Zdrowa Piña Colada

Lubisz orzeźwiającą piña coladę? W takim razie zdecydowanie musisz wypróbować jej zdrową wersję. Do przygotowania tej prostej i zdrowej piña colady potrzebujesz zaledwie 2 prostych składników. Jest pyszna, ale całkowicie bezcukrowa i jak na razie posmakowała każdemu, kto miał okazję jej spróbować.

W lecie wielu z nas nachodzi ochota na drinka. Jednak klasyczna piña colada zawiera zwykle mieszankę ciężkiej śmietanki, ananasa, alkoholu, różnych syropów i tony cukru; czasami nie znajdziesz w niej nawet żadnych owoców. Przez to zawiera dość dużo węglowodanów, tłuszczów i kalorii — jeden drink może ich mieć nawet kilkaset, czyli tyle, co pełny posiłek. Jeśli chcemy cieszyć się tym pysznym, letnim drinkiem bez wyrzutów sumienia, możemy przygotować tę piña coladę w zdrowej i dietetycznej wersji, która zapewni nam dużo witamin, a także ucieszy nasze kubki smakowe.

Żeby osiągnąć wspaniałą, kremową konsystencję, wykorzystaj pełnotłuste mleko kokosowe w puszce zamiast mleka z kartonu. W tym prostym przepisie mleko kokosowe zostało wzbogacone o słodki, ale orzeźwiający ananas i kawałki lodu, a także, jeśli chcesz, wiórki kokosowe.

Odkryj ten zdrowy, egzotyczny drink kokosowo-ananasowy i ciesz się pełnią lata. Jeśli chcesz, przy odpowiedniej okazji możesz też dodać do tej piña colady alkohol, a nawet przygotować z niej zdrowe lody. Wystarczy przelać mieszankę do foremek lodowych i zostawić na noc w zamrażalniku — pycha!

Przygotowanie

1. W blenderze wymieszaj razem wszystkie składniki — oprócz wiórków kokosowych — przez około 30 sekund.
2. Podawaj piña coladę zaraz po zblendowaniu.
3. Posyp wiórkami kokosowymi i udekoruj kawałkiem ananasa.
4. Jeśli chcesz zrobić lody, możesz przelać piña coladę do specjalnych foremek do lodów i włożyć do zamrażalnika na około 2 godziny.