co może podobać się wszystkim. Wypróbuj te przepisy o niskiej zawartości węglowodanów na lunch czy obiad, jestem pewna, że wszystkim będą smakować.

Znaleziono 62 przepisy w kategoriach:
Low Carb
Przepisy na obiad i lunch
Makaron z cukinii z sosem serowym i tuńczykiem o niskiej zawartości węglowodanów
Makaron z cukinii z sosem serowym i tuńczykiem o niskiej zawartości węglowodanów
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie270 Kcal
Muffiny jajeczne z grzybami
Muffiny jajeczne z grzybami
Czas przygotowania40 minut
Porcje12 muffinów
Kalorie56 Kcal
Proste pieczone buraki z serem
Proste pieczone buraki z serem
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Kalorie425 Kcal
Pieczone udka z kurczaka w marynacie cytrynowej
Pieczone udka z kurczaka w marynacie cytrynowej
Czas przygotowania80 minut
Porcje4 porcje
Kalorie555 Kcal
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
Czas przygotowania60 minut
Porcje1 bochenek
Kalorie765 Kcal
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie274 Kcal
Chłodnik z awokado z pikantnymi krewetkami
Chłodnik z awokado z pikantnymi krewetkami
Czas przygotowania20 minut
Porcje2 porcje
Kalorie280 Kcal
Dietetyczny łosoś z cytryną i rozmarynem
Dietetyczny łosoś z cytryną i rozmarynem
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie360 Kcal
Dietetyczne piersi z kurczaka z cukinią, pieczarkami i nasionami sezamu
Dietetyczne piersi z kurczaka z cukinią, pieczarkami i nasionami sezamu
Czas przygotowania35 minut
Porcje4 porcje
Kalorie230 Kcal
Udka kurczaka ze szpinakiem i porem w sosie pomidorowym
Udka kurczaka ze szpinakiem i porem w sosie pomidorowym
Czas przygotowania25 minut
Porcje2 porcje
Kalorie450 Kcal
Prosta sałatka grecka
Prosta sałatka grecka
Czas przygotowania10 minut
Porcje2 porcje
Kalorie180 Kcal
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
Kasza jaglana zapiekana z grzybami i sardynkami
Czas przygotowania55 minut
Porcje2 porcje
Kalorie475 Kcal
Pieczone piersi z kurczaka "caprese" z pomidorami, bazylią i mozzarellą
Pieczone piersi z kurczaka "caprese" z pomidorami, bazylią i mozzarellą
Czas przygotowania35 minut
Porcje4 porcje
Kalorie403 Kcal
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie230 Kcal
Niskokaloryczny wrap z sałaty
Niskokaloryczny wrap z sałaty
Czas przygotowania5 minut
Porcje1 porcja
Kalorie261 Kcal
Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami
Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie285 Kcal
Dorsz duszony w sosie cytrynowo-czosnkowym z frytkami z selera
Dorsz duszony w sosie cytrynowo-czosnkowym z frytkami z selera
Czas przygotowania65 minut
Porcje3 porcje
Kalorie368 Kcal
Dietetyczny kurczak saute z sosem z brokułów i sera pleśniowego
Dietetyczny kurczak saute z sosem z brokułów i sera pleśniowego
Czas przygotowania35 minut
Porcje4 porcje
Kalorie370 Kcal
Zdrowe frytki z kalarepy
Zdrowe frytki z kalarepy
Czas przygotowania45 minut
Porcje2 porcje
Kalorie20 Kcal
Pyszna zapiekanka z cukinii
Pyszna zapiekanka z cukinii
Czas przygotowania50 minut
Porcje4 kawałki
Kalorie110 Kcal
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Zdrowe pieczone pulpety z tuńczyka
Czas przygotowania25 minut
Porcje1 porcja
Kalorie350 Kcal
Zdrowa pizza kalafiorowa
Zdrowa pizza kalafiorowa
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Kalorie150 Kcal
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Czas przygotowania30 minut
Porcje1 porcja
Kalorie220 Kcal
Włoski gulasz wołowy
Włoski gulasz wołowy
Czas przygotowania60 minut
Porcje2 porcje
Kalorie350 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.