Bez cukru, Bogate w błonnik, Niskokaloryczne, Niskotłuszczowe, Przepisy na obiad i lunch, Niezawierające jajek, Bez dodatku orzechów

Zdrowy krem z dyni

30 minut

4 porcje

204 Kcal

Dietetyczny kremowy makaron z cukinią

30 minut

4 porcje

587 Kcal

Szybka polenta ze szpinakiem i pieczarkami

15 minut

1 porcja

170 Kcal

Fettuccine w lekkim sosie kalafiorowo-czosnkowym

60 minut

4 porcje

475 Kcal

Prosta zupa z dyni Hokkaido

50 minut

6 porcji

57 Kcal

Pieczony budyń twarogowy z owocami

40 minut

2 porcje

367 Kcal

Zdrowe frytki z kalarepy

45 minut

2 porcje

20 Kcal

Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki

40 minut

2 porcje

385 Kcal

Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym

40 minut

4 porcje

310 Kcal

Proste indyjskie curry z soczewicy

40 minut

4 porcje

290 Kcal

Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami

50 minut

4 porcje

292 Kcal

Makaron z kremowym sosem bazyliowym (niskokaloryczny, nisko-tłuszczowy)

20 minut

2 porcje

483 Kcal

Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem

30 minut

4 porcje

229 Kcal

Pełnoziarniste knedle z jabłkami

15 minut

2 porcje

352 Kcal

Lekka i zdrowa sałatka Colesław

10 minut

4 porcje

85 Kcal