Tosty pełnoziarniste z bananem i masłem orzechowym
Mam idealny przepis na zdrowe śniadanie dla wszystkich miłośników połączenia masła orzechowego i bananów. Wypróbuj te tosty pełnoziarniste z bananem i masłem orzechowym - jestem pewna, że je pokochasz! W kilka minut przygotujesz pyszne i pożywne śniadanie pełne zdrowej energii.
Możesz też posypać tosty mielonymi nasionami lnu, dzięki którym dodasz do śniadania kwasy tłuszczowe omega 3 i wiele mikroelementów.
Składniki
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- 2 łyżki masła orzechowego (polecam to)
- 1 banan
- 1 łyżeczka mielonych nasion lnu (opcjonalnie) (polecam to)
- cynamon (opcjonalnie) (polecam ten)
Przygotowanie
- Włóż kromki chleba do tostera lub podsmaż na patelni, aż obie strony będą lekko brązowe.
- Na każdym toście rozsmaruj łyżeczkę masła orzechowego.
- Połóż na tostach pokrojonego w plastry banana.
- Na koniec możesz posypać tosty cynamonem lub nasionami lnu.
| Czas przygotowania | 5 minut | |
| Porcje | 1 porcja |
| Wartości odżywcze / 1 porcja | ||
| Kalorie | 380 Kcal | |
| Węglowodany | 62 g | |
| Błonnik | 4 g | |
| Białko | 14 g | |
| Tłuszcz | 12 g | |
Aby zobaczyć więcej podobnych przepisów, kliknij kategorie poniżej
Bez cukruWeganizmPrzepisy na obiad i lunchPrzekąskiMasło orzechowePrzepisy na śniadania wegańskiePrzepisy na śniadania bez nabiałuPrzepisy na lunch i obiad bez nabiałuPrzepisy na śniadania wysokobiałkowePrzepisy na śniadanie bez jajekPrzepisy wegetariańskie na lunch i obiadZdrowe przepisy na przekąski wegańskieBez-cukrowe przepisy z masłem orzechowym
