Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Przepisy na śniadanie z wysoką zawartością błonnika

Przepisy na śniadanie z wysoką zawartością błonnika

Zdrowe przepisy na śniadanie z wysoką zawartością błonnika są bardziej niż mile widziane, jeśli chodzi o zdrowy styl życia. Te przepisy na śniadanie fit nasycą Cię i będzie Ci łatwiej oprzeć się niezdrowym smakołykom. Regularne jedzenie jest bardzo ważne dla zdrowia i utraty wagi, ale to, co jesz jest jednak bardziej ważne. Zbilansowana dieta ochroni Cię przed uczuciem głodu i przed przejadaniem się, co oznacza, że w końcu nie będziesz spożywał kalorii w nadmiarze. Śniadanie z wysoką zawartością błonnika pomoże Ci w utracie wagi, odpowiednim trawieniu, co więcej, będziesz miał wystarczającą ilość energii w ciągu dnia.

Sprawdź i wypróbuj moje zdrowe przepisy kulinarne i zaserwuj sobie dobre śniadanie, takie jak chleb pełnoziarnisty z mąką z siemienia lnianego i rozmarynu, budyń owsiany bez pieczenia, komosę kawowo-kakaową lub inne smakołyki pełne błonnika. Świetnym źródłem błonnika są płatki owsiane, pełnoziarniste produkty piekarnicze, komosa ryżowa, warzywa liściaste, jabłka, gruszki, awokado i śliwki. Jest naprawdę wiele opcji zapewniających Twojemu ciału wystarczającą ilość błonnika. Mam nadzieję, że moje proste przepisy zainspirują Cię i będziesz cieszył się tymi smacznymi, bogatymi w błonnik posiłkami śniadaniowymi.

Znaleziono 65 przepisów w kategoriach: Bogate w błonnik, Przepisy na śniadania
Znaleziono 65 przepisów w kategoriach: Bogate w błonnik, Przepisy na śniadania
Pokaż wszystkie przepisy
Pull down to refresh
Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami
Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami
10 minut
1 porcja
320 Kcal
Zdrowe muffiny marchewkowe (z mąki orkiszowej)
Zdrowe muffiny marchewkowe (z mąki orkiszowej)
35 minut
10 muffinów
155 Kcal
Szybka polenta ze szpinakiem i pieczarkami
Szybka polenta ze szpinakiem i pieczarkami
15 minut
1 porcja
170 Kcal
Mleczna kasza bulgur z nasionami chia i żurawiną
Mleczna kasza bulgur z nasionami chia i żurawiną
25 minut
4 porcje
355 Kcal
Owsianka o smaku sernika z jagodami
Owsianka o smaku sernika z jagodami
8 minut
1 porcja
282 Kcal
Pieczona owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie
25 minut
2 porcje
315 Kcal
Szybka owsianka na śniadanie
Szybka owsianka na śniadanie
5 minut
2 porcje
420 Kcal
Owsianka z cukinii
Owsianka z cukinii
10 minut
1 porcja
222 Kcal
Zdrowy waniliowy ryż na mleku z mango
Zdrowy waniliowy ryż na mleku z mango
25 minut
4 porcje
281 Kcal
Kremowa sałatka z buraków i jabłek z jagodami
Kremowa sałatka z buraków i jabłek z jagodami
15 minut
2 porcje
245 Kcal
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
30 minut
4 porcje
490 Kcal
Szybka owsianka brownie
Szybka owsianka brownie
5 minut
2 porcje
320 Kcal
Niskokaloryczny wrap z sałaty
Niskokaloryczny wrap z sałaty
5 minut
1 porcja
266 Kcal
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
50 minut
5 porcji
280 Kcal
Pieczony budyń twarogowy z owocami
Pieczony budyń twarogowy z owocami
40 minut
2 porcje
367 Kcal
Zdrowy, surowy sernik wegański (bezglutenowy)
Zdrowy, surowy sernik wegański (bezglutenowy)
20 minut
6 kawałków
423 Kcal
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
20 minut
6 kawałków
130 Kcal
Zielone smoothie z witaminą C
Zielone smoothie z witaminą C
10 minut
2 porcje
105 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
10 minut
4 porcje
270 Kcal
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
Zdrowy placek socca z ciecierzycy
35 minut
8 kawałków
98 Kcal
Zdrowy budyń z awokado i nasionami chia
Zdrowy budyń z awokado i nasionami chia
5 minut
2 porcje
275 Kcal
Zdrowa sałatka z mango
Zdrowa sałatka z mango
15 minut
2 porcje
400 Kcal
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
45 minut
8 kawałków
316 Kcal
Bezglutenowy placek cebulowy
Bezglutenowy placek cebulowy
60 minut
6 kawałków
162 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.()
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Pokaż wszystkie przepisy