Przepisy na śniadania z jajkiem
Słowo „śniadanie” jest często utożsamiane z smacznym omletem, jajecznicą lub innym, szybkim posiłkiem zrobionym z jajek. Jaja przygotowane w różnej formie należą do ulubionych dań śniadaniowych. Te zdrowe przepisy na śniadania z jajkiem, które opracowałam są bardziej kreatywne, ale co bardziej ważne smaczne i zdrowe.
Wypróbuj jajecznicę z grzybami i szpinakiem, sałatkę z cukinią i jajecznicą lub mój ulubiony tost z awokado z jajecznicą i rzodkiewkami. Możesz jednak znaleźć jaja ukryte w innych przepisach fit. Rozpocznij Twój dzień ze śniadaniem fitness i spróbuj interesującej, pikantnej owsianki lub pieczonych papryk wypełnionych jajkiem i komosą ryżową. Jajka są bogatym źródłem cennych białek, które są doceniane głównie przez ludzi aktywnych, którzy pracują nad budową masy mięśniowej. Poza białkami, jajka są bogate w wiele mikroelementów i są dość sycące. Zatem spożywanie jaj z pewnością należy do zdrowego stylu życiai powinny być one częścią zróżnicowanej i zbilansowanej diety-w dowolnej formie.
Smakuj się odżywczymi jajami na śniadanie i przygotuj te smaczne przepisy fitness z jajami.
20 minut
2 porcje
400 Kcal
30 minut2 porcje411 Kcal
15 minut2 porcje312 Kcal
30 minut6 kawałków215 Kcal
30 minut20 ciastek40 Kcal
150 minut12 kawałków120 Kcal
40 minut8 pasztecików99 Kcal
45 minut12 kawałków155 Kcal
30 minut4 porcje501 Kcal
55 minut2 porcje475 Kcal
50 minut4 kawałki110 Kcal
25 minut1 porcja350 Kcal
2 minuty1 porcja165 Kcal
45 minut8 kawałków316 Kcal
30 minut12 muffinów105 Kcal
35 minut2 porcje242 Kcal
10 minut1 porcja378 Kcal
15 minut2 porcje395 Kcal
60 minut12 kawałków144 Kcal
5 minut1 porcja163 Kcal
30 minut8 kawałków179 Kcal
25 minut5 porcji67 Kcal
10 minut2 porcje160 Kcal
15 minut1 porcja440 Kcal