Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Według dania
Według preferencji
Alergeny
według składnika
Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Trzyskładnikowe ciasteczka z masłem orzechowym (bezglutenowe)

Trzyskładnikowe ciasteczka z masłem orzechowym (bezglutenowe)

Kolejny zdrowy przepis dla miłośników masła orzechowego. Bardzo szybki i prosty deser — w ciągu zaledwie kilku minut przygotujesz tuzin pysznych, a w dodatku bezglutenowych ciasteczek o smaku masła orzechowego, którym po prostu nie da się oprzeć. Te trzyskładnikowe ciastka z masłem orzechowym są bezmączne, nie zawierają rafinowanego cukru, a do tego stanowią świetne źródło zdrowych tłuszczy.

Dla niektórych to bomba kaloryczna, ale ten przepis z pewnością przyda się tym, którzy próbują zyskać na wadze lub utrzymać jej stały poziom, delektując się zdrowym jedzeniem. Jeśli będziesz się nimi zajadać w rozsądnych ilościach, z pewnością nie zaszkodzą Twojej figurze. Wysokiej jakości masło orzechowe zawiera bogactwo wielu niezbędnych składników odżywczych i jest tak wspaniałym produktem, że warto włączyć je do zdrowego jadłospisu. Ciesz się nim w formie tych delikatnych, zdrowych ciastek o smaku masła orzechowego z miodem.

Przygotuj je na śniadanie lub zapakuj jako poranną przekąskę; 2-3 kawałki wystarczą, żeby zaspokoić Twój głód. Ja uformowałam z ciasta małe króliki. Jeśli też chcesz je wypróbować, po prostu przełóż małe porcje łyżką na blaszkę do pieczenia i przytnij je nożycami na kształt uszu, a na koniec stwórz oczy, używając patyczka.

Wierzę, że te proste ciastka o smaku masła orzechowego na pewno Ci posmakują.

Składniki

  • 1 szklanka masła orzechowego (polecam to)
  • 1 szklanka miodu
  • 1 jajko

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 175 stopni i wyłóż blaszkę papierem do pieczenia.
  2. Trzepaczką wymieszaj wszystkie składniki.
  3. Kiedy masa będzie jednolita, przełóż małe porcje łyżką na papier i nadaj im kształt ciasteczek.
  4. Piecz przez 6-10 minut, aż się lekko zabrązowią.
Czas przygotowania15 minut
Porcje12 porcji
Wartości odżywcze/ 1 porcja
Kalorie170 Kcal
Węglowodany25 g
Błonnik2 g
Białko4 g
Tłuszcz7 g
Jestem fit czarodziejką, która wyczarowuje zdrowe i smaczne fit przepisy ze zdrowych składników. Chcę Ci pokazać, że zdrowe fit posiłki mogą być proste w przygotowaniu, smaczne i dalekie od nudy. Dołącz do mnie i wyczaruj kilka zdrowych przepisów razem ze mną!
Lucia Wagner

Komentarze