Znalezione przepisy: 22
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Przepisy na śniadaniaPrzepisy na obiad i lunchPrzepisy na sałatkiZupyZdrowe deseryPrzekąskiSmoothies i napojeŚwięta i Boże Narodzenie
Alergeny
BezglutenoweBez-mleczneNiezawierające jajekBez dodatku orzechówNietolerancja histaminy
według składnika
CukiniaKurczakWołowinaTuńczykAwokadoMasło orzechoweNasiona chiaKokosOwiesBatatDyniaRyżKomosa ryżowaŁosośTofuKuskusJajkoWarzywa
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Bezglutenowe przepisy z tuńczykiem

Bezglutenowe przepisy z tuńczykiem

Gluten jest białkiem występującym głównie w ziarnach. Jego najczęstszym źródłem jest pszenica, ale możemy go również znaleźć w życie i jęczmieniu. Alergie pokarmowe, celiakia lub nietolerancja glutenu pojawiają się w dzisiejszych czasach coraz częściej i wciąż rośnie liczba osób, które muszą wykluczyć gluten z diety. Problem tkwi w tym, że bezglutenowa dieta jest często zbyt bogata w węglowodany natomiast zawartość tłuszczu i białka pozostaje w tyle. Ale jeśli chcesz utrzymywać Twoje ciało w zdrowej kondycji, nie zapominaj o zbilansowanym spożyciu wszystkich mikroelementów i makroelementów, niezbędnych dla Twojego organizmu. A te zdrowe bezglutenowe przepisy z tuńczykiem pomogą Ci ożywić Twoją codzienną dietę.

Ryba, włączając tuńczyka jest dobrym źródłem kwasów tłuszczowych i białka. Pod względem odżywczym tuńczyk jest bardzo zdrowym składnikiem. Jego zawartość białka jest bardzo wysoka i zawiera w dużej ilości zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3. Bezglutenowe przepisy z tuńczykiem są odpowiednie dla wszystkich, którzy dobrowolnie lub mimowolnie zdecydowali się zmniejszyć lub wykluczyć gluten z diety. Moje bezglutenowe przepisy z tuńczykiem zaoferują Ci znaczącą zawartość składników odżywczych, co jest ważne dla zdrowej diety. A co w tym wszystkim najlepsze? W tych przepisach nie będziesz potrzebował ani jednego grama mąki.

Znaleziono 22 przepisy w kategoriach: Bezglutenowe, Tuńczyk
Znaleziono 22 przepisy w kategoriach: Bezglutenowe, Tuńczyk
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem
40 minut
2 porcje
580 Kcal
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
Prosta zupa pieczarkowa z ziemniakami i tuńczykiem
30 minut
4 porcje
135 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera
10 minut
2 porcje
326 Kcal
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
Sałatka z brokułów z twarożkiem, tuńczykiem i kukurydzą
10 minut
2 porcje
360 Kcal
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem
30 minut
1 porcja
220 Kcal
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
Ryż z tuńczykiem i kukurydzą
25 minut
2 porcje
308 Kcal
Nadziewana dynia makaronowa
Nadziewana dynia makaronowa
75 minut
2 porcje
380 Kcal
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
Niskokaloryczna pizza z tuńczykiem, awokado i jajkiem w koszulce
30 minut
2 porcje
330 Kcal
Lekkie kremowe risotto z cukinią
Lekkie kremowe risotto z cukinią
25 minut
2 porcje
388 Kcal
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
Sałatka z tuńczyka z serkiem wiejskim, kukurydzą i orzechami włoskimi
5 minut
1 porcja
393 Kcal
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem
5 minut
4 porcje
175 Kcal
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
Zdrowe muffinki jajeczne z tuńczykiem
40 minut
6 porcji
48 Kcal
Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem
Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem
5 minut
2 porcje
140 Kcal
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w pomidorze
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w pomidorze
15 minut
2 porcje
312 Kcal
Ciasto na pizzę z tuńczykiem
Ciasto na pizzę z tuńczykiem
20 minut
1 porcja
171 Kcal
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
Pieczone placki z cukinią i tuńczykiem (bezglutenowe)
35 minut
6 pasztecików
66 Kcal
Zdrowa sałatka z tuńczyka z burakiem i orzechami
Zdrowa sałatka z tuńczyka z burakiem i orzechami
8 minut
2 porcje
390 Kcal
Zdrowa kanapka z tuńczykiem (bezglutenowa)
Zdrowa kanapka z tuńczykiem (bezglutenowa)
20 minut
2 porcje
135 Kcal
Zdrowa pasta z tuńczyka
Zdrowa pasta z tuńczyka
10 minut
4 porcje
95 Kcal
„Spaghetti” z cukinii w sosie z tuńczyka
„Spaghetti” z cukinii w sosie z tuńczyka
10 minut
2 porcje
161 Kcal
Najlepszy fit omlet z tuńczykiem
Najlepszy fit omlet z tuńczykiem
15 minut
2 porcje
388 Kcal
Bezmączna, niskokaloryczna kanapka szpinakowa
Bezmączna, niskokaloryczna kanapka szpinakowa
30 minut
2 porcje
123 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy