Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Niskowęglowodanowe przepisy na obiad i lunch

Niskowęglowodanowe przepisy na obiad i lunch

Niskowęglowodanowe przepisy na obiad i lunch są źródłem energii, białka, zdrowych tłuszczy, ale też witamin i minerałów, które są niezbędne dla ciała. Są bardzo smaczne i nasycą Cię na długi czas, więc nie musisz się martwić, że będziesz głodnym już po jakiejś chwili, jest to ich największą zaletą.

Oczywiście nie musisz wykluczyć węglowodanów całkowicie ze swojego menu, ale dobrze jest obserwować ich konsumpcję podczas gdy starasz się stracić na wadze lub jesteś na specjalnej diecie. Jeśli nie chcesz aby mieć ochotę na słodycze i śmieciowe jedzenie możesz z łatwością zamienić węglowodany na inne składniki. To jest akurat ten moment, w którym zdrowe przepisy będą pomocne. Ciesz się zdrowym posiłkiem, który Cię nasyci i przyniesie korzyść Twojemu ciału i trawieniu. Ugotuj łososia ze szpinakiem, mini pizzę z bakłażanem lub placek cebulowy o niskiej zawartości węglowodanów. Znajdziesz tutaj przepisy pełne składników odżywczych zarówno z mięsem jak i bez niego. Te proste przepisy na potrawy niskowęglowodanowe są zdrowe, smaczne i nie będziesz spędzał godzin w kuchni na ich przygotowanie, co może podobać się wszystkim. Wypróbuj te przepisy o niskiej zawartości węglowodanów na lunch czy obiad, jestem pewna, że wszystkim będą smakować.

Znaleziono 39 przepisów w kategoriach: Low Carb, Przepisy na obiad i lunch
Znaleziono 39 przepisów w kategoriach: Low Carb, Przepisy na obiad i lunch
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Włoski gulasz wołowy
Włoski gulasz wołowy
60 minut
2 porcje
350 Kcal
„Spaghetti” z cukinii z łososiem w kremowym sosie awokado (zoodles)
„Spaghetti” z cukinii z łososiem w kremowym sosie awokado (zoodles)
15 minut
2 porcje
375 Kcal
Zdrowa roladka jajeczna
Zdrowa roladka jajeczna
20 minut
8 kawałków
88 Kcal
Bezglutenowa roladka z kalafiora
Bezglutenowa roladka z kalafiora
45 minut
2 porcje
308 Kcal
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
Dietetyczny zapiekany omlet z tuńczykiem
35 minut
2 porcje
242 Kcal
Proste pad thai z kurczakiem
Proste pad thai z kurczakiem
15 minut
4 porcje
310 Kcal
Bezglutenowy placek cebulowy
Bezglutenowy placek cebulowy
60 minut
6 kawałków
162 Kcal
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
Dietetyczne ciasto szpinakowe z łososiem
40 minut
8 kawałków
100 Kcal
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym
40 minut
4 porcje
310 Kcal
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
30 minut
2 porcje
330 Kcal
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
Proste naleśniki białkowe (bezglutenowe)
5 minut
1 porcja
163 Kcal
Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem
Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem
30 minut
4 porcje
229 Kcal
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
5 minut
1 porcja
393 Kcal
Opiekany łosoś z frytkami warzywnymi i dipem jogurtowo-czosnkowym
Opiekany łosoś z frytkami warzywnymi i dipem jogurtowo-czosnkowym
40 minut
2 porcje
440 Kcal
Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym
Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym
35 minut
2 porcje
370 Kcal
Kokosowo-kalafiorowe „risotto” bez ryżu
Kokosowo-kalafiorowe „risotto” bez ryżu
15 minut
2 porcje
408 Kcal
Ciasto na pizzę z siemienia lnianego (bezglutenowe)
Ciasto na pizzę z siemienia lnianego (bezglutenowe)
30 minut
2 porcje
542 Kcal
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
Lekka kanapka z kurczakiem w sałatce z sosem awokado
20 minut
2 porcje
440 Kcal
Marchewkowo-pietruszkowe „spaghetti” z pesto z bazylii
Marchewkowo-pietruszkowe „spaghetti” z pesto z bazylii
15 minut
4 porcje
445 Kcal
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem
40 minut
6 kawałków
120 Kcal
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
40 minut
6 porcji
48 Kcal
Zdrowa sałatka z kurczakiem, czerwoną cebulą i migdałami
Zdrowa sałatka z kurczakiem, czerwoną cebulą i migdałami
15 minut
1 porcja
540 Kcal
Lekkie muffinki kalafiorowe o smaku pizzy
Lekkie muffinki kalafiorowe o smaku pizzy
35 minut
12 porcji
43 Kcal
Kawałki piersi z indyka w kremowym sosie pomidorowym
Kawałki piersi z indyka w kremowym sosie pomidorowym
30 minut
4 porcje
170 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy