Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Paluszki tortilla pizza

Paluszki tortilla pizza

Szukasz szybkiej i smacznej przekąski do filmu, na imprezę lub jako przekąskę? Paluszki tortilla pizza to idealny wybór dla wszystkich miłośników pizzy. Ta nowoczesna i praktyczna wersja pizzy jest nie tylko smaczna, ale także łatwa w przygotowaniu i gotowa w 15 minut, łącznie z czasem pieczenia. Cienkie tortille, wypełnione ulubionymi składnikami i zwinięte w praktyczne paluszki, są idealną przekąską na wynos, na imprezę lub po prostu do domu. Zamiast ciasta francuskiego używanego w paluszkach do pizzy, użyjemy tortilli – dzięki temu danie będzie mniej kaloryczne, wolne od tłuszczów uwodornionych i szybsze w przygotowaniu.

Kolejną zaletą tego przepisu jest jego wszechstronność. Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami tortilli, sosów, serów, mięs i warzyw. Od klasycznego połączenia sosu pomidorowego, mozzarelli i szynki po egzotyczne wariacje z kurczakiem, ananasem lub warzywami. Paluszki pizza są również szybkie w przygotowaniu, więc możesz je przygotować nawet wtedy, gdy nie masz zbyt wiele czasu i potrzebujesz smacznej przekąski w 15 minut. Dzieci z pewnością również pokochają te paluszki pizza.

Chociaż paluszki pizza mogą wydawać się niezdrowe, w przypadku tego przepisu jest odwrotnie. Jeśli wybierzesz tortille pełnoziarniste i lekkie składniki, otrzymasz smaczny i pożywny posiłek pełen białka. Tortille pełnoziarniste są źródłem węglowodanów złożonych, które dostarczają organizmowi wysokiej jakości energii. Ser jest bogaty w wapń i białko. Wysokiej jakości szynka dodaje do przepisu dodatkowe białko.

Domowe paluszki tortilla pizza to uniwersalny i smaczny posiłek, który pokochają wszyscy członkowie rodziny. Są szybkie w przygotowaniu, uniwersalne, a także mogą być zdrowe. Na co więc czekasz? Wybierz swoje ulubione składniki i zacznij piec :)

Składniki

  • 1 tortilla (60 g)
  • 1-2 łyżeczki sosu pomidorowego lub przecieru
  • 100 g dobrej jakości szynki
  • 40 g startej mozzarelli (lub sera w plasterkach)
  • 1/2 łyżeczki oregano lub przyprawy do pizzy

Przygotowanie

  1. Rozsmaruj przecier lub sos pomidorowy na jednej stronie tortilli i posyp oregano lub przyprawą do pizzy.
  2. Następnie ułóż na wierzchu plasterki szynki, ser i inne wybrane składniki.
  3. Pokrój tortille na grube paski, ostrożnie zwiń je wzdłuż i ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  4. Piecz paluszki przez około 7-10 minut w temperaturze 170 stopni, aż będą chrupiące.
Czas przygotowania15 minut
Porcje2 porcje
Wartości odżywcze /
Kalorie235 Kcal
Węglowodany19 g
Błonnik1 g
Białko18 g
Tłuszcz9 g

Aby zobaczyć więcej podobnych przepisów, kliknij kategorie poniżej

Przepisy na obiad i lunchPrzekąskiBez dodatku orzechów
...
Lucia Wagner

Jestem fit czarodziejką, która wyczarowuje zdrowe i smaczne fit przepisy ze zdrowych składników. Chcę Ci pokazać, że zdrowe fit posiłki mogą być proste w przygotowaniu, smaczne i dalekie od nudy. Dołącz do mnie i wyczaruj kilka zdrowych przepisów razem ze mną!

Lucia Wagner