Niskowęglowodanowe przepisy z jajami
Jaja są składnikiem o niskiej zawartości węglowodanów. Ale jeśli połączysz je z odpowiednimi składnikami, możesz stworzyć smaczne, niskowęglowodanowe przepisy z jajami, które będą głównie doceniane przez osoby, które starają się zmniejszyć ilość węglowodanów w swoim menu z uwagi na dietę lub problemy zdrowotne.
Jajka są idealnym składnikiem do przygotowywania posiłków o niskiej zawartości węglowodanów. Są bogate w białka, zdrowe tłuszcze i zawierają tylko niewielką ilość węglowodanów (tylko 1 g na 1 jajo). Ponadto, są bogate w witaminy D, B, A i żelazo. Nasycą Cię, pomogą w budowie mięśni i w tym samym czasie pomogą w utracie wagi. Dlatego powinny być częścią zdrowej diety każdej osoby.
Znajdziesz tu smaczne przepisy takie jak babeczki jajeczne o niskiej zawartości węglowodanów, frittata, desery z białkami jaj, pizza z tuńczykiem lub kanapka ze szpinakiem bez mąki. Możesz serwować te niskowęglowodanowe przepisy z jajami o każdej porze dnia, rano, porze lunchu lub obiadu. Są zdrowe, smaczne, szybkie i proste w przygotowaniu.
30 minut
2 porcje
411 Kcal
15 minut2 porcje312 Kcal
55 minut2 porcje475 Kcal
50 minut4 kawałki110 Kcal
25 minut1 porcja350 Kcal
40 minut2 porcje150 Kcal
2 minuty1 porcja165 Kcal
45 minut2 porcje308 Kcal
35 minut2 porcje242 Kcal
15 minut4 porcje310 Kcal
40 minut8 kawałków117 Kcal
5 minut1 porcja163 Kcal
55 minut8 kawałków287 Kcal
25 minut5 porcji67 Kcal
30 minut4 porcje155 Kcal
30 minut2 porcje542 Kcal
40 minut6 kawałków101 Kcal
40 minut6 porcji48 Kcal
35 minut12 porcji38 Kcal
50 minut5 kawałków102 Kcal
30 minut4 porcje312 Kcal
50 minut5 porcji295 Kcal
10 minut1 porcja332 Kcal
30 minut2 porcje177 Kcal