Znalezione przepisy: 22
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Przepisy na śniadaniaPrzepisy na obiad i lunchPrzepisy na sałatkiZupyZdrowe deseryPrzekąskiSmoothies i napojeŚwięta i Boże Narodzenie
Alergeny
BezglutenoweBez-mleczneNiezawierające jajekBez dodatku orzechówNietolerancja histaminy
według składnika
CukiniaTuńczykKurczakAwokadoMasło orzechoweKokosNasiona chiaBatatWołowinaOwiesDyniaKuskusRyżTofuKomosa ryżowaŁosośJajkoWarzywa
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Bezglutenowe przepisy z tuńczykiem

Bezglutenowe przepisy z tuńczykiem

Gluten jest białkiem występującym głównie w ziarnach. Jego najczęstszym źródłem jest pszenica, ale możemy go również znaleźć w życie i jęczmieniu. Alergie pokarmowe, celiakia lub nietolerancja glutenu pojawiają się w dzisiejszych czasach coraz częściej i wciąż rośnie liczba osób, które muszą wykluczyć gluten z diety. Problem tkwi w tym, że bezglutenowa dieta jest często zbyt bogata w węglowodany natomiast zawartość tłuszczu i białka pozostaje w tyle. Ale jeśli chcesz utrzymywać Twoje ciało w zdrowej kondycji, nie zapominaj o zbilansowanym spożyciu wszystkich mikroelementów i makroelementów, niezbędnych dla Twojego organizmu. A te zdrowe bezglutenowe przepisy z tuńczykiem pomogą Ci ożywić Twoją codzienną dietę.

Ryba, włączając tuńczyka jest dobrym źródłem kwasów tłuszczowych i białka. Pod względem odżywczym tuńczyk jest bardzo zdrowym składnikiem. Jego zawartość białka jest bardzo wysoka i zawiera w dużej ilości zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3. Bezglutenowe przepisy z tuńczykiem są odpowiednie dla wszystkich, którzy dobrowolnie lub mimowolnie zdecydowali się zmniejszyć lub wykluczyć gluten z diety. Moje bezglutenowe przepisy z tuńczykiem zaoferują Ci znaczącą zawartość składników odżywczych, co jest ważne dla zdrowej diety. A co w tym wszystkim najlepsze? W tych przepisach nie będziesz potrzebował ani jednego grama mąki.

Znaleziono 22 przepisy w kategoriach:
Bezglutenowe
Tuńczyk
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Czas przygotowania40 minut
Porcje2 porcje
Kalorie580 Kcal
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
Czas przygotowania30 minut
Porcje4 porcje
Kalorie135 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
Czas przygotowania10 minut
Porcje2 porcje
Kalorie326 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Czas przygotowania10 minut
Porcje2 porcje
Kalorie360 Kcal
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Czas przygotowania30 minut
Porcje1 porcja
Kalorie220 Kcal
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
Czas przygotowania25 minut
Porcje2 porcje
Kalorie308 Kcal
Nadziewana dynia makaronowa
Nadziewana dynia makaronowa
Czas przygotowania75 minut
Porcje2 porcje
Kalorie380 Kcal
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Czas przygotowania30 minut
Porcje2 porcje
Kalorie411 Kcal
Lekkie kremowe risotto z cukinią
Lekkie kremowe risotto z cukinią
Czas przygotowania25 minut
Porcje2 porcje
Kalorie388 Kcal
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
Czas przygotowania5 minut
Porcje1 porcja
Kalorie393 Kcal
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
Czas przygotowania5 minut
Porcje4 porcje
Kalorie175 Kcal
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
Czas przygotowania40 minut
Porcje6 porcji
Kalorie48 Kcal
Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem
Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem
Czas przygotowania5 minut
Porcje2 porcje
Kalorie140 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w pomidorze
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w pomidorze
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie312 Kcal
Ciasto na pizzę z tuńczykiem
Ciasto na pizzę z tuńczykiem
Czas przygotowania20 minut
Porcje1 porcja
Kalorie122 Kcal
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
Czas przygotowania35 minut
Porcje6 pasztecików
Kalorie78 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka z burakiem i orzechami
Zdrowa sałatka z tuńczyka z burakiem i orzechami
Czas przygotowania8 minut
Porcje2 porcje
Kalorie390 Kcal
Zdrowa kanapka z tuńczykiem (bezglutenowa)
Zdrowa kanapka z tuńczykiem (bezglutenowa)
Czas przygotowania20 minut
Porcje2 porcje
Kalorie150 Kcal
Zdrowa pasta z tuńczyka
Zdrowa pasta z tuńczyka
Czas przygotowania10 minut
Porcje4 porcje
Kalorie95 Kcal
„Spaghetti” z cukinii w sosie z tuńczyka
„Spaghetti” z cukinii w sosie z tuńczyka
Czas przygotowania10 minut
Porcje2 porcje
Kalorie199 Kcal
Najlepszy fit omlet z tuńczykiem
Najlepszy fit omlet z tuńczykiem
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Kalorie388 Kcal
Bezmączna, niskokaloryczna kanapka szpinakowa
Bezmączna, niskokaloryczna kanapka szpinakowa
Czas przygotowania30 minut
Porcje2 porcje
Kalorie100 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.