Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Zdrowe przepisy wegetariańskie na lunch i obiad

Zdrowe przepisy wegetariańskie na lunch i obiad

Zdrowe przepisy wegetariańskie na lunch i obiad są nie tylko dla wegetarian, ale też dla osób, które po prostu w danym momencie nie czują, że chcą jeść mięso. Pomimo, że mięso zawiera białko i jest ważną częścią zróżnicowanej i dobrze zbilansowanej diety, to jego spożycie również nie jest zalecane każdego dnia.

Opracowałam te przepisy fit na bezmięsne lunche i obiady, bo mam nadzieję, że będą one dla Ciebie interesujące. Te zdrowe przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu. Więc nie musisz martwić się, że będziesz spędzać mnóstwo godzin w kuchni podczas przygotowywania lunchu czy obiadu. Gotowanie zdrowego, wegetariańskiego obiadu nie zajmuje dużo czasu ani nie jest trudne, przekonaj się sam. Zacznij gotować i zainspiruj się moimi smacznymi przepisami na bezmięsne posiłki. Poza innymi, możesz znaleźć tu ulubione przez wszystkich potrawy-kremowe risotto z cukinii, kulki ze szpinaku, gulasz z soczewicy indyjskiej i inne smaczne dania wegetariańskie. Te proste przepisy zawierają głównie rośliny strączkowe, które stanowią świetne źródło błonnika i białka, ale odkryjesz, że używam też różnych warzyw, ryżu, komosy ryżowej lub gryki.

Znaleziono 69 przepisów w kategoriach: Przepisy wegetariańskie, Przepisy na obiad i lunch
Znaleziono 69 przepisów w kategoriach: Przepisy wegetariańskie, Przepisy na obiad i lunch
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Zdrowy makaron z sosem z awokado
Zdrowy makaron z sosem z awokado
25 minut
4 porcje
681 Kcal
Proste pieczone buraki z serem
Proste pieczone buraki z serem
40 minut
2 porcje
425 Kcal
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
Sałatka brokułowa z borówkami i makiem
15 minut
4 porcje
164 Kcal
Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami
Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami
30 minut
4 porcje
639 Kcal
Proste gazpacho
Proste gazpacho
10 minut
4 porcje
130 Kcal
Pieczony falafel z hummusem
Pieczony falafel z hummusem
50 minut
4 porcje
579 Kcal
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym
60 minut
4 porcje
251 Kcal
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
Wieczorny chleb (niskowęglowodanowy, bezglutenowy)
60 minut
1 bochenek
678 Kcal
Placki z cukinii z serem feta
Placki z cukinii z serem feta
40 minut
8 pasztecików
99 Kcal
Serowe tofu z kuskusem i tuńczykiem
Serowe tofu z kuskusem i tuńczykiem
25 minut
4 porcje
480 Kcal
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
Dietetyczna jajecznica z kalafiorem i porem
15 minut
2 porcje
274 Kcal
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim
55 minut
8 kawałków
129 Kcal
Szybka polenta ze szpinakiem i pieczarkami
Szybka polenta ze szpinakiem i pieczarkami
15 minut
1 porcja
170 Kcal
Mleczna kasza bulgur z nasionami chia i żurawiną
Mleczna kasza bulgur z nasionami chia i żurawiną
25 minut
4 porcje
355 Kcal
Sałatka ze szpinakiem i sosem musztardowo-miodowo-sezamowym
Sałatka ze szpinakiem i sosem musztardowo-miodowo-sezamowym
10 minut
2 porcje
465 Kcal
Tosty pełnoziarniste z bananem i masłem orzechowym
Tosty pełnoziarniste z bananem i masłem orzechowym
5 minut
1 porcja
380 Kcal
Zdrowy waniliowy ryż na mleku z mango
Zdrowy waniliowy ryż na mleku z mango
25 minut
4 porcje
281 Kcal
Dietetyczny mac & cheese w sosie kalafiorowym
Dietetyczny mac & cheese w sosie kalafiorowym
35 minut
6 porcji
435 Kcal
Proste risotto z burakiem i kozim serem
Proste risotto z burakiem i kozim serem
30 minut
4 porcje
298 Kcal
Prosty makaron z pesto z buraków
Prosty makaron z pesto z buraków
70 minut
4 porcje
678 Kcal
Prosta sałatka grecka
Prosta sałatka grecka
10 minut
2 porcje
180 Kcal
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
30 minut
4 porcje
490 Kcal
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami
15 minut
2 porcje
230 Kcal
Proste pączki pieczone owsiane
Proste pączki pieczone owsiane
25 minut
6 kawałków
114 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy